Wellbacta

🩷💜 Lazada Payday Promotion

🌸 Hertime9 30Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 790 บาท (จากปกติ 1,580 บาท)

🌸 Hertime9 60Days Sleep:D Pack เพียง 1,390 บาท
พิเศษเพียง 1,295 บาท (จากปกติ 3,160 บาท)

เริ่มช้อปได้เลย !!
⏰ ตั้งแต่ 25-31 กรกฏาคม 67
📍 เฉพาะที่ Lazada เท่านั้น

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:

#นอนดีชีวิตสดใสได้ทุกวัน
#นอนไม่หลับ #อารมณ์แปรปรวน
#มนุษย์เมนส์

🧡 Payday Promotion ดีลเด็ดหั่นครึ่งพร้อมช้อปสิ้นเดือน

🌸 Hertime9 30Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 790 บาท (จากปกติ 1,580 บาท)

🌸 Hertime9 60Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 1,390 บาท (จากปกติ 3,160 บาท)

เริ่มช้อปได้เลย !!
⏰ ตั้งแต่ 25-27 กรกฏาคม 67
📍 เฉพาะที่ Shopee เท่านั้น

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:

#นอนดีชีวิตสดใสได้ทุกวัน
#นอนไม่หลับ #อารมณ์แปรปรวน
#มนุษย์เมนส์

🤩🧡 Shopee Mid-Month Sale Promotion

💤 1. Hertime9 30 Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 790 บาท (จากปกติราคา 1,580บาท)

💤2. Hertime9 60 Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 1,390 บาท (จากราคาปกติ 3,160 บาท)

⏰เริ่มช้อป 15 July 2024 นี้
📍 โปรโมชั่นนี้เฉพาะที่ Shopee เท่านั้นน!!

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:

#นอนดีชีวิตสดใสได้ทุกวัน
#นอนไม่หลับ #อารมณ์แปรปรวน
#มนุษย์เมนส์

🥳🎉 Hertime9 Mid-Month Sale Promotion

💤 1. Hertime9 30 Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 790 บาท (จากปกติราคา 1,580บาท)

💤 2. Hertime9 60 Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 1,295 บาท (จากราคาปกติ 3,160 บาท)

⏰เริ่มช้อป 15 July 2024 นี้
📍 โปรโมชั่นนี้เฉพาะที่ Lazada เท่านั้นน!!

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:

#นอนดีชีวิตสดใสได้ทุกวัน
#นอนไม่หลับ #อารมณ์แปรปรวน
#มนุษย์เมนส์

😊🥰 7.7 Greatest Brands Celebration Promotion

🧡 Hertime9 30 Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 790 บาท (จากปกติราคา 1,580บาท)

🧡 Hertime9 60 Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 1,390 บาท (จากราคาปกติ 3,160 บาท)

⏰เริ่มช้อปเลย ตั้งแต่ 7 - 8 July 2024
📍 โปรโมชั่นนี้เฉพาะที่ Shopee เท่านั้นน!!

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:

#นอนดีชีวิตสดใสได้ทุกวัน
#นอนไม่หลับ #อารมณ์แปรปรวน
#มนุษย์เมนส์

7.7 Hertime 9 Double Sale Promotion 🤩

💙 Hertime9 30 Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 790 บาท (จากปกติราคา 1,580บาท)

💙 Hertime9 60 Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 1,295 บาท (จากราคาปกติ 3,160 บาท)

⏰เริ่มช้อปเลย 7 - 9 July 2024
📍โปรโมชั่นนี้เฉพาะที่ Lazada เท่านั้นน!!

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย!
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:

#นอนดีชีวิตสดใสได้ทุกวัน
#นอนไม่หลับ #อารมณ์แปรปรวน
#มนุษย์เมนส์

พฤติกรรมไม่หลับไม่นอนและชอบเลื่อนเวลาเข้านอนของสาวๆยุคปัจจุบัน
กำลังทำร้ายสุขภาพ!! 😱

เพราะนอกจากจะส่งผลให้เกิดโรคที่มีสาเหตุมาจากร่างกายไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่แล้ว ยังมีผลกระทบเชิงลบที่ส่งผลต่อไปถึง ความคิด ความทรงจำ การรับรู้และการตัดสินใจในชีวิตประจำวันด้วย เช่น รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดวันและมีอารมณ์แปรปรวน

"พฤติกรรมไม่ยอมนอน" เป็นพฤติกรรมที่เกิดจากความตั้งใจใช้เวลาที่ควรจะนอนไปกับสิ่งอื่นๆ เพื่อชดเชยเวลาให้กับตัวเอง หลังจากที่ใช้ชีวิตเคร่งเครียดมาทั้งวัน โดยอาการนี้มีชื่อเรียกว่า "Bedtime Procrastination" หรือ "การผลัดเวลาเข้านอน"

ซึ่งผลกระทบที่ตามมาจะมีลักษณะคล้ายกับคนที่มีอาการนอนไม่หลับ เช่น ส่งผลกระทบต่อความคิด การตัดสินใจ ไปจนถึงกิจวัตรประจำวัน พอนานเข้าก็เริ่มส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ เช่น เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เสี่ยงต่อการเกิดความเครียดวิตกกังวลที่อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้

ถึงแม้ว่าช่วงเวลาที่เพื่อนๆอดนอนจาก Bedtime Procrastination จะเป็นช่วงเวลาที่ได้ทำกิจกรรมผ่อนคลายก็จริง แต่ผลที่ตามกลับมานั้น ดันเป็นผลเสียมากกว่าผลดี ดังนั้น หากเพื่อนสาวคนไหนที่กำลังทำพฤติกรรมนี้อยู่ ก็ควรเริ่มต้นหันกลับมาสำรวจตัวเองและปรับพฤติกรรมการนอนของตัวเองให้ดีต่อสุขภาพกายและใจมากขึ้นนะ 😊

#นอนดีชีวิตสดใสได้ทุกวัน
#นอนไม่หลับ #อารมณ์แปรปรวน
#มนุษย์เมนส์

🥱 อย่าละเลยสุขภาพการนอน!
เพราะการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ที่แจ่มใสได้ต้องมีคุณภาพนอนที่ดี
🧡💙 Shopee Payday Promotion

- Hertime9 30Days Sleep:D Pack
พิเศษเพียง 790 บาท (จากปกติ 1,580 บาท)

1 กล่อง บรรจุ 15 แคปซูล
เลขหมาย อย. 12-1-06656-5-0113

🥳 โปรโมชั่นเฉพาะที่ Shopee เท่านั้น

สั่งซื้อและเริ่มการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์กันเลย! ที่
Tops Vita 35 สาขาทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์
Shopee: https://shopee.co.th/wellbactaofficial
Lazada:https://www.lazada.co.th/shop/wellbacta
Line Official Account:

#นอนดีชีวิตสดใสได้ทุกวัน
#นอนไม่หลับ #อารมณ์แปรปรวน
#มนุษย์เมนส์

😣อาการนอนไม่หลับสร้างผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิดนะ เพราะนอกจากการพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้กระบวนการซ่อมแซมร่างกายหยุดชะงักแล้ว ยังสามารถสร้างผลเสียที่กระทบถึงการดำเนินชีวิตของสาวๆในวันถัดไปได้ด้วย

เพราะถ้าให้พูดกันแบบเห็นภาพง่ายๆ อาการนอนไม่หลับ ถือเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สาวๆมี Lifestyle ชีวิตที่ไม่ดี เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายป่วยเป็นโรคต่างๆได้ง่ายแล้ว ก็ยังสร้างผลเสียอื่นๆที่กระทบชีวิตประจำวันอีกด้วย เช่น อาการง่วงนอนตลอดเวลา จนต้องงีบหลับระหว่างวันอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งอาการเหล่านี้ส่งผลถึงหน้าที่ความรับผิดชอบและประสิทธิภาพการทำงานอย่างเลี่ยงไม่ได้แน่ๆ นอกจากนั้นยังมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆอีกมากที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ น้ำหนักขึ้นง่าย ผิวพรรณหมองคล้ำ ภูมิคุ้มกันตก ความดันโลหิตสูง รวมถึงส่งผลเสียต่ออารมณ์และจิตใจ เช่น กลายเป็นคนหงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียว หรือบางรายก็ซึมเศร้าและมีปัญหาด้านการควบคุมอารมณ์

🤗 วิธีดูแลตัวเองจากอาการนอนไม่หลับ
1. ควรตื่นนอนและเข้านอนเวลาเดิมเป็นประจำทุกวัน
2. หลีกเลี่ยงการนอนกลางวัน
3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4. สร้างบรรยากาศห้องนอนที่เหมาะสม
5. งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อย่างน้อย 6 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
6. ถ้าไม่สามารถนอนหลับได้ในเวลาประมาณ 20 นาที ให้ลุกไปทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย แล้วกลับไปนอนใหม่อีกครั้งเมื่อง่วง

#นอนดีชีวิตสดใสได้ทุกวัน
#นอนไม่หลับ #อารมณ์แปรปรวน
#มนุษย์เมนส์