Annas Mindfulness

Yay jag är numera även diplomerad yogalärare 🙏❤️ tack Everyday Yoga School - yogalärarutbildning och Vevve ~ Nervsystemsreglering, känslor & förkroppsligad psykologi för allt du lärt mig. Att vända och vrida inte bara på kroppen utan även på meningar, tankar och känslor kring hur yoga och livet kan vara.

Att allt beror på 😹 nu är det bara resten av resan kvar det liv som vi har till låns och jag ska försöka förvalta det efter bästa förmåga.

Kursen i mindful yoga och yin är igång och vi kör på ett gäng torsdagar till kl 19-20:30

Kom och prova en gång eller boka in resten av terminen genom att skicka ett meddelande till mig 🙏

Dropin 200:-
Alla fem tillfällen: 750:-

Plats Studio Qi Engelbrektsgatan 37

Med värme och kärleksfull härvaro

Anna, din guide till att vara i nuet

Att vara i nuet, i härvaro för sin egen skull och efter sin egen förmåga.

Att se hur motstånd kan sätta krokben för sig själv, ge drivkraft att hoppa över det som står i vägen eller sätta sig bredvid och se det för var det är. Är det ett inre eller yttre motstånd? Har det funnits länge eller nyss kommit till dig. Är det endel av dig eller någon annan? Att bara reflektera kan ge en känsla av lättnad även om det inte blir en förändring just då.

Var ett tag sedan jag skrev om vad som sker här i Annas Mindfulness vrå. Ett motstånd att få till ett bra inlägg istället för att bara skriva som ett exempel. Så nu kommer ett inlägg för att skapa lite liv här i vrån 🌸

Hösten har tagit vid. Klassen mindful yoga och yin är igång torsdagar kl 19 på Studio Qi så hör av dig om du vill prova på. Nästa tillfälle är 1/10.

Just nu är jag på en ok plats i livet efter en fin sommar ❤️ där bröllop och firande av en jämn siffra har fått tagit plats. Tacksam för mina nära och kära 🙏

Vet med att livet likt en bergochdalbana kan förändras så att vara här och nu känns än mer viktigt.

Idag sitter jag i skogen vid en sjö i ett hus min kära bror byggt. Kräftskiva och bastubad. Regnet hörs genom fönstren. Så fint att få vara här och njuta av samvaro.

Tack för er som finns här och följer mig. Även om jag är för att vara här och nu så börjar det smått bli dags att planera för 2026 och vad som sker då får ni snart ta del av.

Vad har ni för önskemål, tankar och behov inför en ny termin? Dela gärna med er ❤️🙏🌸

Tack för här, Tack för nu, Tack för allt som är du 🙏

Med värme och kärleksfull härvaro

Anna 🌟

Varmt välkomna för din skull - ingen annans 🙏🌸

✨ Mindful yoga & yin ✨

En klass med härvaro där du får möjlighet att hitta din kropp och sinne, hur den mår och vad den behöver genom såväl rörelse, andetag som stillhet.

En klass för att släppa taget om stress, press och istället få landa så som du är för en stund.

Yogapositioner/asanas och flöden varvas med yinyoga, meditation, mindfulness och andningsövningar där jag guidar och du hittar vad som är bra just för dig. Yogan inspireras av metoder från traumaanpassad yoga som ses stressreducerande, tillåtande, inkännande utifrån dina behov och förutsättningar.

Torsdagar 19.00-20.30
Start vecka 36 ( 3/9 )
8 tillfällen 1500:-
Dropin: 200:-/ i mån av plats

📍Plats: Studio Qi , Engelbrektsgatan 37

Välkommen med din anmälan till
➡️ [email protected] 🙏

Med värme och kärleksfull glädje,

Anna, guide till härvaro så som du är ✨
Annas Mindfulness

Nyfiken på att få till mer långsamhet och härvaro i kropp och sinne så är du välkommen att prova på eller boka hela kursen 🙏🌸🧘‍♀️ På Studio Qi kommer jag hålla till i höst och hålla utrymme för dig att lyssna till vad just du behöver 🙏

Nyfiken på att få till mer långsamhet och härvaro i kropp och sinne så är du välkommen att prova på eller boka hela kursen 🙏🌸🧘‍♀️ Studio Qi Yoga & Behandlingar kommer jag hålla till i höst och utrymme för dig att lyssna till vad just du behöver 🙏

Varmt välkomna ❤️🙏🌸 njut av sommaren så ses vi till hösten i någon form 🙏