Aktivni z mano

Vadbe in tabori za otroke in odrasle♥️

25/10/2022

🌟Vadba za mamico!

S pravilnim začetkom vračanja nazaj v formo mamica poskrbi za kvalitetno izkoriščen čas.
Pozornost na lepo držo pri nošenju, dojenju in vstajanju je ključna, da preprečimo nadaljnje slabše počutje in bolečine v hrbtenici ter križu.
Mamica lahko z vadbo začne po prvem ginekološkem pregledu v kolikor je bil tudi porod brez zapletov.

🙋🏽‍♀️Naj poudarim, da je z vadbo dobro začeti čimprej in da ne gre za težke vaje. Vendar se je dobro naučiti nekaj osnovnih priporočil gibanja doma in se spoznati s prvimi vajami, katere mamica lahko izvaja kadarkoli. Ko le te vaje in priporočila osvoji, bo nadaljnja odločitev za trening toliko lažja in samozavestnejša.

[email protected]
www.aktivnizmano.si

12/10/2022

♥️Rezerviran termin samo za ženske.

Vadba kjer je tempo znosen in motivacijsko usmerjen prav toliko, da iz tebe iztisne tisti kanček več, katerega doma ne zmoreš.

Vadba, katera ti ENERGIJO DA in ne vzame, po že tako prenapornem življenju.

Ponedeljek in sreda ob 18:00.

10/10/2022

💙Ker nas vsakodnevni izzivi mojstrijo...

Brezplačni izziv za otroke in odrasle🤩.
Za popestritev jeseni in boljše navade..
Za odklop in razbremenitev...
Za lep zgled in podporo.

Najdeš jih na www.aktivnizmano.si

09/10/2022

📚Raznolike blog vsebine na .si v rubriki Aktivni s Tjašo 🤸‍♀️

07/10/2022

🧘🏽‍♀️Joga z Bojano
📍Torek ob 17:00, Dom starejših občanov Fužine
www.aktivnizmano.si

Začetek 20.9.2022

Lepo vabljeni💫

07/10/2022

☀️Še malo in vikend bo naš🤩.

V soboto 15.10. med 9:30-10:00 pripeljete otroke k meni na Vransko (Ločica pri Vranskem 14). Z otroki bomo skupaj preživeli nepozabna dva dneva skupaj z naravo, veliko iger, ustvarjalnimi idejami, kuhanjem, pižama zabavo, pravljicami in vse kar nam še pride nasproti.
Otroke prevzamete v nedeljo 16.10. po kosilu med 14:00-15:00 uro.

🥰Z otroki sem ves čas. Spimo v skupnih prostorih. V prilogi pošiljam nekaj slik za lažjo predstavo.

🥳Namen vikend oddiha:
Tudi otroci rabijo, kot ga mi odrasli ODKLOP od vsakdana, obveznosti, šole, vrtca, rutine, dejavnosti, domačih pravil, usmerjanja...
Za nas se v tem času čas USTAVI.

Nimamo nobenih elektronskih naprav in tudi uro snamem iz zapestja. Trudimo se slediti bioritmu - ne hitimo, ne priganjam nobenega, dovolimo si biti sproščeni in čim bolj pristni. Prehrana bo raznolika, kuhana in zdrava. Obvezne bodo palačinke na pižama zabavi v soboto zvečer 🥳.

Prijava: 070-861-161 več info na linku v profilu.

www.aktivnizmano.si

07/10/2022

🥳Najemi animatorko za praznovanje rojstnega dne☀️

🍀 starost otrok od 3-6 let

Animatorka poskrbi za:
– vodenje ustvarjalne delavnice,
– vodenje iger na vrtu, igrišču,
– dobro vzdušje, crkljanje, motivacijo
*prilagoditev programa glede na starost in spol otroka

Več: www.aktivnizmano.si 🥳

07/10/2022

♥️Vadba za mamice z dojenčki.


Sreda v Center Rubin ob 10:30 Škofljica

Četrtek 10:30 Ljubljana Fužine

[email protected]

07/10/2022

🙏🏼

07/10/2022

♥️Adijo superge, živjo najbolj udobne (in lepe🤩) nogavičke za vadbo!





Na svojih vadbah prisegam na udobnost. Oprijem je vrhunski, stopalo se ne poti, nič ne drsi..🤘🏼

Vadba za starejše: tako boste lahko preprečili nevarne padce (svetuje športna trenerka) 04/10/2022

Vadba za starejše: tako boste lahko preprečili nevarne padce (svetuje športna trenerka)

Vadba za starejše: tako boste lahko preprečili nevarne padce (svetuje športna trenerka) Tu je še en dober razlog, zakaj bi tudi v starejših letih potrebovali vadbo: z rednim gibanjem lahko preprečite marsikateri padec, ki bi pripeljal do poškodb.

Lotevam se vadbe po svojem 50. letu - potrebujem osebnega trenerja in kje naj sploh začnem? 03/10/2022

Lotevam se vadbe po svojem 50. letu - potrebujem osebnega trenerja in kje naj sploh začnem?

Lotevam se vadbe po svojem 50. letu - potrebujem osebnega trenerja in kje naj sploh začnem? Starejši, katere vadbe se najraje lotite? Tudi sprehodi štejejo! 😊

Športna trenerka Tjaša svetuje: "Čas zase NI sebično porabljen čas – je nekaj obveznega!" 03/10/2022

Športna trenerka Tjaša svetuje: "Čas zase NI sebično porabljen čas – je nekaj obveznega!"

Športna trenerka Tjaša svetuje: "Čas zase NI sebično porabljen čas – je nekaj obveznega!" Imate slabo vest, ker ste si vzeli nekaj trenutkov zase, ali pa si jih prav iz tega razloga ne vzamete? Trenerka Tjaša vas prepriča, da to storite večkrat!

Polna luna, prazna luna, retrogradni Merkur in 1000 skrbi - kdaj se boste KONČNO naspali? Vprašali smo osebno trenerko 30/09/2022

Polna luna, prazna luna, retrogradni Merkur in 1000 skrbi - kdaj se boste KONČNO naspali? Vprašali smo osebno trenerko

Polna luna, prazna luna, retrogradni Merkur in 1000 skrbi - kdaj se boste KONČNO naspali? Vprašali smo osebno trenerko Za nasvete o spanju smo se obrnili na športno trenerko Tjašo in morda se boste z njeno pomočjo končno naspali. Kljub vremenskim pojavom in vsem skrbem, ki jih imate, navlkjub.

27/09/2022

🥇“Moč ni pogojena s fizičnimi zmogljivostmi. Moč prihaja iz neomajane volje.” Ghandi

Juhuuuuu še eno zabavno rolanje je za nami🥰.
Otroci so resnično neverjetno vztrajni, pogumni in močni. Vsak dan so oni nam lahko VELIK zgled 🙏🏼♥️.

Roarji bodo nekaj časa počivali nato pa se ponovno združimo in nadaljujemo s pomladnimi tečaji rolanja 🛼🛼🛼.


Ostali dogodki in izzivi za otroke: www.aktivnizmano.si

🦋🐬🦄🦋🐬🦄

25/09/2022

🍼Skupinska vadba za mamice na porodniškem dopustu 🥰:


Ker je čas porodniškegla dopusta izjemen!
Čas da v prvi vrsti mamica poskrbi za svoje dobro počutje, saj bo imela tako bistveno več energije, volje in samozavesti za pristno in ljubečo vzgajanje dojenčka.
Na vadbi na varen način poskrbimo za močne mišice medeničnega dna, globoko trebušno mišico, razgibamo ramenski obroč in poskrbimo za čvrste roke, noge in zadnjico.
Vadba poteka v prijetnem vzdušju, kjer ob določenih vajah vključimo dojenčka zraven.
Gre za vajin kvalitetno preživet skupni čas ♥️.

Lokacija Ljubljana: Nove Fužine 40
Lokacija Škofljica:

Prijava 👉🏼 [email protected]

****************

Zadovoljna mamica = srečen dojenček 🙏🏼

16/09/2022

☀️Dogodek za OTROKE
Link v bio


🧡24.9. Bo ☀️ in mi se bomo imeli nepozabno lepo.

Vebljeni otroci od 5 let naprej.

www.aktivnizmano.si

13/09/2022

💫MOJ TRETMA ZA DUŠO IN TELO: ZVOČNA GONG KOPEL

23.9.2022 prvi termin, lokacija: Fužine Nove Fužine 40




ZVOČNA KOPEL S PLANETARNIMI GONGI

Zvočna kopel je prepustitev zvoku gongov, himalajskih posod, uglašenih zvončkov in rugih instrumentov, ki umirjajo, sproščajo in uravnotežajo. Izvaja se s planetarnimi gongi, ki so glašeni na frekvence planetov našega osončja. Vsak poslušalec ima edinstveno izkušnjo odvisno od njegovih potreb, odprtosti in pripravljenosti do novih izkušenj...

Prijava: [email protected]
23.9. 18:30-19:45
15 eur
Prideš in se odklopiš♥️

13/09/2022
Enodnevna dogodivščina za otroke: Adijo zaslon – živjo narava! 12/09/2022

Enodnevna dogodivščina za otroke: Adijo zaslon – živjo narava!

☀️NOVO♥️👇🏼

Enodnevna dogodivščina za otroke: Adijo zaslon – živjo narava! Kaj je boljšega, kot preživeti cel dan v naravi? Otroci, pridružite se iskanju zaklada (menda se skriva na Golovcu😉) s Tjašo! Vse informacije najdete spodaj. 👇

10/09/2022

🤩NOV termin za Vikend otroški oddih
https://www.aktivnizmano.si/vikend-oddih-za-otroke/

07/09/2022

♥️Jutranja vadba ponedeljek in sreda ob 7:15-8:00


📍

Joga za vse🌟 06/09/2022

Joga za vse🌟

🧘🏽‍♀️Joga lokacija Fužine z
Prijave: [email protected]

Joga za vse🌟 Začnemo 20.9.2022

06/09/2022

🛼Popoldanski tečaj rolanja za otroke od 13.9.-16.9. med 17:00-18:30 uro.

📍Igrišče Hrušica - Osnovna šola Božidarja Jakca (ob baru )

☀️Naj bo zgodnja jesen še polna aktivnosti zunaj 🤩

Cena: 35 eur

Zagotavljamo uspešnost, igro in dobro voljo ♥️

Photos from Aktivni z mano's post 04/09/2022

🧘🏽‍♀️Sprostitveni oddih za seniorke s praktičnimi delavnicami: Sprostitev v vsakdanu, energijsko zdravljenje, izdelovanje dnevne naravne kreme, zvočna gong kopel, delavnica objemite svoje drevo glede na astrološko znamenje, tarot karte, labirint kot obrazec moči....✨

Iskrena hvala posebni delavnici 🙏🏼♥️

Hvala za darilca dobrodošlice 🙏🏼💛

Hvala vsem udeleženkam. Ko bom babica si želim biti takšna kot ste Ve - pogumne in neustrašne♥️🙏🏼💫

02/09/2022

🧘🏽‍♀️Joga z Bojano
📍Torek ob 17:00, Dom starejših občanov Fužine
www.aktivnizmano.si

Začetek 20.9.2022

Lepo vabljeni💫

29/08/2022

🤸🏽‍♂️Sezona rutine in ustaljenega ritma se približuje...♥️

Aktivni z mano ponuja miganje za mlade mamice, dekleta, pilates, seniorčke, vse jutranje ptice in seveda dejavnosti za otroke🥰.

✨Jutranja vadba poteka na Škofljici v centru Runin

💫Popoldanske vadbe potekajo v domu starejših občanov Fužine

✨Poporodna vadba z dojenčki ob sredah poteka na Škofljici v Rubinu ob četrtkih pa v Ljubljani (Fužine in Pst kadar smo zunaj z vozički)

💫Individualna vadba na domu

✨Brezplačna vadba za seniorčke prost termin še ponedeljek 10:30 za občane občine Grosuplje

🧡Dogodki za otroke ob sobotah v naprej določenih terminih

🛼Tečaj rolanja za otroke 13.9.-16.9.2022 od 17:00-18:30 Ljubljana igrišče Hrušica

🧘🏽‍♀️Zvočna Gong kopel 1x na mesec ob petkih zvečer

www.aktivnizmano.si ♥️

Photos from Aktivni z mano's post 26/08/2022

🧘🏽‍♀️Sprostitveni oddih za seniorke s praktičnimi delavnicami: Sprostitev v vsakdanu, energijsko zdravljenje, izdelovanje dnevne naravne kreme, zvočna gong kopel, delavnica objemite svoje drevo glede na astrološko znamenje, tarot karte, labirint kot obrazec moči....✨

Iskrena hvala posebni delavnici 🙏🏼♥️

Hvala za darilca dobrodošlice 🙏🏼💛

Hvala vsem udeleženkam. Ko bom babica si želim biti takšna kot ste Ve - pogumne in neustrašne♥️🙏🏼💫

Izziv dobrih navad osebne trenerke Tjaše: Vaje za del telesa, ki mu posvetimo premalo pozornosti (VIDEO) 07/08/2022

Izziv dobrih navad osebne trenerke Tjaše: Vaje za del telesa, ki mu posvetimo premalo pozornosti (VIDEO)

💪🏼Ponavljaj za mano za močne roke👇🏼

Izziv dobrih navad osebne trenerke Tjaše: Vaje za del telesa, ki mu posvetimo premalo pozornosti (VIDEO) Tokrat bomo skupaj s Tjašo naredili nekaj vaj za ... No, na kateri del telesa ste tudi pri zadnji vadbi pozabili? ;) 👇

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko vsak dan prehodite dober kilometer? (odgovarja osebna trenerka Tjaša) 04/08/2022

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko vsak dan prehodite dober kilometer? (odgovarja osebna trenerka Tjaša)

👟Hoja je vaja za obremenitev telesa, tudi če ne držite uteži in nimate na sebi uteži za gležnje.

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko vsak dan prehodite dober kilometer? (odgovarja osebna trenerka Tjaša) Tudi hoja je lahko odlična vadba in osebna trenerka Tjaša vas bo prepričala, zakaj morate na sprehod še danes! 💪

Je res tako težko vadbo vključiti v svojo rutino? Osebna trenerka Tjaša ima na zalogi nekaj trikov 02/08/2022

Je res tako težko vadbo vključiti v svojo rutino? Osebna trenerka Tjaša ima na zalogi nekaj trikov

🤸🏽‍♂️Vključitev vadbene rutine v vaš dnevni urnik vam lahko pomaga vzpostaviti zdravo ravnovesje med delom in zasebnim življenjem.

Je res tako težko vadbo vključiti v svojo rutino? Osebna trenerka Tjaša ima na zalogi nekaj trikov Morda se zdi, da morate vadbi posvetiti veliko časa, vendar ni nujno, da je vedno tako. Osebna trenerka Tjaša bo pokazala, kako preprosto je osvojiti vadbeno rutino. ;)

Photos from Aktivni z mano's post 09/07/2022

🛼Julijski tečaj rolanja z uspešno zaključen ♥️

Ponovimo ga v avgustu!

Otroci v petih dneh izjemno napredujejo, začetniki pa postanejo pravi "Rolarski frajerji😍".
Velik poklon tudi vsem pogumnim odraslim dekletom, katera so se pravtako izjemno uspešno udeležile tečaja - Carice🥰🤘🏼!!!

Ostala poletna dogajanja na:
www.aktivnizmano.si

Photos from Aktivni z mano's post 06/07/2022

🍀Ko narava pokliče...


Program je raznolik, zabaven, iskren, pester, dinamičen in predvsem SRČEN ♥️!
Gibanje, pohodi, ustvarjanje, vrtnarjenje, kuhanje, igranje, druženje ob večernem ognju, kopanje v bazenu, piknik...
Z otroki sem 24h/dan, tudi spimo v skupnih prostorih. Lokacija je odmaknjena, mirna in naravnost čudovita. Vožnje iz Ljubljane je samo 30 min.

Lokacija

22/06/2022

♥️

Videos (show all)

🤩Prenovljena.www.aktivnizmano.si
Vadba AKTIVNA MAMICA 💚
💗 ONLINE vadba DOMA - Pilates 💗👉🏼 video predvajan v živo! Video ostane v skupini, tako da ga lahko narediš kadarkoli si ...
🥳ŽREBANJE USPELO!!! Naš zmajček je izbral. Med vsemi kandidatkami ženskega spola...je bil ižreban... 👉🏼 poglej viedo! Na...
🥳💜IMAMO 5 NAGRAJENK, katere prejemo Gengigel Prvi zobki💜🥳 Zdrav Nasmeh in DARILNI BON za vadbo Aktivna mamica 💗Čestitke ...
💗PILATES za starejše..babice in dedke. Nekateri že osmo leto zapored čas nameniju vadbi. Odpravili bolečine v hrbtenici ...
💗AKTIVNA MAMICA 👉🏼 torek in četrtek ob 10:00‼️ kmalu na voljo dodatni termin ☺️💗
💗MAMICE + dojenčki💗Vadba na porodniškem dopustu. V BAZA, Center športnega življenjaVsak TOREK in ČETRTEK ob 10:00💗KOMAJ ...
Vikend izziv in lepo crkljanje :)
💙Vadba za SENIORJE ‼️sreda in petek ob 10:00. Kje? BAZA, Center športnega življenja😊Telovadba vsakič drugačna in zanimiv...
💗AKTIVNA MAMICA in dojenčki. Vadba namenjena mamicam na porodniškem "dopustu". PRILAGOJENO posameznici po potrebi. Dojen...

Telephone

Address


Ljubljana
1000

Other Health Food Shops in Ljubljana (show all)
OrCa, življenju prijazna trgovina. OrCa, življenju prijazna trgovina.
Komenskega Ulica 44
Ljubljana, 1000

http://www.or-ca.si OrCa, cruelty free trgovina, Komenskega ulica 44, Ljubljana. Ekološka kozmetika - prehranska dopolnila - čaji - veganski prigrizki ♥

Vaš Zabojček Vaš Zabojček
Ljubljana

Dostava sadje in zelenjave na dom. Pripravljamo zabojčke po vasih željah in vam jih dostavimo na d

Nutrimmun Slo Nutrimmun Slo
Šmartinska Cesta 106
Ljubljana, 1000

Proizvajalec: Nutrimmun GmbH, Willy-Brandt-Weg 11 , D - 48155 Münster Dobavitelj: Vivaderm d.o.o.,

Tomá Mate Slovenija Tomá Mate Slovenija
Trubarjeva Cesta 48
Ljubljana, 1000

PRVI SLOVENSKI MATE SHOP Vabimo vas k spoznavanju južnoameriške kulture. Z veseljem vam nudimo sve

MILKI MAMI MILKI MAMI
Ljubljana, 1000

Ko mami in babi združita moči. Domači laktacijski piškoti za bodoče & doječe mamice ter vse,

Čebelarstvo Slanc Čebelarstvo Slanc
Dolenjska Cesta 153, Polje Cesta 20/15e
Ljubljana, 1000

Za ljubitelje medu!!!! Apikulture,...Kupujte direktno pri čebelarju. 100% naravno slovensko, doma?

Super Obrok Super Obrok
Delakova Ulica 5
Ljubljana, 1000

Spletna trgovina z zdravo hrano in superhrano www.super-obrok.com

NeoLife Slovenija NeoLife Slovenija
Argentinska Ulica 16
Ljubljana, 1000

Od leta 1958 v NeoLife delimo visoko kakovostne izdelke in priložnost za svobodno odločanje o last

HOLM HOLM
Ljubljana

Čebelji produkti, apiterapija, fitoterapija in svetovanje.

Tefiti - energija iz raja Tefiti - energija iz raja
Brnčičeva 13
Ljubljana, 1000

Tefiti, boginja oceanov, ki je podarila svoje srce, v zameno da so nastali otoki, flora, fauna. Vse

Spletna trgovina in portal Alaja.si Spletna trgovina in portal Alaja.si
Vodnikova Cesta 123a
Ljubljana, 1000

Naš cilj je pomagati ljudem z različnimi zdravstvenimi težavami in vam ponuditi okolju in telesu

Ekoyum bio ohrovtov čips Ekoyum bio ohrovtov čips
Runkova Ulica 2
Ljubljana, 386

Znamka ekoloških izdelkov EKOYUM je simbol za kakovost, veliko razpoložljivost hranil in svežino.