Ph Mais Shouman

🔥 شو عم يصير لجسمك الساعة 3 بالليل؟

فجأة بتفيق على شدّ عضلي قوي ببطة رجلك… 🦵
بتحاول تمدها، بتقوم من التخت، وبتضل مستني ليروح الشد!

وأحيانًا المشكلة مو بس بالشد…
جسمك طول اليوم مشدود، أعصابك متوترة، وبالليل بتكون تعبان بس ماعم تقدر تنام بسهولة

هون منجي لعنصر مهم وهوي المغنيزيوم.

المغنيزيوم معدن أساسي بالجسم، وإلو دور مهم بعمل العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة.

🦵 للشد والتشنجات

نقص المغنيزيوم ممكن يترافق مع التشنجات والشد العضلي والضعف، لذلك إذا كان السبب هو نقص المغنيزيوم، تعويضه ممكن يساعد على تخفيف الأعراض المرتبطة بالنقص.

😴 وللنوم؟

المغنيزيوم مو منوّم، لكن إلو دور بوظيفة الجهاز العصبي والعضلات، لذلك تصحيح نقص المغنيزيوم قد يساعد بعض الأشخاص على الاسترخاء وتحسين النوم، لكن مو كل مشكلة نوم سببها نقص المغنيزيوم.

🧠 وكمان إلو دور مهم بوظيفة الجهاز العصبي، لذلك الحصول على كمية كافية منه مهم للجسم.

🔋 وبما إنه مشارك بعمليات إنتاج الطاقة، نقصه ممكن يترافق مع التعب والضعف.

💊 وهون بيجي Magnesium B6 من شركة فارماسير

يحتوي على:

Magnesium Lactate 470 mg
Vitamin B6 5 mg

تركيبة بتجمع المغنيزيوم مع فيتامين B6 للمساعدة على تعويض النقص ودعم الوظائف الطبيعية للعضلات والجهاز العصبي.

👥 لمين ممكن يفيد؟

• اللي عندهم نقص بالمغنيزيوم
• الرياضيون: حيث يُعزز طاقاتهم، ويُسرّع الاستشفاء العضلي، ويُحسّن أداءهم البدني.
• اللي بيعانوا من شد أو تشنجات مرتبطة بنقص المغنيزيوم.
• الأشخاص اللي غذاؤهم فقير بمصادر المغنيزيوم.
• بعض الأشخاص اللي عندهم أعراض مرتبطة بنقص المغنيزيوم مثل التعب أو الضعف.

⚠️ تحذيرات مهمة:

• مرضى القصور الكلوي لازم يستشيروا الطبيب قبل استخدام مكملات المغنيزيوم.
• بالحمل والرضاعة والأطفال، يُراعى العمر والجرعة والحالة الصحية، ويُفضّل استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل الاستخدام.
• التشنجات واضطرابات النوم إلها أسباب كثيرة، لذلك مو كل تشنج أو أرق يعني إنك بحاجة لمغنيزيوم.
• المكمل ما بيغني عن الغذاء المتوازن ونمط الحياة الصحي.

❤️ المغنيزيوم مو سحر… بس إذا كان جسمك محتاجه، تعويض النقص ممكن يعمل فرق.

تعليق صغير وبيوصلكم السعر مع طريقة الاستخدام 🌸

الصيدلانية ميس نزار شومان

#مغنيزيوم #النوم

إذا مفاصلك عم توجعك كل فترة… لا تسأل حالك: «شو المسكن اللي آخده؟»
اسأل أولاً: «شو عم أعمل لصحة المفصل نفسه؟»

لأن المفصل مو بس ألم بدنا نسكّته…
المفصل بحاجة لعناية ودعم للغضاريف والأنسجة الضامة والعظام.

وهون بتجي فكرة ريبوند 👇
تركيبة خماسية لدعم صحة المفاصل من أكثر من جانب:

🔹 Glucosamine Sulfate 500 mg
لدعم صحة الغضاريف والمحافظة على وظيفتها.

🔹 Turmeric Extract 125 mg
مصدر للكركمين، المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهاب.

🔹 Vitamin C 75 mg
ضروري لتكوين الكولاجين والمحافظة على صحة الغضاريف والعظام والأنسجة الضامة.

🔹 Manganese 1.25 mg
يساهم في تكوين الأنسجة الضامة والمحافظة على صحة العظام.

🔹 Silicon 0.75 mg
من العناصر المرتبطة ببنية الأنسجة الضامة والعظام.

💊 ومن استخداماته كدعم لصحة المفاصل في حالات :
• خشونة وتنكس المفاصل.
• آلام وتيبّس المفاصل.
• دعم الغضاريف والأنسجة الضامة.
• دعم صحة العظام والمفاصل مع التقدم بالعمر.
• كدعم للمفاصل خلال التهاب المفاصل الروماتويدي، إلى جانب العلاج الموصوف والمتابعة الطبية.

⚠️ وإذا عندك مرض مزمن أو بتاخد أدوية بشكل دائم، خصوصًا مميعات الدم، أو عندك سكري غير مضبوط، أو كنتي حامل أو مرضع
استشر طبيبك قبل الاستخدام.

وإذا ألم المفصل متكرر، شديد، أو معه تورم أو احمرار أو صعوبة بالحركة، لا تكتفي بالمكملات؛ لازم نعرف السبب أولًا وأكيد بتحتاج تقييم طبي

لتعرفوا السعر تركولنا تعليق صغير 🌸

الصيدلانية ميس نزار شومان


#الروماتويد #الغضاريف #غلوكوزامين #كركمين
#صيدلية

والله مو طبيعي قديش عم شوف ناس متضايقة من آثار الحبوب أكتر من الحبوب نفسها وخاصة الاثار الحمراء😅💔

كل يوم تقريباً بيجينا نفس الحكي:
"️دكتورة الحبوب راحت بس ضلّت البقع!” 😩
“شو بعمل بهالآثار الحمراء اللي مو راضية تختفي؟!” 😭
“في شي يعالج الحبوب وآثارها بنفس الوقت؟” 🥺
ومن كتر ما تكرر هالسؤال بالفترة الأخيرة جبتلكم اليوم أفضل خيار علاجي لهالحالة من آثار الحبوب، واللي اسمه حمض الأزيليك 👇

🟠 حمض الأزيليك (Azelaic Acid) من أهم المواد اللي بتساعد بعلاج حب الشباب وآثاره الحمراء والتصبغات، وبيكون موجود ب #سكينورين

💔 بس المشكلة… سكينورين فعّال بس سعره صار غالي عند كتير ناس
لهيك في بديل بنفس المادة الفعّالة وبنفس الفكرة العلاجية وبسعر أوفر 👇😌
🔵 #زيراليك (Zeralic) من شركة زيرا

❓️ شو بيعمل زيراليك ؟
✨ بيعالج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط
✨ بيخفف الالتهاب والاحمرار
✨ بيقلل البكتيريا المسببة للحبوب
✨ بيساعد على تفتيح آثار الحبوب والتصبغات تدريجياً
✨ بينظم إفراز الدهون بالبشرة الدهنية
✨ بيوحّد لون البشرة
✨ وبيشتغل على الحبوب + آثارها بنفس الوقت
✨️لطيف عالبشرة مقارنة بغيره لهيك منفضلو للبشرة الحساسة

❓️ مين ممكن يستفيد منه؟
✔️ أصحاب حب الشباب الخفيف إلى المتوسط
✔️ اللي عندهم آثار حبوب وبقع داكنة
✔️ البشرة الدهنية والمعرضة للحبوب
✔️ اللي بيعانوا من احمرار بعد الحبوب
✔️وكمان آمن #للحامل و #المرضع

❓️ كيف نستخدمه بشكل صحيح؟
✔️ ينحط مساءً على بشرة نظيفة وجافة
✔️ الأفضل نبدأ تدريجياً (يومين اول اسبوع والاسبوع اللي بعدو يوم اي يوم لا بالبداية إذا البشرة حساسة)
✔️ لازم واقي شمس خلال النهار ومرطب ☀️
✔️ النتائج بدها وقت واستمرارية 💪

💡 ملاحظة مهمة: ممكن بالبداية يصير جفاف خفيف أو لسعة بسيطة… وهذا طبيعي وبيخف مع الاستمرار 😊

إذا جربتوا زيراليك من قبل خبرونا عن تجربتكم بالتعليقات، وإذا عندكم أي استفسار نحنا جاهزين نجاوبكم ❤️👇

واذا حابين تعرفو سعر الزيراليك تركولنا تعليق صغير وبيوصلكم فورا عالمسنجر 🌸💙

الصيدلانية ميس نزار شومان

#اكسبلور
#سكينورين

🍊 فيتامين C مو بس وقت المرض!

كتير ناس بيربطوا فيتامين C بالرشح والمناعة وبس، لكن دوره بالجسم أكبر من هيك 👇🏻

🛡️ دعم المناعة
يساهم فيتامين C بالعمل الطبيعي لجهاز المناعة، وخصوصًا خلال الفترات اللي بيكون فيها الجسم بحاجة لدعم غذائي كافٍ.

✨ للبشرة والكولاجين
فيتامين C ضروري لتكوين الكولاجين، لذلك بيساهم بصحة البشرة، اللثة، الأوعية الدموية، العظام والغضاريف.

🩸 يساعد على امتصاص الحديد
وجود فيتامين C مع الوجبة بيساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود بالمصادر النباتية بشكل أفضل.

🧬 مضاد أكسدة
بساهم بحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة.

😴 وبالنسبة للتعب؟
فيتامين C مو منشّط بحد ذاته، لكن نقصه الشديد ممكن يرتبط بالتعب والضعف، لذلك تأمين الاحتياج الطبيعي مهم.

🤧 أما بالنسبة للزكام…
فيتامين C ما بيمنع الزكام بشكل مضمون، لكن الحصول عليه بانتظام يساعد بتقليل مدة وشدة الأعراض بشكل بسيط عند بعض الأشخاص.

🍊 والأجمل إنك ممكن تحصل على جزء كبير من احتياجك من الطعام، مثل الفليفلة، الحمضيات، الكيوي، الفراولة والبروكلي.

💊 طيب إذا بدك تاخده كمكمل… 240 ولا 500 ملغ؟

إذا نظامك الغذائي فيه مصادر جيدة لفيتامين C وعم تحصل على كمية كافية منه، 240 ملغ ممكن تكون جرعة مكملة كافية.

أما إذا استهلاكك من مصادر فيتامين C قليل أو بدك مكمل بجرعة أعلى، ممكن اختيار 500 ملغ يكون مناسبًا حسب احتياجك.

⚠️ والأهم: الجرعة الأعلى مو معناها فائدة أعلى، والجرعات الكبيرة ممكن تسبب عند بعض الأشخاص مغص، غثيان أو إسهال.

🍊 يعني مو القصة مين رقمه أكبر… القصة شو الكمية اللي جسمك بحاجة إلها.

وإذا حابين تعرفة سعر كل منتج تركولنا تعليق صغير🥰❤️

الصيدلانية ميس نزار شومان

#صحة #اكسبلور #فولو #فيتامينات #طاقة #نشاط #كولاجين

☀️ تعب، وجع عضلات، أو آلام بالعظام؟ قبل ما تقول "أكيد ناقصني فيتامين D"… اقرأ هالمعلومة!

نقص فيتامين D ممكن يسبب أعراض ، خصوصًا إذا كان النقص واضح، متل:

🦴 آلام بالعظام
💪 ضعف أو ألم بالعضلات
🪫 تعب وإرهاق
😔 ممكن يترافق مع أعراض اكتئابية أو تغيرات بالمزاج
💇🏻‍♀️ وقد يُلاحظ معه تساقط بالشعر عند بعض الأشخاص

🦴 ومع النقص الشديد والمستمر، ممكن تتأثر صحة العظام وتزيد قابلية الكسور.

لكن ⚠️ هالأعراض لحالها ما بتشخّص نقص فيتامين D، لأن إلها أسباب كثيرة.

وعند الحاجة للفحص، بيتم تقييم مستوى فيتامين D عادةً بتحليل:

🔬 25-OH Vitamin D

💊 طيب شو الجرعة؟

الاحتياج اليومي المرجعي للبالغين هو تقريبًا:

☀️ 600 IU يوميًا حتى عمر 70 سنة
☀️ 800 IU يوميًا بعد عمر 70 سنة.

أما الجرعات العالية مثل:

🚨 50,000 IU
🚨 600,000 IU

فهذه ليست جرعات وقائية روتينية تؤخذ من تلقاء نفسك.

قد تُستخدم جرعات عالية من فيتامين D في بعض الحالات لعلاج النقص، لكن الجرعة وطريقة إعطائها وتكرارها تعتمد على حالة المريض وتكون ضمن خطة علاجية يحددها الطبيب.

يعني إذا وصف الطبيب 50,000 IU أسبوعيًا مثلًا، فهذا شيء مختلف تمامًا عن إن الشخص يشتريها ويبدأ فيها من نفسه.

والـ600,000 IU تحديدًا جرعة كبيرة جدًا، ولا تعني أن الشخص يحتاجها لمجرد أنه يشعر بالتعب أو يعتقد أن عنده نقص.

❌ لا تبدأ 50 ألف أو 600 ألف وحدة لأن شخص بتعرفه أخذها.
❌ لا تكرر الجرعات العالية لعدة أسابيع أو أشهر بدون متابعة.
❌ ولا تعتبر الجرعة العلاجية العالية بديلًا عن الجرعة الوقائية.

⚠️ ليش كل هالتشديد؟

لأن فيتامين D من الفيتامينات الذائبة بالدهون، ويتم تخزينه بشكل رئيسي في الأنسجة الدهنية والكبد.

ومع تناول كميات عالية جدًا، خصوصًا بشكل متكرر أو لفترات طويلة، ممكن تتراكم كميات زائدة منه وتحدث سمية فيتامين D.

والسمية بتأدي بشكل أساسي إلى ارتفاع الكالسيوم بالدم، وقد تسبب:

🤢 غثيان وإقياء
💧 عطش شديد وكثرة التبول
😵 ضعف وتعب وتشوش
🪨 حصيات الكلى أو تضرر الكلى
⚠️ وفي الحالات الشديدة ممكن تحدث مضاعفات خطيرة.

الخلاصة 👇🏻

☀️ فيتامين D مهم جدًا…
لكن الجرعة المناسبة تعتمد على الحالة.

💊 50,000 أو 600,000 IU ليست جرعات نبدأها من نفسنا؛ الجرعات العالية تُستخدم في حالات محددة وضمن خطة علاجية يحددها الطبيب.

ولا تخلط بين الجرعة الوقائية والجرعة العلاجية. ❤️

الصيدلانية ميس نزار شومان 💊

شو ممكن نعطي الطفل بفترة المدرسة إذا كان تعبان وشهيته ضعيفة؟ 🎒👇🏻

لأن الطفل بفترة المدرسة بيبذل مجهود أكبر، ومع ضعف الشهية ممكن نحتاج ننتبه لدعمه غذائيًا. 👇🏻

🌼 باين بولين شراب | PINE POLLEN

متمم غذائي للأطفال يحتوي على خلاصة غبار الطلع الطبيعية، ويُستخدم كداعم غذائي خلال فترات زيادة الجهد والاحتياج الغذائي.

🌱 شو بحتوي؟

كل 5 مل من باين بولين تحتوي على 50 ملغ من خلاصة غبار الطلع، وهي مصدر لمجموعة من العناصر الغذائية، منها:

✔️فيتامينات من مجموعة B وفيتامين C
✔️ معادن وعناصر نادرة مثل الحديد، الزنك، المغنيزيوم، الكالسيوم، النحاس والمنغنيز
✔️ بروتينات وأحماض أمينية
✔️ كربوهيدرات ودهون وأحماض دسمة

#الفوائد
✔️ فاتح للشهية
✔️ داعم للجسم خلال فترات زيادة الاحتياج الغذائي
✔️ مقوّي في حالات الإرهاق والتعب
✔️ مناسب خلال فترة النقاهة بعد المرض
✔️ وداعم غذائي ومقوّي عام
✔️لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن

🎒 ومع فترة المدرسة، ممكن يكون دعم إضافي للطفل خاصةً مع ضعف الشهية، التعب وزيادة النشاط .

📌 المتمم الغذائي ما بيغني عن التغذية المتوازنة، وإذا كان ضعف الشهية مستمر أو الطفل ما عم يزيد بالوزن أو الطول بشكل مناسب لعمره، ما لازم نعتمد على فاتح الشهية فقط؛ الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم النمو ومعرفة السبب.

⚠️ يُتجنب عند وجود حساسية معروفة تجاه غبار الطلع أو أي من مكونات المستحضر.

💚 حابب تعرف سعر باين بولين
اكتب «السعر» بالتعليقات وبوصلك كل التفاصيل.

الصيدلانية ميس نزار شومان 🌼

#صحة #اكسبلور #فولو #فيتامينات #معادن #طاقة