MIND MATTERS

Anmärkningsvärt och skrämmande!
Undersökningen bygger på telefonintervjuer med 1000 svenska företag.
Medveten närvaro och mindfulnessträning kan vara ett sätt att förebygga och minska psykisk ohälsa. Det innebär både minskat lidande för den enskilde och minskade sjukskrivningskostnader för företagen. Win-win.
http://www.dn.se/ekonomi/jobb-karriar/psykisk-ohalsa-befaras-oka/ #

Psykisk ohälsa befaras öka Mer än hälften av landets företag bedömer att långtidssjukskrivningarna kommer att öka under nästa år. S*x av tio tror att ännu fler kommer att drabbas av psykiska besvär. Kostnaderna beräknas öka...

Fin berättelse om vilken skillnad MF kan göra. :)

Så enkelt och ändå så svårt.

Vissa oroar sig aldrig – hur gör de egentligen? Jo, de har 11 goda vanor. Det förklarar de två psykologiprofessorerna Jason Moser på Michigan State University och Christine Purdon på The university of Waterloo, som är experter på ämnet.

Coolt! :)

The British Parliament Stops to Meditate When you think of the places where you’re likely to encounter mindfulness meditation—like a yoga studio or a temple or a serene health retreat—British Parliament is probably the last place you would think of. With a highly charged atmosphere that sometimes even erupts in shouting matches on the deba…

En artikel i the Guardian om varför mindfulness borde vara obligatoriskt.

Why we will come to see mindfulness as mandatory | Madeleine Bunting Madeleine Bunting: This increasingly popular tool for calming the mind, once seen as a New Age fad, could play a role in hospitals and schools

Hur är det för dig? Blir du digitalt distraherad?

Dilbert from 2014-05-13 The Official Dilbert Website featuring Scott Adams Dilbert strips, animation, mashups and more starring Dilbert, Dogbert, Wally, The Pointy Haired Boss, Alice, Asok, Dogbert's New Ruling Class and more.

Varför träna mindfulness? Den här killen förklarar enkelt och glasklart.

All it takes is 10 mindful minutes When was the last time you did absolutely nothing for 10 minutes? A short talk on the transformative power of doing just that.

En intressant artikel.

Mindfulness enligt neurovetenskapen Det vetenskapliga stödet för mindfulness blir allt större. Men vad är det som forskarna egentligen mäter? Kanske är det dags att fokusera på de delar av mindfulness som verkligen får oss att må bät...

En jättefin film om hur man implementerat mindfulness i en skola i USA.

HEALTHY HABITS OF MIND This film shows how kindergarteners in Oxford Elementary School in Berkeley, San Francisco are introduced to mindfulness in school. They practice mindful lis...

140326 höll jag en mindfulnessföreläsning på Gärdesskolan i Stockholm för ca 70 lärare.
Vet du någon skola som behöver bli mer mindful? Jag hjälper gärna till.

Mindfulness kan göra dig bättre på att fatta beslut.

Mindfulness meditation may improve decision-making, new study suggests New findings suggest that mindfulness meditation, which cultivates awareness of the present moment and clears the mind of other thoughts, may help people make smarter choices.

Mindfulness - ett sätt att få mer flow i livet.

Så här skriver Anna Linda Hultström, som forskar om flow:
"Flow kan beskrivas som ett tillstånd av balans där vi har optimal tillgång till flödet av livsenergi och läkande kraft genom kroppen. Vi känner oss lugna, närvarande och samtidigt fulla av energi. När vi lever närmare ett tillstånd av Flow och balans är vi också oftare friska än sjuka.
Vi har en tydligare kontakt med vår innersta kärna där intuitionen bor och det går lätt att prioritera och fatta beslut i vardagen. Ifrån detta grundtillstånd av Flow fungerar också vår kreativitet som allra bäst och vi kan lättare hamna i det intensivt skapande tillståndet av Flow. Detta beskrivs många gånger som ”the zone”, där vi uppslukas av uppgiften på ett positivt sätt och glömmer tid och rum.
Det finns många sätt att närma sig och börja leva närmare ett tillstånd av Flow i vardagen. Mindfulness är ett fantastiskt verktyg som bidrar till att skapa ökad närvaro, återknyta till mittpunkten och därmed få en bättre kontakt med intuitionen. Denna är vår främsta guide i processen mot ökad balans och Flow."

Vad tycker du?