Johanna Hector

Arbete tar aldrig slut. Träning tar aldrig slut. Föräldraskap tar aldrig slut. Detsamma gäller äktenskap, skrivande, investeringar, skapande och så mycket annat. Du får välja vilka delar som ska fylla ditt liv, men många av de viktigaste sakerna i livet blir aldrig “färdiga”.

Så när du står inför ett oändligt spel behöver du sluta tänka som om målet vore att komma i mål. Syftet är inte att bli klar, utan att skapa en vardag du kan leva med, en rytm som är hållbar och som låter dig ta små steg framåt i det som betyder något för dig.

Omfamna att livet är en pågående process och leta efter sätt att uppskatta själva praktiken, inte bara resultaten.

Vilken version av dig själv måste du sluta försvara för att kunna bli den du egentligen är på väg att bli?

reklam ✨Har du hört talas om Body Buttering?

Det är en enkel kvällsritual där du smörjer in dig direkt efter duschen, medan huden fortfarande är lite fuktig - för att kapsla in fukten och ge huden den där mjuka, närda känslan.

Jag gillar att blanda mitt eget body butter för kvällen, lite som att välja kvällste. Det är ett enkelt sätt att skifta tillstånd och en mysig del av kvällsritualen jag brukar se fram emot ☺️.

Här får du 3 enkla recept att välja mellan beroende på vad du längtar efter och behöver:
💜 Deep Soul för att släppa taget,
💗Glow för en mjuk sommarkvällskänsla,
🖤Power Down när kroppen behöver landa.

Svep för recepten och guide till en näringsrik kvällsritual som inte bara kapslar in fukt, utan också stärker hudbarriären.

Jag har länge använt egna serie Healthwell Pure - väldigt fin kvalitet, bra förpackningar, lagom storlek och väldigt dryga! Du kanske har någon annan blandning på body butter som jag kan testa? Lite sugen på att beställa hem Palo Santo och blanda den med lavendel?!

Önskar dig en ljuv kväll ✨

Ett av livets största test är att älska någon tillräckligt mycket för att låta dem bli sig själva.

Inom varje människa finns delar som förblir tysta under lång tid. Inte för att de saknas, utan för att de väntar på rätt förutsättningar för att träda fram.

Kanske är det därför jag är så tacksam för mina egna (inre och yttre) resor. För varje gång jag har vågat möta något i mig själv, släppa ett gammalt lager, mjukna i en ny riktning, har jag också fått större utrymme att hålla tillåtelse för mina barn att göra sina egna resor 🌼❤️.

Kan inte fatta att vår minsting hoppade ut från förskolan idag 😭 Efter sommaren väntar skolan. Nya fröknar, vänner, utmaningar och äventyr.

Jag älskar att gråta när livet är så vackert att känslorna inte får plats i kroppen 💔

Och jag påmindes igen: våra barn ersätter inte den de varit när de växer. De fortsätter. De vecklar ut sig. Och vår uppgift är kanske inte att forma dem, utan att älska dem så tryggt att det som redan bor i dem vågar träda fram.

Escape competition through authenticity ♠️🪩🪭

- Naval R

And I agree. What competition? I hope we all make it ♥️

Din sanna natur är vild 💫

Det gudomliga låter sig inte tämjas. Och i den mjukheten, i denna levande skönhet, börjar vi se igenom människans alla slöjor.

Alla system faller till slt inför den här vilda, brusande kraften. Den som kommer direkt ur skapelsens källa.

Vad är det vackraste ordet du vet för denna kraft?

MA
Gaia
Pacha Mama
Mom
Mamma
Bruh (ni som har teens vet 😅😂)

Mens ska aldrig vara ett hinder för hälsa, utbildning, rörelse eller värdighet.

Det säger mycket om ett samhälle, hur vi tar hand om det mest mänskliga vi har.

Fint att se företag som vill vara med och skapa förändring ❤️ Spana in och hur du kan engagera dig.

Jag har så många tankar kring mens men det får vi ta en annan gång. Det viktiga är att vi lyfter kvinnokroppen och ger den de bästa förutsättningar möjligt!!

Vi dör inte av att brinna,
vi dör av att aldrig riktigt tändas ❤️‍🔥

På helgens coola event (jo coolt för det var kvinnan i fokus och hennes kapacitet, njutning, skönhet, entreprenörskap och longevity) sa den kvinnliga läkaren och forskaren att muskler är det viktigaste longevity organet 💪

Träning är det som ingen kan ta ifrån dig och ingen kan göra åt dig. Här är vi jämlika.

Jag är en lat träningsmänniska, gör helst så lite som möjligt. Hade nog inte tränat alls om det inte vore för de fantastiska effekterna - både de jag upplever själv men även de jag ser hos andra jag har ynnesten att coacha.

Min metod är enkel, det är SoulWork.

Vi börjar med lymfan, gör över till styrketräning, ökar sen pulsen utan att hetsa för att sen sitta med tankarna som kommer upp, rör energin genom kroppen med andetaget och avslutar med djup avslappning.

Inte en gång ber jag deltagarna släppa taget - istället använder vi kroppens intelligens för att skifta tillstånd och reglera nervsystemet så att du får MER tillgång till dig själv istället för mindre 🔋

Tack .se för ett grymt event och alla jag fick chansen att träffa.

Länk till spellistan från klassen på min Instagram, perfekt att skaka, springa, träna och vila till 💖

Ps, sugen på att bli SoulWork Coach? Håll utkik i mitt LoveLetter 💌

Vad skulle du göra även om du visste att du skulle misslyckas?⁠
⁠
SoulTalk: ”Våga misslyckas? Är det inte galenskap?" Det är skurken inom oss som viskar så. Den där rösten som älskar trygghet, som hatar risken att göra bort sig. Men tänk om det är just där, i det obekväma, i det potentiella "misslyckandet", som magin finns?⁠
⁠
För några dagar sedan gjorde jag just det, något som kändes långt utanför min comfort zone, något där oddsen var emot mig från början. Jag kommer berätta mer i veckan, men kan säga att kostnaden var hög: tid, energi, en stor dos obehag – och rädslan för att inte vara "bra nog". Men vet du vad den verkliga kostnaden är? Att inte våga! Att stanna kvar i tryggheten och aldrig få veta vad som finns på andra sidan.⁠
⁠
Det är precis där magin händer. När jag tvingar mig själv att möta det jag är rädd för. När jag slutar lyssna på den där inre kritikern och helt enkelt gör det. Det är inte gratis, kostnaden är att våga vara sårbar, att vara bekväm i att inte veta. Belöningen? En känsla av frihet och en djupare förståelse för mig själv.⁠
⁠
Så, vad skulle DU göra även om du visste att du skulle misslyckas? Låt rädslan vara din kompass, inte ditt fängelse!