SkaYa

Ko prideš v Skayo s težavami v gležnjih, kolenih in/ali kolkih se praviloma vedno lotimo obravnave tudi stopalnega loka. 🍀

Stopalo je prvi kontakt telesa s podlago in prenos teže po stopalih bo vplival na pozicioniranje celega telesa. Vezivno tkivo na dnu stopala oz. plantarna fascija, se preko ahilove tetive povezuje z mečnimi mišicami, zadnjimi stegenskimi, hrbtnimi in vratnimi mišicami, ter se zaključi na čelu. Zadnjič sem dobila celo info o temu, da če zmasiraš stopalni lok, vplivaš na zmanjšanje videza gub na čelu. 🤔

Me se bomo seveda držale tega, da delamo obravnavo stopalnega loka zaradi prej navedenih razlogov, ampak če imamo še kakšen dodaten pozitiven učinek od tega pa tudi super. ☺️

Naroči se na termin na številki 040 124 122 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Klasična, sproščujoča in protibolečinska masaža, masaža globokih tkiv
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Vesele velikonočne praznike vam želi ekipa Skaye! 🐰🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Klasična, sproščujoča in protibolečinska masaža, masaža globokih tkiv
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

"It's not about motivation, it's about discipline." 💪

Tudi na tiste dneve ko je težko in ne želimo trenirati, se spomnimo na vse pozitivne učinke in naj disciplina prevlada. 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Klasična, sproščujoča in protibolečinska masaža, masaža globokih tkiv
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Pogosto vprašanje se glasi: a imamo tudi kaj za pocrkljat ali vse samo boli in je terapevtsko usmerjeno? 🧐

Seveda imamo! Masaže, ki jih izvaja naša Maja so raznolike. Lahko jo prosite za sproščujočo, protibolečinsko ali pa za tako kjer naredi pol/pol - pol ure trigger pointa in pol ure sproščujoče masaže. Izbira je vaša! 😇

Naročite se lahko na 040 124 122. 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Klasična, sproščujoča in protibolečinska masaža, masaža globokih tkiv
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Manualna limfna drenaža po dr. Voddru. Roka in rama. 💪 Kdaj? 🤔

Akne, opekline in oparine, brazgotine, edem po poškodbi, primarni in sekundarni limfedem in še bi lahko naštevali. Prav tako je manualna limfna drenaža izredno pomembna za lajšanje bolečin in umiritev živčnega sistema, s tem se pa tudi pospeši zdravljenje in regeneracija. 🤗

Si že poskusil/a? Naroči se na 040 124 122. 😉

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Emilija pravi:

"Na vadbi konstantno oddelaš med 98,9% in 99,8%, Nastja je neizprosna. Pozna vse finte hvatanja krivin. Na koncu si izmučen in hvaležen. Vsak teden se vračaš po nov odmerek. Dobro počutje po vadbi je zagotovljeno. Napredek je konstanten in te motivira za redno vadbo."

Hvala za mnenje Emilija.✨🍀

Imaš tudi ti izkušnje s katero od naših storitev? Veseli bomo, če jih deliš z nami. 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

✨6 let Skaye.✨

13 let od prvega izobraževanja za STOTT PILATES inštruktorja in začetka dela s skupinami. 🤗

10 let od prvega modula izobraževanja za Trigger point terapijo pod legendarno Heidi Tanno in začetka “mučenja”. 😂

Resno??? 😱

Iskreno... Ne vem če obstajajo besede, ki bi dovolj dobro opisale mojo hvaležnost, ki jo čutim ob takih trenutkih, ko se za moment ustavim in zavem koliko ljudi mi/nam zaupa. 😊

Hvala prav vsakemu. Obljubim lahko, da se bomo še naprej vsak dan trudile dati najboljše od sebe in vam pomagati, malček pomatrati na vadbi ali terapiji ali pa samo delati na preventivi. 🙏🍀✨

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

She made us do it ali Nastja nas je prisilila, da se slikamo 😂

Želimo vam vse najlepše v letu 2025, obilo smeha, zdravja, dobre volje, predvsem pa obilo uresničenih želja. ✨❄️❤️

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Vesele praznike vam želi celostna ekipa Skaye, z gospodom terapevtom na čelu. 😊😉

Upamo, da jih preživite v prijetnem vzdušju. 🤗

Hvala za zaupanje. ❤️✨

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

A če imamo darilne bone? 🤔
Seveda! 😊

Jih pošiljamo tudi po mailu? 🤔
Seveda! 🤩

Podari svojim bližnjim nekaj kar jim bo dobro delo in jih bo spodbudilo k bolj zdravemu življenjskemu stilu. Podari Skaya DARILNI BON! 🎁

Izbirate lahko med vsemi našimi storitvami, se povsem prilagodimo glede na potrebe obdarovanca. Za vse informacije smo dosegljivi na številki 040 124 122 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Imamo eno prosto mesto v FUNCTIONAL skupini. 😉

Gre za funkcionalno vadbo z utežmi in drugimi pripomočki. Namen vadbe je pridobivanje mišične mase in s tem poskrbeti za funkcionalnost telesa. 💪

Dobimo se vsak ponedeljek ob 18.00 in četrtek ob 18.30.😊

Če bi se nam želel/a pridružiti nam sporoči na 040 124 122. 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Marko pravi:

"Nastja vedno preveri morebitne zdravstvene omejitve, tako da je vadba varna in prilagojena posamezniku. Osebno mi je zelo všeč pestrost vaj in Nastjina pozornost na detajle izvedbe. Presenečen sem bil, kako učinkovite so vaje za ravnotežje. Vsakič druge vaje poskrbijo, da začutiš mišice, za katere nisi vedel, da jih imaš. Nastjino sokolje oko poskrbi, da na vadbi ni izmikanja."

Hvala za mnenje Marko. 🤗

Imaš tudi ti izkušnje s katero od naših storitev? Veseli bomo, če jih deliš z nami. 🍀

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Vabimo vas, da se nam ta petek 20.09. med 12. in 19. uro pridružite na SpinaliS hišnem sejmu, ki bo potekal v Spinalis salonu na Gerbičevi ulici 102 v Ljubljani. 😊

Na sejmu bomo na voljo za svetovanje glede zdravja hrbtenice, prikazali pa bomo tudi nekaj uporabnih vaj, ki jih bo lahko prav vsak od vas izvajal v vsakdanjem življenju doma ali v pisarni. 😉

Mi se že veselimo in upamo, da se vidimo v čim večjem številu. 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Pravilna izvedba vaj je ključnega pomena pri katerikoli vadbi, saj se le tako lahko lahko izognemo poškodbam na dolgi rok. Pravilne izvedbe vaj nas lahko nauči le nekdo, ki ima s tega področja potrebno znanje in izkušnje. Šele takrat, ko naučeno tehniko in znanje uporabite v praksi, se lahko gibate bolj varno in s tem bolj pravilno. Na ta način tudi hitreje pridete do željenega rezultata. 🍀

V Skayi smo kar tri, ki imamo potrebno znanje, da vam lahko pomagamo. Nudimo individualno in semiindividualno vadbo tako online, kot tudi v živo. Program vadbe prilagodimo glede na vaše želje, potrebe in morebitne težave, ki jih imate. 🤗

Vedno pa si je dobro postaviti tudi nek cilj, kaj želimo z vadbo in gibanjem doseči. To nam bo dalo motivacijo in razlog za vztrajanje. 💪

Termin si lahko rezerviraš na številki 040 124 122. 😊

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Ste se že kdaj srečali z bolečinami v čeljustnem sklepu? Vam čeljust klika, poka in preskakuje med žvečenjem? Tudi to je nekaj pri čemer lahko pomagamo s trigger point terapijo. 😊

Bolečine v čeljustnem sklepu je namreč potrebno jemati enako resno kakor katerikoli drugi boleč sklep, ki nam povzroča probleme. Čeljustni sklep je zaradi govora, žvečenja in zehanja en najbolj obremenjenih sklepov v telesu, odpre se povprečno 1800 krat na dan. Bolečine se lahko pojavijo v samem čeljustnem sklepu in čeljustnih mišicah, lahko pa sevajo tudi v ušesa, nos, sence, vrat in oči. 😔

Dejavnikov, ki povzročajo težave s čeljustnim sklepom, je več različnih, zato terapijo prilagodimo vsakemu posamezniku. Termin si lahko rezerviraš na številki 040 124 122. 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Mojca pravi:

"Zaradi bolečin v kolenih, sem se odločila za individualne ure vadbe. Še dobro, da je Nastja vrhunska strokovnjakinja, da vadbo prilagodi mojim specifičnim potrebam, ker jih ni malo. Meni največ pomeni to, da mi daje neverjeten občutek varnosti pri izvajanju vaj, saj pozorno spremlja in po potrebi popravi prav vsak gib. In zato si upaš trmasto delat vse »na polno«, kljub temu, da si v svojih petdesetih. Je pa res, da počitka pri Nastji ni, saj program prilagaja tudi tvojemu napredku in je zato vsaka ura nov in predvsem drugačen izziv. Nastja, hvala ti za to izjemno izkušnjo! Aja, a sem omenila, da je ta vadba zame tudi psihoterapija – Shai, my guy, njen ameriški stafford lepotec, mi ves čas stoji/leži ob strani."

Hvala za mnenje Mojca. 🤗

Imaš tudi ti izkušnje s katero od naših storitev? Veseli bomo, če jih deliš z nami. 😊

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Manualna limfna drenaža po Dr.Voddru
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Ali veš da v Skayo kmalu prihaja ena bolj prijetna terapevtska tehnika? 😊

S Petro sva bili letos ekstra pridni in sva trenutno proti koncu usposabljanja za manualno limfno drenažo po dr. Voddru. 🤗

Te zanima več? Kmalu razkrijemo za koga bo ta tehnika primerna in kako vam bova lahko pomagali z njo. 🍀

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Nataša pravi:

"Pred enim letom sem si na smučanju zlomila stegnenico. Ker hodim k Nastji na pilates že več let, sem se po prihodu iz bolnišnice takoj obrnila nanjo in začela z vodeno vadbo in fizioterapijo primerno za mojo poškodbo. Petra in Nastja sta vseskozi zavzeto in potrpežljivo sodelovali pri mojem okrevanju. Poleg strokovnega pristopa ju odlikuje sočutje, prijazen oseben pristop in dobra volja. Draga Nastja in draga Petra iskrena hvala. Brez vaju moje okrevanje ne bi bilo tako hitro in kvalitetno. In z veseljem povem, da letos spet smučam!" 🍀

Hvala za mnenje Nataša. Smo veseli, da si letos spet stala na smučkah. 🤗

Imaš tudi ti izkušnje z našo terapijo? Veseli bomo, če jih deliš z nami. 😊

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly