TKtrainingsandviken

Långa dagar, svettiga pass och många timmar bakom jobbet som inte alltid syns. 🏒🔥

Men det är där grunden byggs.

Styrka.
Snabbhet.
Kondition.
Och en kropp som ska hålla hela säsongen.

Det handlar inte bara om att träna hårt.
Det handlar om att göra jobbet vecka efter vecka. 💪

Redo för off-season?

Det är nu grunden byggs.
Styrkan.
Snabbheten.
Rörligheten.
Det som gör skillnad när säsongen drar igång igen.

Off-season handlar inte om att träna mest.
Det handlar om att träna smart och bygga en kropp som håller för högre tempo, fler matcher och hårdare belastning.

Vill du bli snabbare, starkare och mer rörlig?

Det räcker inte med att bara träna mer.
Du behöver träna rätt!
Bygga styrka som du kan använda, skapa explosivitet i rörelserna och få en kropp som hänger med när tempot ökar.

Frågan är hur länge du tänker vänta?

Att ta nästa steg handlar inte om mer träning, det handlar om rätt träning.

Du tränar mycket men utvecklas ändå inte, det kan vara för du gör samma sak vecka efter vecka.

Vill du bli en bättre spelare behöver du börja träna på det som gör skillnad. Styrka i rätt positioner, kontroll i rörelser och en kropp som håller över tid.
Det räcker inte att bara köra, du behöver utvecklas.

Jag jobbar med spelare som vill ta nästa steg, som vill bli starkare, snabbare och mer uthållig.

Är du en av dom? 📩

Du behöver inte träna mer.
Du behöver träna annorlunda.

De flesta tränar för hårt, för snabbt och utan att känna efter.

Sen undrar man varför kroppen säger ifrån, smärtan aldrig försvinner och motivationen dalar.

Träningen ska bygga din kropp, inte bryta ner dig.

Träning som håller för din idrott.

Styrka, rörlighet och kapacitet anpassad efter hur du faktiskt belastar kroppen i träning och match.

Träningen ska göra dig starkare, inte slita ner dig.

Känner du dig stel eller “låst” i kroppen?

Ibland är det inte mer träning du behöver utan bättre rörelse.
Fascian påverkar hur kroppen känns och fungerar, och när den blir spänd kan du tappa både rörlighet och flyt.

Med fasciaträning och behandling jobbar vi för att du ska känna dig mjukare, starkare och mer fri i kroppen.

Sugen att testa?

2026 är här och det är dags att ge kroppen lite extra kärlek!

Med rätt balans mellan styrka och rörlighet blir det både roligare och lättare att hålla igång.

Hur ser din start på året ut?
Laddad och redo, eller behöver du en extra push?