SkaYa

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SkaYa, Massage Therapist, Ljubljana.

Studio Trigger point obravnave (obravnava sprožilnih točk) in celostnega pristopa k mišično-skeletnim težavam (individualno prilagojene vaje, nevromišični taping, merjenje gibljivosti sklepov, manualni mišični testi).

19/04/2024

Ali veš da v Skayo kmalu prihaja ena bolj prijetna terapevtska tehnika? 😊

S Petro sva bili letos ekstra pridni in sva trenutno proti koncu usposabljanja za manualno limfno drenažo po dr. Voddru. 🤗

Te zanima več? Kmalu razkrijemo za koga bo ta tehnika primerna in kako vam bova lahko pomagali z njo. 🍀

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

12/04/2024

Nataša pravi:

"Pred enim letom sem si na smučanju zlomila stegnenico. Ker hodim k Nastji na pilates že več let, sem se po prihodu iz bolnišnice takoj obrnila nanjo in začela z vodeno vadbo in fizioterapijo primerno za mojo poškodbo. Petra in Nastja sta vseskozi zavzeto in potrpežljivo sodelovali pri mojem okrevanju. Poleg strokovnega pristopa ju odlikuje sočutje, prijazen oseben pristop in dobra volja. Draga Nastja in draga Petra iskrena hvala. Brez vaju moje okrevanje ne bi bilo tako hitro in kvalitetno. In z veseljem povem, da letos spet smučam!" 🍀

Hvala za mnenje Nataša. Smo veseli, da si letos spet stala na smučkah. 🤗

Imaš tudi ti izkušnje z našo terapijo? Veseli bomo, če jih deliš z nami. 😊

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

08/04/2024

Stranski deli ritnih mišic nam pogosto povzročajo bolečine, ki sevajo v ritnico, križnico in navzdol po nogi. Ljudje velikokrat mislijo, da je vnet ishiadični živec, saj zna biti bolečina zelo podobna. 😞

Če so te mišice zakrčene nam onemogočajo dobro stabilizacijo ledveno medeničnega predela, vplivajo na hojo in v skrajnih primerih tudi negativno vplivajo na kolenski sklep. Težave lahko opazimo ob prenosu teže na eno nogo, med hojo, tekom, pri vstajanju iz sedečega položaja in še bi lahko naštevali. Ena izmed najbolj značilnih bolečin je pa bolečina ob ležanju na boku. 😊

Ti je ta bolečina znana? Oglasi se, lahko ti pomagamo. Termin si lahko rezerviraš na številki 040 124 122. 🤗🍀

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

20/03/2024

Čeprav, ko si na mizi pogosto nimaš takega občutka, I like you all Beary much. 🐻🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Photos from SkaYa's post 19/02/2024

S Petro sva se udeležili osnovnega izobraževanja o manualni limfni drenaži po dr. Voddru. 🤩

Aprila greva še na nadaljevalni del izobraževanja in potem bova usposobljeni za izvajanje manualne limfne drenaže v Skayi. 🤗

Manualna limfna drenaža ni uporabna le v primerih, ko so prisotni edemi (otekline), ampak je krasna tehnika, ki jo uporabljamo tudi pri:

🔹obravnavi brazgotin (po operacijah, carski rez, ipd.),
🔹lajšanju bolečin v mišično-skeletnem sistemu (tudi v primeru revmatoidnega artritisa, osteoartritisa, ipd.),
🔹glavobolih (tudi tenzijskih glavobolih) in migrenah
🔹podpiranju imunskega sistema (ponavljajoča se vnetja, avtoimuna obolenja ipd.),
🔹poškodbah in post-operativnih stanjih (zmanjšuje vnetje, oteklino, podplutbe in brazgotinjenje),
🔹zmanjšanju bolečin zaradi stresa in kronične utrujenosti, saj umirja centralni živčni sistem in spravi telo v stanje globoke relaksacije.
🔹in še bi lahko naštevali. 🙂

Se že veseliva. Kaj pa vi? 🥰

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Photos from SkaYa's post 16/02/2024

There are no words… Ali kako Nastja ostane brez besed, ko ugotovi, da Skaya obstaja že 5 let. 🥰🤗✨

Hvaležna za vse vas, ki nam zaupate. Brez vas vseh teh izboljšav in napredka ne bi bilo. Upam, da nas čakajo še mnoga leta mučenja in odprave bolečin. 😂🥰💚

En trip down memory lane pa v fotkah. 🤗🍀🙏

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨
🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

10/02/2024

Ena od novodobnih težav, ki pesti kar nekaj ljudi je tudi "text neck syndrome" ali sindrom spuščene glave. Sliši se smešno, a dejansko se zelo veliko ljudi sooča z bolečinami v vratu, ki so posledica prekomerne uporabe pametnih telefonov in računalnikov. 😊

Z nagibanjem nad telefoni in prenosnimi računalniki spreminjamo naravno ukrivljenost hrbtenice, to pa lahko vodi v dolgotrajne poškodbe. Kaže se, kot ostra bolečina v vratu in ramenih, zategnjenost v zgornjem delu telesa, mravljinčenje rok, pojavijo se lahko tudi tenzijski glavoboli. Za vsakih 15 stopinj dodatnega naklona glave se pritisk na vratna vretenca znatno poveča. 😔

Pri odpravljanju teh simptomov dolgoročno najbolj pomaga spreminjanje svojih navad in drže med uporabo pametnih telefonov in računalnikov. Vam pa lahko pri odpravljanju bolečin in težav povezanih z omenjenim sindromom pomagamo tudi mi. Če bi si radi rezervirali termin nas lahko pokličete na 040 124 122. 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

31/01/2024

Ena resnična na današnji lep sončen dan:

"The body achieves what the mind believes." 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

16/01/2024

Ena od poškodb rame, ki jo pogosto obravnavam je poškodba rotatorne manšete. Rotatorna manšeta je skupina 4 mišic in kit, ki povezujejo kost nadlahti na lopatico. Pomagajo stabilizirati in premikati ramo, zato je njihova funkcija zelo pomembna. Do poškodbe rotatorne manšete lahko pride zaradi močnega udarca ali padca, zaradi ponavljajočih se gibov nad glavo in preobremenitve. Poškodbo pogosto spremlja bolečina v rami, šibkost roke, težave pri dvigovanju in iztegovanju nad glavo ter pokanje v rami. 😊

V hujših primerih je potrebno kirurško zdravljenje, v milejši obliki pa se lahko poškodba sanira tudi samo z rehabilitacijo. In tu nastopimo mi, ne glede na to ali potrebujete obravnavo po operaciji, bi radi poskusili poškodbo sanirati brez operacije ali pa bi radi tak tip poškodbe preprečili in okrepili mišice okrog ramenskega sklepa čim bolj enakomerno, da se tako izognete preobremenitvi le ene, vam lahko pomagamo. Z redno trigger point terapijo, ter izdelavo plana specifičnih vaj, prilagojenih vam in vašim težavam, vam bomo pomagali priti do želenih rezultatov. 🤗

Termin si lahko rezervirate na številki 040 124 122. 😉

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

08/01/2024

Novoletne zaobljube. Velikokrat se zgodi, da si rečemo "po novem letu začnem s telovadbo". Kar je seveda super, a se pogosto zgodi, da začnemo prehitro, s preveliko intenziteto, vaje izvajamo nepravilno, zato se pojavijo poškodbe in bolečina zaradi katere enostavno obupamo. 😕

Opažam, da sploh pri dvigovanju uteži velikokrat nastane ta problem. Dvigovanje uteži je super vadba, ki ima na naše telo veliko pozitivnih učinkov, a je pri njej še toliko bolj pomembno, da začnemo počasi, postopoma dvigujemo težo uteži in vaje izvajamo pravilno. S tem bomo telo počasi navadili na napor, ter se izognili poškodbam, ki imajo lahko dolgotrajne posledice. 😊

V kolikor potrebujete pomoč pri učenju pravilnega izvajanja vaj vam lahko pomagamo. Prav tako lahko skupaj sestavimo plan treningov glede na vašo fizično pripravljenost in omejitve. Poleg ostalih naših storitev nudimo namreč tudi individualno in semiindividualno vadbo, lahko online ali v živo, po želji. Termin si lahko rezervirate na številki 040 124 122. 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Photos from SkaYa's post 31/12/2023

Letošnje leto je Skayi prineslo veliko pozitivnega, predvsem selitev v čudovit nov prostor, kateri je v tem mesecu dobil še nekaj krasnih detajlov, da bomo prepoznavni že na daleč. 🤗

Kmalu pa nadgradimo tudi notranjost in količino pripomočkov, da bo “mučenje” z nami še bolj zabavno. 😉

Hvala vsem, ki nam zaupate. Brez vseh vas to nebi bilo mogoče. 🤗❤️

Želimo vam miren prehod v novo leto in vse lepo v letu 2024. 🍀✨🥰

Se vidimo ponovno v sredo. ☺️

Smo pa zbrali nekaj utrinkov letošnjega leta in osebe, ki so zaslužne - poleg vseh vas seveda, da skupaj napredujemo. ❤️✨🍀

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

29/12/2023

Maja pravi:

"Nastja je čarovnica! Po enem mesecu trigger point masaže in delanja vaj, lahko po nekaj letih konstantne bolečine v križu in kolkih, končno lažje diham! Boleč križ in zategnjene mišice v kolku počasi, vendar zanesljivo popuščajo. Je pa res treba delat vaje, vsak dan! Hvala Nastja!" 😄

Hvala tudi tebi Maja. 🤗

Imaš tudi ti izkušnje z mojo terapijo? Vesela bom, če jih deliš z mano. 😊

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

27/12/2023

Mi smo po praznikih nazaj z napolnjenimi baterijami. Danes, jutri in v petek delamo normalno. 🤗

Še je čas, da se oglasite po Skaya darilni bon v kolikor iščete super darilo za svoje najbližje za dedka mraza. 🎁

Prav tako je zadnji čas, da si zagotovite termin za januar, saj ni več veliko prostih. Svoj termin si lahko rezervirate na številki 040 124 122. 😊

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

24/12/2023

Vesele božične praznike vam želimo. 🎄🎁🎅

Se vidimo ponovno v sredo, četrtek in petek, ko delamo normalno. 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

22/12/2023

Težava s katero se srečuje več mojih strank so bolečine zaradi sprožilnega prsta. Naj bo to pred operacijo ali po operaciji, lahko z manualno terapijo in ustreznimi razteznimi vajami izboljšamo oz. ohranjamo gibljivost (odvisno od stanja) in lajšamo bolečine. Veš kaj je to sprožilni prst? 🧐

Imenuje se tudi trigger finger ali latinsko tendovaginitis stenosans. Je stanje pri katerem se en od prstov dobesedno zatakne v upognjenem položaju. Pojavi se zaradi razraščanja vezivnega tkiva ob vnetju, saj se zadebeli kita. Pogosteje se pojavlja pri osebah s putiko, sladkorno boleznijo in revmatoidnim artritisom, kot tudi pri tistih, ki roke močneje obremenjujejo, čeprav največkrat nastane brez jasnega vzroka. 😊

Zdravi se ga lahko bolj konzervativno z injekcijami kortikosteroida in lokalnega anestetika (blokada) ali tudi kirurško. V vsakem primeru je zelo pomembno izvajanje primernih vaj za raztegovanje tetiv, ter manualna terapija, ki pomaga pri odpravljanju zatrdlin in blaženju bolečin. 🤗

Če se tudi ti srečuješ s podobnimi težavami ti lahko pomagam. Svoj termin si lahko rezerviraš na številki 040 124 122. 😉

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

14/12/2023

Vanja pravi:

"Z Nastjo delava individualno, vodene vaje, ki so zelo strokovne in prilagojene mojim letom. Njena pozornost na pravilno izvajanje vaj mi pripomore k boljši telesni aktivnosti, ki tudi pozitivno vpliva na moje psihično stanje. Obožujem njene manualne terapije, po njih se počutim kot prerojena. Hvala Nastja."

Hvala Vanja, veliko mi pomeni, ko mi stranke poročajo o izboljšanju tako fizičnega, kot tudi psihičnega stanja. 🤗

Imaš tudi ti izkušnje z mojo terapijo? Vesela bom, če jih deliš z mano. 😉

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

12/12/2023

Med mojimi strankami se najdejo tudi take, ki zaradi bolečin v križu, vratu, okrevanja po operacijah, nosečnosti, obdobja po porodu in drugih razlogov, med terapijo ne morajo ležati v določenih položajih. 😕

To ni ovira, saj lahko terapijo prilagodimo in jo izvajamo v takem položaju, ki je vam najbolj udoben in neboleč. Lahko na trebuhu, hrbtu, boku ali v sede. 🤗

Če se tudi ti srečuješ z omejitvami naj te ne skrbi, tu smo, da najdemo primerno rešitev skupaj. 😉

Svoj termin lahko rezerviraš na številki 040 124 122. 🍀

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

01/12/2023

V Skayi božičkovi škrati že okrašujejo 🎄🎅

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

28/11/2023

Sedenje je novo kajenje opozarjajo zdravniki in ena najbolj pogostih težav povezanih s prekomernim sedenjem, ki jo opažam pri mojih strankah, je sigurno zakrčenost mišic v srednjem delu hrbta. Dolgotrajno sedenje privede do oslabljenih mišic, slabe cirkulacije in neravnovesij v mišično - skeletnem sistemu. 🙁

Kako lahko trigger point terapija pomaga pri omenjenih težavah? 🤔

✅ Lajšanje bolečin: Trigger point terapija prinaša ciljno lajšanje bolečin, saj obravnava vzrok bolečin v srednjem delu hrbta.

✅ Izboljšana gibljivost: S sproščanjem napetosti v mišicah trigger point terapija izboljša gibljivost in zmanjša togost.

✅ Korekcija drže: Terapevti pogosto vključujemo vaje in nasvete za korekcijo slabe drže, ki prispeva k težavam s srednjim delom hrbta.

✅ Izboljšana cirkulacija: Trigger point terapija spodbuja boljši pretok krvi v prizadetem območju, kar pomaga pri procesu celjenja.

V kolikor se tudi sami srečujete z bolečinami v srednjem delu hrbta ali kakšnimi drugimi težavami povezanimi s prekomernim sedenjem res priporočam, da začnete težave odpravljati še danes, saj se pogosto stopnjujejo. Svoj termin lahko rezervirate na številki 040 124 122 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

22/11/2023

"Exercise is therapy." 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

06/11/2023

Ne veš kaj podariti svojim bližnjim za rojstni dan ali prihajajoče praznike? 😊

Podari Skaya DARILNI BON! 🎁

Izbirate lahko med vsemi našimi storitvami, se povsem prilagodimo glede na potrebe obdarovanca. Za vse informacije smo dosegljivi na številki 040 124 122 🤗

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

25/10/2023

Ali veš, da v Skayi dela tudi več članov ekipe naenkrat? Tako lahko nudimo več različnih storitev ob istem času, da lahko s partnerjem, mamo, očetom, hčerko, sinom, prijateljico ali drugo bližnjo osebo prideta skupaj! 🤗

Termin si lahko rezervirata na številki 040 124 122. 🍀

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

09/10/2023

Za bolečine v vratu je pogosto kriva mišica trapezius, saj je lahko iz različnih razlogov zategnjena in preveč napeta. Bolečina se pojavi v ramenih, vratu, ter med lopaticama. Pogosto seva tudi višje v spodnji, zadnji del lobanje in sence, ter povzroča tenzijske glavobole. 🧐

Trapezius mišica je široka mišica, ki poteka od spodnjega dela lobanje, sega do ramen in se razteza preko lopatic v obliki trapeza. Od tu je dobila tudi ime. Pomaga nam dvigovati ramena, približevati lopatice proti hrbtenici in potiskati lopatice navzdol. 😊

Najpogostejši vzroki za nastanek bolečine v trapezius mišici so: prisilna drža, sedenje in sključena drža, poklici ali športi, ki imajo veliko gibov z rokami nad glavo, prekomeren stres, tipkanje po telefonu, nošenje težkih torb in nahrbtnikov, tiščanje modrcev na trigger točke, velikokrat tudi neprimeren položaj med spanjem. Vsi smo se že kdaj zaležali med spanjem in se zbudili z bolečim vratom. Prav nič prijetno ni. 🙄

Pri odpravljanju bolečin vam lahko pomagamo. 🤗

Termin si lahko rezervirate na številki 040 124 122. 🍀

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

29/08/2023

Leonida pravi:

"Prvič sem se z Nastjo srečala po moji diagnozi hernije. Njenim terapijam in vajam prilagojenim diagnozi se kahko zahvalim, da se lahko še vedno ukvarjam s športom. Terapije so vse prej, kot prijetne, a bistveno je, da so moje noge pripravljene na nove tekaške kilometre in moj hrbet pripravljen na vsaj 8 urno vsakodnevno sedenje v službi. Ne predstavljam si, kako zategnjeno bi bilo moje telo brez Nastjinih terapij."

Hvala Leonida, veliko mi pomeni, ko mi stranke poročajo o izboljšanju zdravstvenega stanja po terapijah. 🤗

Imaš tudi ti izkušnje z mojo terapijo? Vesela bom, če jih deliš z mano. 😉

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

25/08/2023

Prihajaš redno na trigger point obravnave in se je tvoje stanje že izboljšalo, pa bi si želel/a nekaj malo bolj prijetnega ampak vseeno učinkovitega? 😉

Potem lahko poskusiš Blaževo mešanico športne in protibolečinske masaže. 😍

Blaž je trenutno na voljo le v popoldanskem času po 17. uri. Njegovi termini se hitro polnijo. Termin si lahko zagotoviš na številki 040 124 122 😊

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

21/08/2023

Bolečine v podplatih so ena bolj nadležnih bolečin, saj nas ponavadi spremlja pri vsakem koraku. Vzrokov zanje je lahko veliko, a med najbolj pogostimi je vsekakor plantarni fasciitis oz. vnetje stopalnega loka. 😉

Plantarni fasciitis prizadene kar 5-10% ljudi vsaj enkrat v življenju. Pogosto se z njim soočajo tekači, plesalci in ostali športniki, ki se ukvarjajo s športi, kjer prihaja do velikega števila skokov. Lahko je posledica neustrezne priprave na take in drugačne športne podvige. Tveganje za nastanek lahko poveča tudi prekomerna telesna teža, neustrezna obutev, ter sama mehanika stopala - visok ali nizek stopalni lok oz. plosko stopalo. 😊

V zadnjih letih se je povečalo število ljudi s takimi težavami tudi zaradi ekstremno sedečega življenjskega stila - ja, to tudi vpliva na stopala. 😱

Tipična je ostra zbadajoča bolečina v stopalnem loku, ki običajno seva v peto. Največkrat se pojavi s prvimi jutranjimi koraki ali po počitku. Lahko se pojavi na enem ali obeh stopalih hkrati, zdravljenje pa je velikokrat precej dolgotrajno.🤦‍♀️

Poleg počitka, se za odpravljanje težav s plantarnim fasciitisom najbolje obnese kombinacija rednih trigger point terapij in programa specifičnih raztezovalnih vaj, ki vključujejo tako krepitev, kot tudi raztezanje določenih struktur - odvisno od vašega telesa. Fino je, da ne prelagate zdravljenja na kasneje, saj bo plantarni fascitis vplival tudi na višje ležeče sklepe (koleno, kolk) zaradi spremenjenega načina hoje, prenosa teže itd. 😬

Pri odpravljanju omenjenih težav ti lahko pomaga tudi naša ekipa. V kolikor se z bolečinami v stopalih soočaš tudi sam si lahko rezerviraš termin na številki 040 124 122. 💪

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

31/07/2023

Hvala vsem, ki ste se na današnji dan spomnili name. ❤️

Hvala za vse čestitke in lepe želje. Držim pesti, da se uresniči prav vsaka od njih. 😁

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine
📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

30/06/2023

Vita pravi:

"Že nekaj let treniram umetnostno drsanje. Pred cca dvema letoma sem zaradi poškodbe kolena prvič šla k Nastji na fizioterapijo. Po uspešni sanaciji kolena, pa jo preventivno redno obiskujem vsak teden. Na začetku je bila zame trigger point terapija boleča, sedaj pa sem se je že malo bolj navadila in se je vsak teden veselim. Še bolj pa boljšega počutja po njej." 👌

Trigger point terapija res ni vedno najbolj prijetna, zato je lepo slišat, da vam resnično pomaga in izboljša vaše počutje. ❤️

Kakšne so pa tvoje izkušnje s trigger point terapijo? Vesela bom, če jih deliš z mano. 😉

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine

📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

27/06/2023

Spoznaj našega Blaža. 😁

Blaž se je že pri 13 letih seznanil z masažo, ki je bila glavni razlog, da se je odločil za šolanje na Srednji zdravstveni šoli. Tam je pridobil veliko znanja o anatomiji človeka, telesnih funkcijah in načinu komunikacije, saj je le ta pomembna tako v zdravstvu, kakor tudi pri izvajanju masaž. 🙂

Po zaključku šolanja je opravil tečaja iz klasične masaže in Zen Shiatsu terapije, leta 2010 pa je opravil še usposabljanje za kondicijskega trenerja na Fakulteti za šport v Ljubljani. Veliko izkušenj si je nabral z delom v hokejskem klubu Olimpija, pri hokejski članski reprezentanci. Z igralci je vedno dobro sodeloval, masaže so dopolnjevali z rednimi pogovori, posvečali pa so se tudi režimu ogrevanja pred treningom, raztezanju in uporabi hladne kopeli po aktivnostih, krepilnimi vajami za suhi trening, ter urniku masaž.V tem času dela s hokejisti je pridobil izkušnje predvsem kako hitro spoznati težave, ki velikokrat niso bile posledica fizičnih poškodb temveč so izvirale iz izčrpanosti igralca oz. so bile povezane z njegovo osebno naravo. Izkušnja, da je pogovor z igralci in medsebojno zaupanje prav tako pomembno, kakor kakovostno opravljen trening ali masaža, se še danes odraža pri njegovem načinu dela. 👌

Masaža je del njegovega vsakdana že večino njegovega življenja in želi si, da bi tako tudi ostalo. Omogoča mu, da je fizično aktiven, pozitiven odziv klientov na masažo pa ga motivira, da jim želi v prihodnje ponuditi še nekaj več. Zaradi tega je en glavnih ciljev za bližnjo prihodnost tudi dodatno izobraževanje in nadgrajevanje že pridobljenega znanja. 😉

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine

📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

16/06/2023

Skupek mišic Erector Spinae ali po naše vzravnalke trupa segajo od medenice do vratu. Trigger točke v teh mišicah lahko povzročijo bolečino, ki se širi in seva v različne predele telesa. V vrat, med lopaticama, ter v spodnji del hrbta, boke, zadnjico in celo navzdol po nogah. Včasih lahko določene točke zgornjem delu hrbta sevajo bolečino ob globokem vdihu v sprednji del prsnega koša. Odvisno od specifične lokacije trigger točke. 🙂

Najbolj pogosti vzroki za zakrčenost omenjenih mišic so nepravilno dvigovanje teže, slaba telesna drža, telesna neaktivnost, ponavljajoči se gibi, prisilna drža in pretirano sedeč življenski slog. 😬

Na žalost imajo ljudje, ki imajo bolj izrazito prsno krivino (kifozo) tudi večjo nagnjenost k taki zakrčenosti kot ostali. 😕

Med terapijo s pomočjo tehnike trigger point sprostimo napetost v mišicah in obnovimo normalno delovanje mišic. 🤩

Ta pristop je v kombinaciji z drugimi tehnikami manualne terapije, ustreznimi individualno prilagojrnimi vajami in korekcijo drže zelo učinkovit pri zmanjševanju bolečine in ponovni vzpostavitvi gibljivosti in moči pri vseh, ki trpijo zaradi trigger točk v erector spinae. 😃

V kolikor se tudi sami soočate s podobnimi bolečinami priporočamo, da si čim prej zagotovite termin za trigger point obravnavo na številki 040 124 122 😉

✨SKAYA TRIGGERPOINT✨

🍀 Trigger point in celostna obravnava mišično-skeletnih težav
🍀 Individualna in semiindividualna vadba (online ali v živo)
🍀 Športna masaža, masaža globokih tkiv in klasična masaža
🍀 Preventiva
🍀 Post-rehabilitacija
🍀 Zaprte skupine

📍 Cesta 27. Aprila 8, Rožna dolina, Ljubljana
☎️ 040 124 122
🐶 Dog friendly

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Ljubljana?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Telephone

Website

Address

Ljubljana

Other Massage Therapists in Ljubljana (show all)
STUDIO ENERGIJA STUDIO ENERGIJA
Zdešarjeva Ulica 24
Ljubljana, 1260

Podarite si energijo, vstopite v objem toplote in se prepustite barvni harmoniji.

Lanna tajske masaže Lanna tajske masaže
Cesta V Mestni Log 55
Ljubljana, 1000

Lanna tajske masže v Murgle centru. # Lanna Thai Massage at Ljubljana-Slovenia

Čarobno Sproščanje Danica Urankar Čarobno Sproščanje Danica Urankar
Kajuhova Ulica 30
Ljubljana, 1000

Sinergijska terapija za spodbujanje zdravja, odpravo poškodb in bolečin v telesu

AHOY, Stopala AHOY, Stopala
C. Andreja Bitenca 68
Ljubljana, 1000

Delavnice: Z refleksoterapijo do boljšega zdravja in Individualni refleksoterapevtski tretma

Masažni studio Slovan Masažni studio Slovan
Ljubljana

Sportna lokacija Kodeljevo je koncno dobila masazni in terapevetski studio, v katerem si boste lahko sanirali poskodbe, sproscali misice in telo, ter pripravili na nove cilje in us...

Masažni salon Agni Masažni salon Agni
Zaloška Cesta
Ljubljana, 1000

Individualno prilagojene terapije, s pomočjo integrativnih tehnik in različnih stilov masaž

Hidžama za moške Hidžama za moške
Ljubljana

Hidžama kot zdravilo za vse bolezni.

Alenka masaže Alenka masaže
Dunajska 129
Ljubljana, 1000

Masažni salon kjer sproščanje ni samo božanje in protibolečinska terapija ne boli, čeprav je zelo učinkovita.

Masažni salon Maya Masažni salon Maya
Ljubljana, 1000

Klasična, refleksna, športna masaža, masaža za par, Energijski access facelift, Sculpture Face lift, Maderoterapija telesa&obraza, limfna drenaža, bodywrapping, IR,EMS,Presoterapij...

Masaža Meti Masaža Meti
Ljubljana

Izvrstna antistresna (klasična) masaža s srcem in dušo. Naročite se na številki 068 608 883. Hvala!

Tulipan Tulipan
Rudnik II 4
Ljubljana, 1000

Masaže in protibolečinske terapije; odstranjevanje njihovega izvora ter posledic.

Masažni salon ZLATA AURA Masažni salon ZLATA AURA
Ljubljana, 1000

Moj salon Zlata Aura , vam nudi različne vrste masaž. Za vse informacije sem na voljo preko fb, Insta