kuznetsova_sibe

Какой должен быть минимальный уход?
⠀
Уход-это прежде всего гигиена!💧
⠀
Лицо нужно умывать, очищать, защищать утром и вечером ежедневно☝️
⠀
Ведь кожа лица постоянно открыта в любое время года и в любую погоду!
И если за ней не ухаживать, результат будет соответствующий😏
⠀
❗️Очень важно подобрать уход правильно.
Косметика должна быть, в первую очередь безопасной и подходить именно вам!
⠀
Схема ухода:
⠀
💧утро- умываемся гелем/пенкой/молочком.
⠀
💧протираем лицо лосьоном (лосьон используем после каждого соприкосновения кожи с водой)
⠀
💧наносим крем для век+крем для лица. Если у вас есть сыворотка, то наносим ее под крем.
⠀
🌀вечер- демакияж средствами для снятия макияжа
⠀
🌀умываемся гелем/пенкой/молочком
⠀
🌀протираем лицо лосьоном.
⠀
🌈Один раз в неделю - пилинг+маска
⠀
🌈 Один раз в неделю - только маска.
⠀
Перед нанесением и после смывания маски, протираем личико лосьоном.
⠀
🍃Итак, получается, что у вас всегда должно быть на полке:
⠀
✅умывалка (пенка, молочко, гель)
✅лосьон
✅дневной крем для лица (ночной нужен далеко не всем)
✅крем для век
⠀
Эти 4 продукта - базовый набор ухода!
⠀
И поверьте, необязательно иметь дорогую профессиональную косметику для ежедневного ухода💄👛
⠀
Главное правильно ее выбрать и подобрать для вашего типа кожи.
⠀
Если вы затрудняетесь в выборе средств Siberian Wellness, можно задать вопрос в директ или позвонить на горячую линию по номеру телефона, указанному на сайте.
⠀
Всю информацию найдете в шапке профиля❤️

Что такое пептиды?
⠀
Короткие цепочки аминокислот (или фрагменты белков), которые действуют, как сигнальные молекулы в организме🌿
⠀
Белки слишком велики, чтобы проникнуть через кожу, а аминокислоты слишком просты, чтобы проявить активность в косметической композиции.
⠀
Пептиды достаточно малы и могут проникнуть через кожу. Их структура уже достаточно сложна, чтобы они могли влиять на физиологические процессы🌷
⠀
Сейчас пептидная терапия кожи является одним из самых перспективных направлений косметологии, способным повернуть время вспять и решить самые сложные проблемы.
⠀
Специфические способности пептидов применяются во всех сферах:
⠀
✔️уход за кожей, включая мимические глубокие морщины
⠀
✔️потеря упругости, дряблость, сухость кожи
⠀
✔️круги и мешки под глазами
⠀
✔️тусклый цвет лица
неровный тон кожи
⠀
✔️акне и гормональные признаки старения
⠀
✔️покраснения и чувствительность
⠀
✔️целлюлит и растяжки
⠀
✔️хрупкость и выпадение волос.
⠀
Пептидов сейчас очень много. Каждый из них несет ответственность, несет определенную функцию ☝️
⠀
Это самое современное и безопасное средство омоложения💃
⠀
Пептидная косметика работает уже через месяц её применения, как правило она не вызывает привыкания и синдрома отмены🌹
⠀
Компания Siberian Wellness предлагает серию уходовых средств exsperalta, основанную на пептидах!
⠀
Это действительно достойные и эффективные средства, с натуральными составами, которые никого не оставят равнодушными! 🙃
⠀
Это достойная альтернатива профессиональным средствам и гораздо доступнее по цене! 🤑
Позволить себе сможет каждая девочка🤗
⠀
Не содержат сульфатов, парабенов, фталатов, минерального масла, искусственных красителей.
Не тестировано на животных.
⠀
Не содержит сульфатов, парабенов, фталатов, минерального масла, искусственных красителей. Не тестировано на животных.
⠀
Попробовав один раз средства серии Experalta, вы не сможете остановиться и по достоинству оцените их эффективность👌
⠀
Обзор средств найдете ниже в постах и по ссылке в шапке профиля🙂
⠀
Будем молоды и красивы😇

Есть ли метод точного определения нехватки Омега-3 в организме? 🤔

Омега-3 INDEX - это специальное исследование, которое проводится не только для оценки риска развития сердечно-сосудистых патологий (аритмий, внезапной сердечной смерти), но и для диагностики дефицита Омега-3 жирных кислот❗️

Сдав такой анализ, вы точно узнаете, сколько Омега-3 не хватает в вашем организме и уже отталкиваясь от этих результатов, можно подобрать нужную дозировку☝️

Но точно могу сказать, что нам ее не хватает🤷

Не кормят рыбу водорослями в искусственных водоёмах.🐟 Омегу-3 она не синтезирует.

Если ваш Омега-3 INDEX:

❇️меньше 4% - высокий риск развития сердечно-сосудистых патологий и других заболеваний.

❇️4.1-7.9% - средний риск

❇️более 8% - низкий риск

❇️более 12% - оптимальное
состояние здоровья

❇️15% - идеально.

То есть Омега-3 нужно принимать в таком количестве, чтобы обеспечить себе, как минимум 12%.

Но существуют цифры употребления Омега-3 в граммах для людей разных возрастов.
Публиковала в предыдущих постах👇

Сейчас почти у все людей, есть значительный дефицит Омеги-3.

В США, например, рекомендуют до 4 грамм в сутки.

Слышали о таком исследовании?
Принимаете Омегу-3?

Многие не до конца разобрались.
⠀
Чем отличаются ДГК от ЭПК?
⠀
Самые главные Омега-3, это ALA, EPA и DHA. Именно эти аббревиатуры вы видите на упаковках.
⠀
✔️ALA или АЛК или Альфа-линоленовая кислота.
⠀
Содержится в растительной пище: шпинат, бобовые орехи, семена чиа, льна, конопли, льняном и рапсовом масле.
⠀
✔️EPA или ЭПК или Эйкозапантаеновая кислота.
⠀
Содержится в жирной рыбе: скумбрия, лосось, селедка, угорь, сардина, печень трески, морепродукты.
⠀
✔️DHA или ДГК или Докозагексаеновая кислота.
⠀
Содержится в жирной рыбе, морепродуктах, и в молочных продуктах коров травяного откорма.
⠀
Фракция, которая называется ДГК очень важна для нервной системы и головного мозга.
⠀
✅ДГК, как структурный
компонент входит в оболочки клеток мозга, его содержание до 25%.
⠀
✅В состав структурных элементов органа зрения входит до 50% ДГК.
⠀
✅Как один из основных элементов, если мы говорим о потомстве, о способности к зачатию, в сперматозоидах, мужских половых клетках в большом количестве содержится ДГК.
⠀
При выборе омега3 руководствоваться нужно не количеством рыбьего жира, а тем, сколько нужных жирных кислот (EPA/DHA), он содержит в своем составе.
⠀
📍Рекомендуемая суточная доза жирных кислот EPA/DHA, составляет 1000 мг.
⠀
📍При физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом потребность увеличивается до 2000 мг.
⠀
📍Если вы активно худеете, но не хотите видеть обвисшую кожу, увеличиваем до 2500 -3000 мг!
⠀
В карусели👉👉
⠀
Омега 3 Ультра - Siberian Super Natural Sport. 120 капсул.
⠀
❗️Ультраконцентрат омега-3 ПНЖК глубоководных морских рыб PronovaPure™ от мирового лидера на рынке омега-3 продуктов BASF (Норвегия).
⠀
✔️ Сверхчистый концентрат, свободный от насыщенных жиров, холестерина и трансжиров.
Пользуется большой популярностью. Подходит всем.
⠀
4 капсулы содержат:
⠀
ПНЖК омега-3,
в том числе: 2144 мг
Докозагексаеновая кислота 520 мг
Эйкозапентаеновая кислота 1316 мг
Витамин Е (альфа-токоферола ацетат) 14,6 мг
⠀
Ознакомиться со всем ассортиментом Омега-3 можно по ссылке в шапке профиля☝
@ Медико-Стоматологическая Академия

Продолжим разговор про Омегу📍
⠀
Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются организмом и обязательно должны поступать извне☝️
⠀
Если вы два раза в неделю кушайте рыбу (жирные сорта), вы обеспечиваете свой организм минимальной дозой ПНЖК Омега 3 🐟
Если ваш рацион вообще далек от Средиземноморской диеты, жирные кислоты, вы недополучаете🦐
⠀
Мой рацион очень далек от такой диеты😅
⠀
Какую функцию выполняет Омега-3 в нашем организме?
⠀
✅Являются составляющей клеточной мембран, что позволяет клеткам быть пластичными. А зачем это нужно🤔
Например, я очень много времени провожу у монитора компьютера и экрана телефона, зрение от этого сильно страдает.
За месяц приема Омеги -3, зрение значительно улучшилось🤓
⠀
Кажется, даже тонкая сетка мимических морщин вокруг глаз стала менее заметной👌
⠀
✅Омега 3 регулируют липидный обмен, снижают "плохой" холестерин, увеличивают чувствительность ткани к инсулину, позволяют стабилизировать вес❗️
⠀
✅Оказывают противовоспалительный эффект, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
✅Обеспечивает плотную сияющую кожу, хорошую память и "свежие" мысли, стабильный вес и ясное зрение👌
Нам всем это необходимо😉
⠀
Посмотрите в карусели 👉👉сигналы, предупреждающие о нехватке в организме Омега-3.
⠀
В следующем посте расскажу, как Омегу-3 выбрать. @ Ярославский район

Омега 💊
⠀
Результаты 15 летнего исследования в Великобритании показали, что у 14000 матерей, принимавших Омега 3 во время беременности рождаются дети с более высоким умственным развитием❗️
⠀
✔️Омега 3 является структурным компонентом серого вещества головного мозга🧠
⠀
✔️Омега 3 необходимы для правильного развития зрительного анализатора 👁
⠀
✔️Обеспечивают развитие интеллекта, мелкой моторики и моторно-зрительную координацию ребенка👼
⠀
По данным НИИ питания РАМН дефицит потребления Омега 3 ПНЖК, у детского и взрослого населения России составляет 80%.
⠀
Согласно рекомендациям Европейской Ассоциации Перинатальной медицины суточная доза ДГК и ЭПК для беременных и кормящих составляет не менее 300 мг.
⠀
Согласно рекомендациям ВОЗ (1993 2003) беременным и кормящим женщинам необходим ежедневный прием, как минимум 300 мг ДГК🤰
⠀
Выявлена детская взаимосвязь между дефицитом Омеги 3 и риском развития Гестоза у беременных.
⠀
✔️Прием Омега 3 с 20 недель беременности способствует уменьшению частоты преждевременных родов🤱
⠀
✔️На фоне приема Омеги 3 у 70% женщин отмечается снижение частоты приливов (и магний тоже не забывайте), уменьшение тревожности, головных болей💆
⠀
✔️Омега 3 профилактируют сердечно-сосудистую патологию (развитие инфарктов, инсультов) нормализует липидный спектр крови ☝️
⠀
✔️Омега 3 регулирует образование костной ткани, показывая положительное влияние на метаболизм кальция и выработку коллагена в организма🦷
⠀
✔️Улучшают питание предотвращают потерю влаги, повышают эластичность кожи.
⠀
Омега 3 и оральные контрацептивы.

Оральные контрацептивы способны повышать риск развития тормозов, приводить к инстулинорезистентности и неблагоприятно влиять на липидный профиль❗️

✔️Поэтому для профилактики сердечно-сосудистой патологии/метаболических нарушений рекомендован прием Омега 3 всем женщинам использующим КОК👰

Становится понятным важность потребления Омеги-3 жирных кислот для организма человека💃

Роль Омега 3, увеличивается с возрастом, во время планирования беременности и вынашивания малыша! 👩‍❤️‍👩 @ Медиацентр «Зарядье»

Почему я выбрала компанию Siberian Wellness?
⠀
🍃Компания уже двадцать два года производит натуральные продукты для здоровья, спорта и красоты на основе дикорастущих сибирских трав.
⠀
🍃В 2005 году Компания вышла на международный рынок. И сегодня продукты Siberian Wellness можно купить в 65 странах мира на трех континентах!
В Европе, США, Индии, Вьетнаме, Мексике и странах СНГ сотни тысяч людей доверяют Siberian Wellness.
⠀
🍃Широчайший ассортимент продуктов.
⠀
🍃 Собственные производство (стандарты GMP, ISO) и научный центр.
⠀
🍃 Постоянное обновление ассортимента. Одно из лучших соотношений цены/качества. Эксклюзивные бренды.
⠀
🍃Продукты Siberian Wellness актуальны и востребованы в разных странах мира.
Мы все с вами и так постоянно покупаем аналогичные продукты, так почему бы не попробовать продукты Siberian?
⠀
Кроме того, это ваша возможность заработать☝️
⠀
Начните зарабатывать уже сейчас, предложив попробовать продукты Siberian Wellness друзьям и родственникам.
⠀
Они наверняка заинтересуются эффективной и качественной продукцией, произведенной с учетом последних достижений в индустрии здоровья и красоты🤝
⠀
Есть вопросы? Задавайте👇