Zijun Oily Healing Journey
Zijun YL Journey~ 你好 我是子珺！ 我喜欢一直学习和成长变成更好的自己～ 希望通过自己的分享大家可以一起成长❤️
💕 爱与被爱循环 ♻️
我其实不是一个很擅长表达爱的人。
但自从去年 8 月上了《永不落空的力量》之后，很多东西开始慢慢改变。
不仅仅是看事情的角度，
更是我对人与人之间关系的理解，
以及处世待人的态度。
过去这一年，我一直在练习把课上学到的东西带回生活里实践。
这一次 6 月，我再次漂洋过海来到吉隆坡上课。
想到接下来 4 天的大课，
每天都会有满满的智慧、底层逻辑与人生功课需要吸收，
除了带着开放的心来学习，
我也想练习老师常说的——爱与被爱的循环。
于是准备了一些 Focus Blend，
送给同桌一起学习的同修们。
希望大家都能带着清晰的头脑、充沛的精神，
好好接住老师想传递给我们的智慧。
也许爱与被爱，
不一定是轰轰烈烈的事情。
有时候，
只是把心里的感恩，
化成一个小小的行动。❤️
#永不落空的力量
#爱与被爱循环
#可以上课是很大的福报
25/04/2026
一开始跟老师学习的时候
我最震惊的一件事是——
大家竟然会把 olive oil 加进 yogurt 😂
跟我们从小被教的：“油要少吃” 一点都不一样
但后来慢慢研究、也跟 Dr Shirley 那天教的一样：
👉 不是油不好，而是我们吃的油比例失衡了
尤其像我这种常外食的
很容易长期 Omega-6 过高
所以最近我帮自己整理了一套
目前比较适合我生活的做法：
🌿 家里用油 → 换成 avocado oil
🌿 早餐 → 加 flaxseed oil / perilla oil
🌿 有机会就多吃鱼 🐟
🌿 外食的话 → 偶尔带紫苏油去 balance 一下
🌿 每天补充 Omega-3（fish oil / green omega）
后来也才知道
其实可以检测 Omega-6 : Omega-3 ratio
如果你是身体有发炎
或正在调理状态
这个 test 会蛮有帮助
可以更清楚自己到底缺不缺、要补多少
这些是我现在的理解和实践
也还在慢慢观察身体的变化
不一定适合每个人
但如果你也对怎样吃“油”有兴趣
或许可以当一个参考 💖
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