Good Protein Good Body

🥤เชครสพิเศษในวันหยุดสุดสัปดาห์ 'เชครสชาไทย' ที่ใส่ใจสุขภาพ เพราะไม่เราไม่ใส่น้ำตาล แต่ได้ความหวานที่พอดี มีโปรตีนสูง ได้ใยอาหารและวิตามินแร่ธาตุครบถ้วน ที่สำคัญแคลต่ำด้วยน้า ขวดนี้แค่ 90 แคลอรี่เองค่า😉

ร้านเป็ดพะโล้โต๋วโภชนาที่เปิดมา 53 ปี ครอบครัวโค้ชกินมาตั้งแต่กิจการรุ่นพ่อยันมารุ่นลูกรสชาติอร่อยเหมือนเดิมไม่เคยเปลี่ยน

ใครชอบกินเป็ดพะโล้ต้องลองเลย แถมเมนูอื่นๆในร้านก็อร่อยทุกเมนู โค้ชแนะนำต้มยำปลาช่อน กุ้งผัดพริกหยวกและเลือดผัดขึ้นฉ่าย อร่อยละมุนลิ้นมากก😋

จัดเครื่องสำอางค์ทั้งหลายเสร็จ​เรียบร้อย​ หรูหราไฮโซ​ขึ้นมาทันที💄✨ ของแน่นจนโต๊ะ​วางดูเล็กไปเลยค่ะ5555555

♀️ปวดประจำเดือนเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

ปัญหา​ระดับโลกของสาวๆ คือการปวดประจำเดือน😣 สาวๆ ลองสำรวจตัวเองนะคะ ใครที่ปวดมากๆ หรือปวดนานๆ อย่าละเลยน้าควรรีบไปตรวจก่อนเสี่ยงเป็นโรคเหล่านี้นะคะ

cr. ไทยประกันชีวิต

โค้ชเพิ่มให้อีก 1 กลุ่มค่า #ทีมยกแก้ว สายดริ๊งค์ สายชนแก้ว​ต้องมาแล้วหนึ่ง55555

ใครทีมไหนกันบ้างค้าา?? มาคอมเมนต์บอกกันหน่อยค่า😁😁

📣เผยเคล็ดลับ​ฟิตหุ่ตของคุณซูบิน เน็ตไอดอล​เกาหลี​ที่ลดหุ่นไปได้มากกว่า 50 กิโลกรัม

ซึ่งคุณซูบินก็ได้แชร์ตารางออกกำลังกายเบื้องต้นของเธอดังนี้ค่า

👉🏻Chest Touch Push-ups 15 ครั้ง 2 เซ็ต
👉🏻Stand Side Bend 15 ครั้ง 2 เซ็ต
👉🏻Step Box 20 ครั้ง 2 เซ็ต
👉🏻Dumbbell Squat (10 kg.) 30 ครั้ง 2 เซ็ต
👉🏻Dumbbell Kickback (4 kg.) ข้างละ 15 ครั้ง 2 เซ็ต
👉🏻Step Box Speed 40 ครั้ง 1 เซ็ต
👉🏻Leg Lifts 15 ครั้ง 2 เซ็ต
👉🏻Step Box Side 30 ครั้ง 1 เซ็ต

ลองนำไปทำตามดูได้เลยนะค้าา

ขอบคุณ​รูปจาก IG : soobin1119

#ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่น #ปั้นหุ่น

ดูแลรูปร่างให้อะไรกับเรา...
อยากให้รูปนี้เป็นแรงบันดาลใจ​ให้กับใครหลายๆคน เพราะคุณยาง ซูบิน เน็ตไอดอลชาวเกาหลีใต้หันมาดูแลตัวเอง​อย่างจริงจังทำให้สามารถลดน้ำหนัก​ไปได้มากกว่า 50 กิโลกรัม‼️

การจะลดน้ำหนัก​ได้เยอะขนาดนี้ต้องอาศัยทั้งแรงใจ แรงกายในการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างเป็นประจำสม่ำเสมอ

ใครที่อยากดูแลรูปร่างให้มีผลลัพธ์​ได้แบบนี้ สามารถ inbox มาปรึกษาได้นะคะ มายด์ยินดีให้คำแนะนำค่า

#ฟิตหุ่น #ปั้นหุ่น #ดูแลสุขภาพ

อาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง🛡️

ดูแลตัวเอง​จากภายในด้วยการกินอาหารที่ดีนั้นสำคัญมากเลยนะคะ เพราะถ้าเราสุขภาพดี ก็มีภูมิคุ้มกัน​ที่แข็งแรง เชื้อโรคหรือไวรัสต่างๆก็ทำร้ายเราได้ยากค่า 🥚🍖🥩🍅🍋🍏🥦🥝🥑🧅🥕

รู้แบบนี้แล้วอย่ากังวลกันเกินไปจนลืมดูแลตัวเองให้ดีนะคะ ตื่นตัวได้แต่อย่าตื่นตูมน้า เป็นห่วงทุกคนนะคะ🥰🥰

#สุขภาพดีเริ่มต้นจากภายใน #กินอาหารดีชีวิตดี #สร้างภูมิคุ้มกัน

🛡เคล็ดลับสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อ🛡️

โควิดระบาดรอบ 2 แล้ว ทุกคนดูแลตัวเองกันดีๆนะค้า มายด์เป็นห่วงน้า มายด์เลยนำเคล็ดลับในการดูแลตัวเองให้แข็งแรงเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของเรามาแนะนำให้แฟนเพจที่น่ารักทุกคนค่ะ

✅ถ้าภูมิคุ้มกันเราดี โอกาสการติดเชื้อก็มีน้อยลงนะคะ😃

#ดูแลสุขภาพ #สร้างภูมิคุ้มกัน

🍽️มื้อเที่ยงนี้ฝีมือคุณแม่​ที่น่ารัก อิ่มอร่อยไม่มีเหลือ5555 ขอบคุณ​มากๆเลยนะค้าา

ไม่ต้องคลีนก็มีหุ่นลีนได้ ถ้าเลือกกินให้เป็น

#ไม่คลีนก็มีหุ่นลีนได้ #เลือกกินอาหารที่ดี #หุ่นดีไม่มีอด