luba.nekrasova

Друзья, хочу сказать, что, по непонятым наукой причинам, разработка , раскрытие и растяжение суставов имеет огромный оздоровительный эффект. Возвращая себе детскую гибкость, организм едва ли не так же омолаживается. Так что, оставив в стороне всякие дебаты, после 40 лет надо обязательно заниматься упражнениями на растягивание. Главное, чтобы программа была грамотно составлена. Ну а само ее содержание, будет ли она "скроена" на современный лад, или вы возьметесь разучивать старинные йоговские асаны, особого значения не имеет. При подборе программы надо учитывать уже имеющиеся проблемы. Это задача йога-терапии, т.е. адаптировать позы под вас с помощью материала. Таким образом лечатся больные суставы.И главное важен конечный результат. Другое дело, что тренировки на растягивание и разработку должны быть регулярными и добросовестными.

Растяжка насыщает мышцы кислородом, активирует обменные процессы в организме, стимулирует работу внутренних органов и придает телу упругость и изящные изгибы. Но главный плюс — растяжка — один из немногих «инструментов», который делает йогу и спорт безопасными: она застрахует вас от травм и болей в мышцах.
Единственно, что в режим тренировок надо входить постепенно и, возможно, в первое время это будет трудно, однако вы не должны сдаваться, и после периода адаптации вы заметите, что с каждым днем вам приходится прилагать все меньше усилий.stav

Друзья, сейчас я провожу очередной, тренинг для родителей "Секреты Детского поведения". А вы были детьми? Легендарный и мой самый любимый тренинг! ( Автор: Билл Ридлер). И этот тренинг не только для родителей, хотя все на первый взгляд о детях и о том как их воспитывать с любовью и без наказаний. Проводя этот тренинг , я вижу что происходит, и как меняются люди, как то что они много лет хотели изменить и не могли, вдруг начинает менятся само. Как будто в лесосплаве поправили то бревно, которое стало поперёк, перегородив движение. Этот тренинг для каждого, как та база, которую мы пропустили в своем детстве. И мы имеем шанс вернуться и ясно всё увидеть. Нас ведь воспитывали родители, а их тоже воспитывали, и мы получили то, что получили. Воспитание! Привычки, реакции на события, убеждения, часто ограничивающие и это сформировало наш характер. А характер - судьбу. Мы возвращаемся в детство и вдруг видим, что есть много других способов, возможностей, целый мир раскрывается. А главное ты понимаешь что с тобой всё в порядке. Ты имеешь право ошибаться, не испытывать чувство вины, смело говорить "Нет!", когда не хочешь говорить "Да"! И многое многое другое! Ты понимаешь что в твоих руках всё! Ты хозяин себя! Мне так радостно осознавать, что эти тренинги идут по всей нашей стране, в разных городах есть центры GRC .Огромная Благодарность за это Ю.Н.Кузнецову и его супруге за Росийскую Школу. Сегодня мы несем эти знания во все уголки. И я вижу как меняются родители, дети, учителя, отношения и мир вокруг! У меня есть стойкая вера, что развитие навыков эмоционального интеллекта уже и корнями и ветвями укрепилось, прижилось и даёт зрелые плоды! Мы и наши дети, достойны жить в мире без манипуляций, строить отношения основанные на уважении, доверии и любви! Сейчас этот тренинг проходит во многих городах.Из Барнаула, творческий привет, одна вдохновлённая студентка- мамочка, проявила талант! С удовольствием делюсь с вами!
Нам всем дают полезные советы :
"Как лучше жить и как встречать гостей?"
А я иду скорее на "Секреты" - "Секреты поведения детей".
Неважно кто ты и, неважно где ты,
Неважен даже статус соцсетей

Продолжение в комментариях

АНОНС!!!!!🤩🔥❤
26 февраля в Ставрополе АУМ-медитация!
Место проведения:
ПРАНА-ЮГ, 45 - Параллель,5/3 А , 3 этаж
Время: 19.00-22.00
АУМ -медитация !!!!
АУМ (AUM) - это аббревиатура английских слов: Awareness - осознавание, Understanding - понимание и Meditation - медитация🔥🔥🔥
АУМ Медитация -сделает тебя сильнее физически и духовно, даст толчок, раскроет сердце, поможет обнаружить в себе неисчерпаемый поток любви, дружелюбия и энергии, уверенности в себе и мире. Это очень мощная, трансформирующая, активная, социальная медитация!!!В ней вы имеете возможность осознанно и тотально пережить свои эмоции во всей их силе и глубине, обнаружить и принять обе ваши полярности – позитивную и негативную, - и тем самым ощутить целостность себя, прийти к внутренней гармонии.
АУМ медитация это способ создать экстатические чувства естественным образом, потому что если вы свободно выражаете все чувства и эмоции, присущие человеку, вы создаете энергию внутри себя, и ваше сердце будет наполняться через взаимодействие с другими.
Бронирование и предоплата обязательно!!!
Тел: 915-550 , 43 42 43
Стоимость 1500р.
Для клиентов "Праны" 10% скидка

АНОНС!!!!!🤩🔥❤
26 февраля в Ставрополе АУМ-медитация!
Место проведения:
ПРАНА-ЮГ, 45 - Параллель,5/3 А , 3 этаж
Время: 19.00-22.00
АУМ -медитация !!!!
АУМ (AUM) - это аббревиатура английских слов: Awareness - осознавание, Understanding - понимание и Meditation - медитация🔥🔥🔥
АУМ Медитация -сделает тебя сильнее физически и духовно, даст толчок, раскроет сердце, поможет обнаружить в себе неисчерпаемый поток любви, дружелюбия и энергии, уверенности в себе и мире. Это очень мощная, трансформирующая, активная, социальная медитация!!!В ней вы имеете возможность осознанно и тотально пережить свои эмоции во всей их силе и глубине, обнаружить и принять обе ваши полярности – позитивную и негативную, - и тем самым ощутить целостность себя, прийти к внутренней гармонии.
АУМ медитация это способ создать экстатические чувства естественным образом, потому что если вы свободно выражаете все чувства и имоции, присущие человеку, вы создаете энергию внутри себя, и ваше сердце будет наполняться через взаимодействие с другими.
Бронирование и поедоплата обязательно!!!
Тел: 915-550 , 43 42 43
Стоимость 1500р.
Для клиентов "Праны" 10% скидка