How to Burn

20 อันดับ อาหารที่มีโปรตีนสูง แถมยังอร่อย!

#สิ้นสุดทางอ้วน

FIT FAST 7 DAYS Workshop
ปั้นหุ่นฟิต พิชิตไขมัน!!

ได้เวลาปั้นหุ่นเฟิร์มกันแล้ว📣

เวิร์คช็อปฟิตหุ่นที่ครบจบในคราวเดียว
กับเนื้อหาเน้นๆ เข้าใจง่ายๆ โดยมีแขกรับเชิญพิเศษ -โค้ชวิว ผู้เชี่ยวชาญและเทรนเนอร์ระดับชาติ (Certified Trainer) เทรนเนอร์สุดฮ็อตของเหล่าดาราเซเลป มาไขเคล็ดลับในการปั้นหุ่นในฝัน

🌟ในเวิร์คช็อปคุณจะได้เรียนรู้:
✅ ปัญหาคาพุงที่คุณคาใจในการลดไขมัน... ทำไมลดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว ยังอ้วนเหมือนเดิม ...ทานยาลดน้ำหนักยิ่งกลับมาโยโย่ และอีกปัญหาคาใจมากมาย...
✅ 3 องค์ประกอบสำคัญต่อการลดไขมัน ปั้นหุ่นในฝันให้เป็นจริง
✅ โภชนาการอาหารที่ถูกต้องและการออกกำลังกายง่ายๆที่ได้ผลต่อการลดไขมัน... ไม่เน้นตัวเลขบนตาชั่ง แต่เน้นหุ่นปั๊ว สุขภาพเป๊ะ ด้วยการเริ่มโฟกัสเพียงแค่ 7วันแรก
✅ ติวเข้ม 3 ท่าฟิต พิชิต Six Pack และร่อง 11 สำหรับสาวๆ เอากลับไปทำที่บ้านได้ พร้อมเทคนิคพิเศษ ทำยังไงให้ไปถึงหุ่นในฝัน

Fit Fast 7 Days Workshop
เสาร์ที่ 14 มี.ค. นี้
เวลา 13.00-16.00 น.

⭐️พิเศษ: สำหรับผู้ที่เห็นโพสต์นี้ สามารถลงทะเบียนเข้าสัมมนาในราคาพิเศษ ลดจาก 3,990 บาท เหลือเพียง 990 บาท (จำนวนจำกัด) ท่านใดลงทะเบียนก่อน รับสิทธิ์ก่อน

📌ท่านใดต้องการลงทะเบียน พิมพ์คำว่า " FF7 " ใต้ที่ลิงค์ นี้ค่ะ

มีคนถามมาเยอะมากกกก ว่า

เครื่อง มันสลายไขมันออกไปได้ยังไง?

แล้วมันเห็นผลแค่ตอนทำรึเปล่า?

หลังจากนั้นไขมันจะกลับมามั๊ย?

และอีกมากมายหลายคำถาม

(ยาวนะคะบอกก่อน แต่ถ้ารู้ละจะหุ่นดีเลยค่ะ^^)

เครื่อง สลายไขมันออกไปได้ยังไง?
- เครื่องทำงานด้วยกระแสกัลวานิคค่ะ
ซึ่งเป็นเครื่องมือทางการแพทย์
ที่ใช้อยู่ในโรงพยาบาลผิวหนังอยู่แล้ว
แต่เรานำมาพัฒนาให้เป็นเครื่องแบบพกพา
เพื่อความสะดวกในการใช้งาน และราคาที่ย่อมเยาว์ลง

หลักการของตัวเครื่องก็คือ การผลักเจลสลายไขมัน
ซึ่งเป็นนวัตกรรม เอจล็อค สูตรเฉพาะของทางบริษัท
ลงไป ทำให้ไขมันแตกตัวออกเป็นโมเลกุลเล็กๆ
จนร่างกายสามารถขับออกได้เองตามธรรรมชาติ
ผ่านทางต่อมน้ำเหลือง ต่อมเหงื่อและทางปัสสาวะค่ะ
ฉะนั้น ก่อนใช้ หลังใช้เครื่อง
ให้ดื่มน้ำ1แก้ว ก่อนและหลังใช้เครื่องค่ะ

อันนี้บอกไว้ก่อนว่า โดยปกติร่างกายคนเราสามารถ
ขับไขมันออกได้เองอยู่แล้ว แต่การที่ไขมันเกาะตัวเป็นก้อนใหญ่ทำให้ขับออกได้ยาก เครื่อง จึงเป็นตัวช่วยให้ขับออกได้ง่ายและเร็วขี้นค่ะ^^

#แล้วมันเห็นผลแค่ตอนทำรึเปล่า
หลังจากนั้นไขมันจะกลับมามั๊ย?
- หลังจากที่เครื่องขับไขมันออกไปแล้ว ออกแล้วคือออกเลยค่ะ เหมือนเวลาที่เราปัสสาวะ ปัสสาวะแล้วก็คือออกไปเลย จะไม่กลับมาเข้าตัวเราอีก เว้นแต่ว่าเราจะสร้างไขมันขึ้นมาใหม่โดยการกินแหลกแหกโค้งนั่นเอง😂😂
ถ้าใช้เครื่อง ควบคู่กับการควบคุมอาหาร
เพื่อการไม่สะสมไขมันใหม่ และออกกำลังกาย
เพื่อความแข็งแรงและกล้ามเนื้อที่สวยงามแล้ว
คุณจะมีรูปร่างเฟิร์มเป๊ะ เช๊พบ๊ะในฝันเลยค่ะ รับรอง

#พอสลายไขมันออกไปแล้วตัวจะย้วยรึเปล่า?
- เป็นคำถามที่น่ารักและรอบคอบมากๆค่ะ^^
ลูกค้าที่ถามอาจจะเคยดูดไขมันหรืออดอาหารมา
เลยกังวลกับปัญหาตัวย้วย บอกตรงนี้เลยว่า
การสลายไขมันของตัวเครื่อง จะไม่ได้ปุบปับ
แบบการดูดไขมัน แต่จะค่อยๆสลายออกไปทีละนิดๆ
ยิ่งเราทำบ่อย ขยันทำก็เห็นผลเร็วค่ะ

ถ้าให้เปรียบเทียบการดูดไขมันก็เหมือนการสูบน้ำบาดาล สูบครั้งเดียวเยอะๆ สูบทีนึงแผ่นดินก็ทรุดลงเสียรูป เหมือนหุ่นเราที่ย้วยเพราะมีพื้นที่ว่างอย่างรวดเร็ว
แต่การใช้ ก็เหมือนการที่น้ำระเหยจากพื้นดิน
วันละนิดๆ มีเวลาให้ผิวและร่างกายปรับตัว แถมสูตรเจลยังช่วยกระชับผิวหนังไปในตัวด้วย เลิศเลอ เอวังค่ะ และที่ดีกว่าการอดอาหารหรือทานยาลดน้ำหนักก็คือ ไม่เสียสุขภาพ ไม่ทำลายกล้ามเนื้อ ไม่ทำลายระบบร่างกายค่ะ^^

#นอกจากสลายไขมันแล้วมันช่วยอะไรได้อีกบ้าง?
- ช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองค่ะ
เพราะระหว่างการนวดร่างกายจะขับของเสียที่สะสมในผิวหนังไปพร้อมๆกัน ทำให้รูปร่างกระชับ ผิวสดใส
ไม่ดูบวม
- สลายเซลลูไลท์ที่เกาะตัวเป็นคลื่นๆ น่าเกลียดให้หมดไป
- ลดรอยแตกลายจากการขยายตัวของผิวได้เป็นอย่างดี เช่น คนที่น้ำหนักตัวขึ้นเร็วๆ หรือคุณแม่หลังคลอดค่ะ
- ช่วยให้เส้นเลือดขอดจางลงเพราะร่างกายมีระบบ
ไหลเวียนที่ดีขึ้น
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกาะแข็ง เช่น น่อง ต้นขา จากการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานๆ
- ช่วยให้ผิวสว่างใสขึ้น เพราะในเจลมีส่วนผสมที่บำรุงเซลล์ผิวด้วย เรียกว่าผอมแล้วผิวยังสวยด้วยนะเออ

#ปลอดภัยรึเปล่าเชื่อถือได้แค่ไหนจะแพ้มั๊ย?
- อันนี้ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นสินค้าที่ผ่านงานวิจัย
และได้รับรางวัลมาในระดับโลก เป็นสินค้าที่จดสิทธิบัตรมาจากอเมริกาและวางขายใน 54ประเทศทั่วโลกมาหลายปีแล้ว ดารานางแบบชั้นนำเลือกใช้ ทั้งดารา Hollywood และ นางแบบ Victoria's Secret ยังไม่เคยมีรายงาน
การแพ้นะคะ เพียงแต่วิธีทำตลาดของเราเป็นวิธี online และ แนะนำปากต่อปากผ่านตัวแทนจำหน่าย ไม่ได้มีโฆษณาเว่อวังในสื่อสาธารณะเท่านั้นเอง
แต่การันตีผลลัพท์ได้จากผู้ใช้จริงนับล้านทั่วโลกค่ะ^^

เตือนภัย เบาหวานไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป
You are what your eat??? ปีใหม่แล้ว เริ่มต้นดูแล
สุขภาพกันเถอะคะ เพราะชีวิตที่ดูดี คือชีวิตที่มีความสุข
ไม่ทนทุกข์กับ โรคภัยไข้เจ็บจริงไหมคะ😊???

มาเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อกันเถอะ

ดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ไม่ลำบาก แต่ได้ผลลัพธ์อย่างที่ใจต้องการ

#โคชวิว เทรนฟ้าใส 2 เดือนก่อนเข้าประกวด

โคชวิวฝากมาค่ะ ใครอยากหุ่นสวยเหมือนฟ้าใส TOP 5 Miss Universe
เพื่อนๆ ใครตั้งใจจริง อยากเปลี่ยนรูปร่าง เพื่อสุขภาพและชีวิตที่ดี สนใจร่วม work shop ปั้นหุ่นฟิตกับโคชวิว กดไลค์แล้วคอมเมนต์มาเลยค่ะ

ราคาหลักร้อยต้นๆ
รับจำนวนจำกัด
ปิดรับเที่ยงวันศุกร์ 13/11/62 ค่ะ
โอกาสดีๆ แบบนี้ หาไม่ได้บ่อยๆ นะคะ

#หุ่นดีปั้นได้
#สุขภาพดีสร้างได้
#ชีวิตดีเลือกได้

แค่เดิน ก็ผอมได้น้า 😉

cr.NUgirl

ค่าต่างๆ ที่ควรรู้ เป็นพื้นฐานในการดูแลตัวเอง

BMR คือ อัตราการเผาผลาญพลังงานขั้นพื้นฐานในชีวิตประจำวันขณะอยู่เฉยๆ โดยปกติร่างกายเราจะเผาผลาญพลังงานในแต่ละวัน แคลอรี่อินเท่ากับBMR โดยที่อยู่เฉยๆ ทุกวันนี้ที่เราต้องออกกำลังกายหรือมีกิจกรรมเพิ่มเข้าไปรวมกับ BMR (ค่า TDEE) เป็นการช่วยให้มีการเผาผลาญพลังงานเพิ่ม เพื่อไม่ให้เหลือสะสมเป็นไขมัน โปรแกรม Fitfast จะช่วยให้ร่างกายเรา ดูแลให้ยีนกลับมาเผาผลาญเพิ่ม ยีนสร้างกล้ามเนื้อเพิ่ม และยีนความอยากอาหารเหมือนคนผอม จะไม่โยโย้เมื่อจบโปรแกรม ผลลัพธ์ที่ได้ ลดไขมัน เพื่มกล้ามเนื้อ มีความสุขกับการกิน

สำหรับ 4 เหตุผลที่ผู้หญิงควรสร้างกล้ามเนื้อ
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🖕🏻💪🏻💪🏻

1. กล้ามเนื้อนั้นอยู่เฉยๆก็ “ใช้พลังงาน” กล้ามเนื้อเป็นหน่วยยนต์ที่ต้องใช้พลังงาน ใช้สารอาหารในการคงสภาพ ต่างจากไขมัน ยิ่งมีกล้ามเนื้อมาก ร่างกายก็ยิ่งเผาผลาญพลังงานมากขึ้น มากขึ้น แม้ในกิจกรรมเดิม เช่น คนทีมีกล้ามเนื้อมากกว่า ก็จะเผาผลาญพลังงานในขณะเดินขึ้นบันใดได้มากกว่าคนที่ไม่มีกล้ามเนื้อ ยิ่งเผาผลาญง่าย ยิ่งลดไขมันง่าย และ สุขภาพดี



2.กล้ามเนื้อที่สมบูรณ์นั้นกระชับและ ขนาดเล็กกว่าไขมันในนน.ที่เท่ากัน ถ้าเทียบขนาดของกล้ามเนื้อและไขมันในปริมาณน้ำหนักที่เท่ากันแล้ว ไขมันนั้นเบาและฟูกว่ากล้ามเนื้อเยอะ กลับกัน กล้ามเนื้อทำให้สัดส่วนแต่ละส่วนแน่นเข้าและกระชับ ผิดกับไขมันที่หย่อนคล้อยเพราะไม่มีลักษณะของความตึงผิวแบบกล้ามเนื้อ



3.กล้ามเนื้อนั้นทำให้สัดส่วน เปอร์เซ็นต์ไขมัน “ลดลง” เปอร์เซ็นต์ไขมันนั้นคืออัตราส่วนร้อยละของไขมัน และ ส่วนที่ไม่ใช่ไขมัน การเพิ่มกล้ามเนื้อเข้าไปทำให้สัดส่วนของไขมันลดลงโดยปริยาย และทำให้ผู้ฝึกนั้น ลีนขึ้น



4.กล้ามเนื้อนั้นปรับจุดด้อยของรูปร่างและทำให้เรามีหุ่นในแบบที่อยากมี ลำพังการลดไขมันอย่างเดียวไม่ได้สรรสร้างรูปร่างในแบบที่คุณผู้หญิงอยากมี จะมีประโยชน์อันใด้ถ้าร่างกายผอมแต่เนื้อหนังเหี่ยว เผละไม่เต่งตึง ส่วนที่อยู่ภายใต้ชั้นไขมันนั้นคือ “กล้ามเนื้อ” และ กล้ามเนื้อนี้เองที่กำหนดรูปร่างและสรีระส่วนโค้งเว้าของผู้หญิง และนี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงก็ยังจำเป็นที่จะต้อง “สร้างกล้ามเนื้อ”

แค่กล้ามเนื้อคุณเพิ่มขึ้น2kg ก็ทำให้คุณเผาผลาญไขมันได้มากกว่า2.5kgต่อปีได้
สนใจว่าทำยังงัย สอบถามมาได้เลยจ้า

สวัสดีวันหยุดค่ะ

วันนี้นำเสนอ ......ผลไม้ปั้นหุ่น
แอปเปิ้ล (แอปเปิ้ล) ได้ชื่อว่าเป็นราชาของผลไม้ลดน้ำหนัก เนื่องจากมีเส้นใยอาหาร มีไฟเบอร์มากมาย เมื่อทานเข้าไปแล้ว จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนาน เพราะน้ำตาลฟรุ้กโตส ในแอปเปิ้ล จะเปลี่ยนรูปเป็นพลังงานอย่างช้าๆ ช่วยให้ร่างกายไม่รู้สึกหิว
แอปเปิ้ล (แอปเปิ้ล)ใหัพลังงาน แค่ 59 แคลอรี่ จึงไม่ทำให้อ้วน และยังมีวิตามิน แร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย โดยเฉพาะ *เพคติน* ที่มีคุณสมบัติพองตัวได้มาก มันจึงไปเพิ่มกากใยในอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายปกติ และป้องกันมะเร็งลำไส้ ช่วยจับคอเลสเตอรอล และช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายได้ด้วย

หาซื้อง่าย พกพาสะดวก
จะทานระหว่างมื้อ หรือก่อนมื้ออาหาร 1 ลูก ก็ได้นะคะ