Healthy Meal Corner

حصل سمعته بال ginger shots
دا ارهب مشروب ممكن يلاقيك في الحياه الصحيه 😍
مشروب حيساعدك تزيد الحرق في جسمك يعني لو انت من الناس البيعاني من ثبات الوزن المشروب دا حيظبطك شديد
والحاجه التانيه انو بيرفع من المناعه بالذات الايام دي الشتاء وناس النزلات مهم جدا انكم تشربوهو حيساعدكم جدا
وكمان بيصفي البشره جدا
المكونات :
بسيطه وموجوده في اي بيت
جنزبيل فريش او بدره
يوسفي
ليمون
الطريقه :
تخلط المكونات دي كلها مع بعض وومكن تضيف ليهو عسل عشان يظبط الطعم اكتر بس يكون عسل نحل اصلي

دائما بجي في بالنا انو عايزين نصل للوزن المثالي 🙃

طيب سالته نفسك هل لو وصلته الوزن المثالي حتكون راضي ؟

انتو عارفين الاهم من الوزن المثالي هو الشكل المثالي

كلنا بنعمل دايت عشان شكل جسمنا يكون جميل ماعشان يقولو فلان وزنو كدا لانو ااوزن دا ماحيكون مكتوب على جبهتك

عشان كدا تعالو نغير مفهومنا ونقول عايزين نوصل الشكل المثالي والشكل المثالي دا هو الانت لمن تقيف في المرايه بتنبسط جدا وانت بتعاين لي شكل جسمك وبتكون رااضي عنو تماما 😍🥰

🛑اهم حاجات تعملها حتى لو ماعامل دايت حتساعدك تنقص وزنك :
١/ في اي وجبه خلي طبق السلطه اساسي والسلطه دائما نركز على الخيار او العجور والخس او اي خضروات خضراء
٢/ خلونا نبدل العيش الابيض بالعيش الاسمر او نستبدلو بالرز او البطاطس
٣/ لبن البدره من الصباح نغيرو بي لبن حليب وياريت لو قليل دسم
٤/ نقلل السكر تدرجيا بي انو نقلل الكميه لي النصف ونواصل وتاني النص نقسمو النص 🤣 وهكذا لحد ما نقطع السكر خالص او نستبدلو بي سكر استفيا
٥/نحاول نزيد من كميه البروتينات في وجباتنا بقدر الامكان

فديو قصير عن مرض السكري وشنو الاكل المناسب لاصحاب مرض السكر وكيف نقلل من مستوى السكر في الدم
اتمني ليكم مشاهده مفيده
اعمل اشاره لي اي شخص ممكن يستفيد من الفديو دا
Dr: Alaa Abdelfatah

السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته
ربنا يصلح حال البلاد ويوقف الحرب يارب العالمين
بعد الانقطاع الدام اكتر من ٦ شهور وكانت اكتر ٦ شهور صعبه على كل السودانين
احب اطمنكم انو الحمدلله انا وكل استاف هيلثي ميل كورنر بخير وعافيه
وباذن الله قررتا انا دكتوره الاء ارجع نشاط الصفحات على السوشال ميديا ونبدا نصائح عن الاكل الصحي والتغذيه بشكل عام البوست دا عايزه فيو اي اقترحات لي مواضيع اتكلم ليكم عنها او اي اسئله بخصوص نقصان او زياده الوزن

صباح الخير والخير كلووو
الدنيا قبايل عييد واكيد نحنا لازم نشاركم فرحه العيد ومافي زول حيتحرم من كعك العيد
لانو هيلثي ميل عمله ليكم زي كل سنه كعك صحي ١٠٠٪؜ كيف يعني صحي؟
ايوه كدا عديل مصنوع من الدقيق الاسمر يعني الياف عاليه وكمان بالسمن الحيواني وماابس كدا ياجماعه مافيو ولا ذره سكر يعني معمول بي سكر استفيا نوقف لحد هنا اكييد لا
كمان مضاف ليو منتج عالي البروتين عشان ماممكن نغطي الكعك بي سكر استفيا بس يعني انت حتستمتع بالطعم بتاع السكر وكمان عالي بروتين
الكعك بنفع مع الناس العامله دايت والناس الموقفه سكر
وكمااان اصحاب مرض السكر يقدرو ياخدوهو عادي بس بي صوره محسوبه
ما اظن في اجمل من كدا تاني مافي حرمان
عملنا ليكم مقاسين
صندوق كبير 12,000
صندوق صغير 6,000
حانزل ليكم مقاستهم
الطلبيه فاتحه الليله وبكره تقدرو تطلبو على الواتساب والتوصيل يوم الاحد 😍
0960946322

ياااا جماااعه رمضان قررب ينتهى 🙄
متفقين معاى انو دا اسررع رمضان يمر علينا
حقيقي ضيف خفيف
المهم يالحلوووين عارفين انكم منتظريننا زي كل سنه بي كعك العييييد الصحي 😁😁😁😁
يسسس المره دي على يد ارهب شيف معجنات في السودان اقسم بالله الكعك المره دي غييير
ناسنا الزمان العارفين رهابه الطعم حابين نقووول ليكم حتتخلعووو من جمال الطعم المره دي
المهم خليكم قريبين
لسسسه الطلب مافتح
بس اول من يفتح حننزل التفاصيل كااامله

رمضان كريم تصومو وتفطرو على خير تهنئكم اسره healthy meals corner بحلول شهر رمضان المبارك 💜💜

رمضان كريم 🌙 كلنا بنتظر شهر رمضان عشان نبدا رحله الدايت ونقصان الوزن لانو حقيقي شهر رمضان مع الصيام بنطلع بي نتلئج مبهره جدا 😍 مع الصيام والاكل الصحي اقدر تنقص لحد ٨ كيلو والاجمل من كدا انك تبدا حياه صحيه وتواصل على كدا عشان كدا هيلثي ميل كورنر جهزت ليكم احلى اشتراكات نقصان وزن لشهر رمضان للاشتراك 0960946322.