evgeniyalagova
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from evgeniyalagova, Health/Beauty, Moscow.
21/06/2022
«Подобно убежищу, защищающему от палящего солнца, хатха-йога защищает практикующего её от сжигающего зноя тапы (три типа боли — духовная, от воздействия окружающей среды и физическая). Как черепаха поддерживает весь мир, так и йога поддерживает тех, кто её практикует.»
Из книги Хатха Йога Прадипика
Свами Сатьянанда Сарасвати
С Международным днём Йоги 🧘♀️
#международныйденьйоги
11/05/2022
Вот и 32
Не верится, кажется только вчера была беззаботным студентом, только на пути к пониманию себя и окружающего мира.
Много чего поменялось с того времени, так было много ностальгии….
Последний год я все чаще перестала оглядываться назад и уходить в чувство грусти по прошедшему времени…
За этот год было так много переломных моментов, от которых моя внутренняя опора крепчала…
В этом году ещё раз убедилась что возраст это всего лишь цифра. Мне нравлюсь я сейчас. Мне нравится осознавать что вся ответственность за мою жизнь на мне и мне нравится моя взрослость! Я стала это осознавать только на 32 году жизни….
После 30 уже достаточно свободен и достаточно умён, нет обременительной потребности в одобрении и похвале, ты достаточно хорошо знаешь себе цену, и главное появилось понимание чем я хочу заниматься!
Начинается мой Новый год с тотального спокойствия✨🙌🏻
19/09/2021
✨Медитируем и дышим✨
Итак, я предлагаю добавить немного осознанности😌
Медитация помогает вернуть себе способность сфокусироваться на том, что происходит здесь и сейчас, собрать внимание. Даёт хороший контроль над минусовыми состояниями и помогает лучше с ними справляться.
Листай карусель и смотри рекомендации!
Можно выполнить в течении дня, когда чувствуешь мысленный перегруз или в течении дня уходишь в небольшой минус.
Я буду выполнять каждое утро и
выкладывать у себя в сторис! Выкладывай тоже и отмечай меня😉
#медитация #йога #осознанность
13/08/2021
Коротко о том как у меня дела:
Сгоняли большой компанией на Романцевские горы, заскочили в Тулу на денёк…
Два дня улета от проблем и впечатлений.
Минимум социальных сетей. Максимум живого общения.
Было классно…😌
18/08/2020
Photography by Kira
#крым @ Ordzhonikidze, Krym, Ukraine
13/08/2020
My most darling girl.....❤️
Я уже привыкла не знать какой сегодня день недели😁
Мне будет странно перестраиваться обратно и жить в ритме мегаполиса...
Я интегрировала себя уже в текущий мир...я позабыла что такое рутина 5/2)
Но все же, безумно хочу в Москву. Я не просто наполнилась за это время, а переполнилась😄 и готова к труду!
Я соскучилась по работе😃хотя не сказать что я люблю ее..
Но я могу продолжать не любить эту рутину или я могу вернуться к благодарности за то, что у меня довольно гибкая и оплачиваемая работа...😌
(особенно в это не простое время)
#мысливслух #самоизоляция
16/05/2020
Ни для кого не секрет, что физическая нагрузка для ребёнка крайне важна!
Физически активен ребёнок и так в течении дня: не сидит на одном месте, бегает, прыгает по дому.... Кира например вообще не передвигается шагом😄только подскоки!
Ну я не об этом! А про организованную, сбалансированную нагрузку☝🏻
Напомню, что доказана эффективность между физическим психическим развитием🙃
🌈Кира помогает мне записывать 10ти минутки для моих групп по ритмике☺️
#физическоеразвитиедетей #здоровыеспинки #упражнениядлядетей
Гибкость позвоночника
Для меня выполнение волн в такой амплитуде, без боли и дискомфорта - это действительно прогресс!
Занимаясь художественной гимнастикой с раннего детства и имея очень гибкий позвоночник, я завершила свой спорт с полным набором патологий позвоночника...
И долгое время считая, что двигаться с этим набором мне нельзя, я закачивала спину🤦🏻♀️ и тренировалась без учета плоскостного разнообразия....
В итоге куча компенсаций.....
Напомню, что мы двигаемся в 3х плоскостях☝🏻
🌟Саггитальная плоскость: сгибание и разгибание
🌟Фронтальная плоскость: наклон вправо и наклон влево
🌟Горизонтальная плоскость: вращение влево и вращение вправо
Как сказал Джозеф Пилатес:
«Если в 30 лет ваш позвоночник потерял свою гибкость, вы старик. Если в 60 лет он гибок и подвижен, то вы молоды»
#гибкостьпозвоночника #здороваяспина
Click here to claim your Sponsored Listing.
