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Los alimentos saludables proporcionan los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione correctamente y se mantenga saludable. ♻️
A continuación, se presenta una lista de alimentos saludables que deben incluirse en una dieta equilibrada:

🍎Frutas

1. Manzanas: altas en fibra y antioxidantes
2. Plátanos: altos en potasio y vitaminas
3. Fresas: altas en antioxidantes y vitamina C
4. Naranjas: altas en vitamina C y flavonoides
5. Mango: alto en vitamina A y fibra

🥦Verduras

1. Espinacas: altas en hierro y antioxidantes
2. Brócoli: alto en vitamina C y fibra
3. Zanahorias: altas en vitamina A y fibra
4. Pepinos: altos en agua y antioxidantes
5. Tomates: altos en vitamina C y lycopeno

🧇Proteínas

1. Pescado: alto en omega-3 y proteínas
2. Pollo: alto en proteínas y bajo en grasas
3. Huevos: altos en proteínas y vitaminas
4. Legumbres: altas en proteínas y fibra
5. Nueces: altas en proteínas y grasas saludables

🥜Granos

1. Arroz integral: alto en fibra y nutrientes
2. Quinoa: alta en proteínas y fibra
3. Avena: alta en fibra y nutrientes
4. Pan integral: alto en fibra y nutrientes
5. Cereales integrales: altos en fibra y nutrientes

🍶Lácteos

1. Leche: alta en calcio y proteínas
2. Yogur: alto en probióticos y proteínas
3. Queso: alto en calcio y proteínas
4. Mantequilla: alta en grasas saludables y vitaminas
5. Helado: alto en grasas saludables y proteínas

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🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃ES MUY FÁCIL DECIR .
" NO ME FUNCIONO EL PRODUCTO"

Probablemente a ti te allá pasado. Es muy fácil decir " yo ya lo tome y a mi no me funciono el producto".
Cuando en realidad no sigues los pasos adecuados para tomarlo y no entiendes el proceso de desintoxicación.

Las reacciones secundarios de LA RAÍZ DE TEJOCOTE EN TROZO O EN CÁPSULA son claros y sencillos cuando no se toma como se debe...

*Dolor de cabeza( deshidratado)tomar agua y paracetamol de 750 mg

*Cuerpo dolorido (desprende grasa del musculo) tomar paracetamol

*Bolitas de grasa (se junta para luego ser eliminada)

*Fatiga, cansancio y debilidad (perdida de potasio) comer plátano, agua de coco o tómate crudo .🍅🥥🥑🍌🍌🍌

*Dolor de cabeza (deshidratado) dos litros de agua, suero electrolit y agua de coco

*Diarrea (limpiando el colon)

*Vómitos (deshidratado) comer frutas frescas

*Gases ( desprendiendo grasa de los intestinos)

*Nauceas ( necesita alimentos)

Retención de líquidos ( hay veces lo confunden cuando suben unas libras de más) (la razón es que esta orinando bastante grasa y llega un punto que se congestiona)

Una baja importante del nivel de potasio puede provocar ritmos cardiacos anormales sobre todo en las personas con cardiopatía. Esto puede provocar que usted se sienta mareado o se desmaye.
es importante consumir plátano, agua de coco natural, tómate crudo, o en su caso sales de potasio

Todo esto sucede por que el cuerpo esta eliminando las toxinas. Con la raíz de Tejocote Usted va a sudar, orinar y evacuar grasa. El cuerpo no esta acostumbrado a desechar todo en menos de un mes. Y la gente se asusta o simplemente lo deja.
Para que un metabolismo trabaje adecuadamente, hay que darle la oportunidad de desintoxicar el cuerpo primero.
Tomando bastante agua y potasio puedes librarte de estos malestares " como la fatiga, sueño y dolores de cabeza, mareos o vómitos. Esto se le llama pérdida de potasio y deshidratación.
El dolor muscular y las bolitas en el cuerpo aparecerán en un tiempo temporal solamente. Por la razón donde el empezara a quemar grasa y se junta para luego desprenderla.
ESTOS SÍNTOMAS SON TEMPORALES aproximadamente dura de 2 hasta un mes dependiendo que tan intoxicado el metabolismo

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Síntomas de la crisis de curación
A continuación, (crisis de curación); pero no hay que preocuparse, no todo el mundo sufre los síntomas y en el caso de que pasen, sólo se ven unos pocos de éstos y la duración es tan sólo de unos días.
Entre los síntomas que se pueden experimentar durante una crisis de curación, están:

Náusea, mareo, ansias, fatiga, cansancio.
Malestar estomacal, diarrea, picazón en el cuerpo.
Dolor de cabeza, falta de ánimo, mal humor.
Fiebre baja, cambios de temperamento, congestión.
Presión arterial elevada o baja, irritaciones en la piel.
Agravamiento de alguna enfermedad, estreñimiento.
Erupciones en la piel, depresión, tos y secreción nasal.
Problemas con el sueño e incluso sueños extraños.
Lo importante es saber que estos síntomas son posibles, así no te agarran de sorpresa y piensas que la curación te está haciendo daño. ¡Es normal!

¿Cómo manejar una crisis de curación?
Es importante mantenerse hidratado tomando agua purificada para estimular al cuerpo a que expulse las toxinas. También se puede tomar agua con limón y té de hierbas para proveer al cuerpo con nutrientes como los antioxidantes, los cuales nos protegen en el proceso de curación. Las bebidas fermentadas son otra opción las cuales apoyan la limpieza interna por su alto contenido en electrolitos, enzimas y probióticos, entre éstas: suero fermentado, kéfir de agua de coco, vinagre de sidra de manzana y agua con sal marina.

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