Pilates By KruTukta

เล่นพิลาทิสทำยังไงให้รู้สึกสบายตัว
สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนไหวของร่างกายต้องไปในลักษณะที่ถูกต้อง เพราะฉะนั้นนักเรียนแต่ละคนลักษณะร่างกายไม่เหมือนกัน ครูถึงเลือกท่าในการฝึกพิลาทิสให้เหมาะกับแต่ละบุคคล

ปัญหาฉี่เล็ดในผู้สูงอายุ… Pilates ช่วยได้อย่างไร? 🧘🏻‍♀️

อาการปัสสาวะเล็ดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวอ่อนแรงตามวัย

การฝึก Pilates อย่างเหมาะสม ช่วยส่งเสริม
• 💪 ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
• 🩷 การทำงานและการควบคุมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
• 🧍🏻‍♀️ การทรงตัวและการควบคุมร่างกาย
• 🌿 ความมั่นใจในการเคลื่อนไหวและทำกิจวัตรประจำวัน

เริ่มจากท่าที่เหมาะกับวัยและระดับความแข็งแรง โดยมีผู้ฝึกสอนคอยดูแลอย่างใกล้ชิด 🤍

ู้สูงอายุ #ผู้สูงอายุ #ปัสสาวะเล็ด #ฉี่เล็ด #พิลาทิสบางแค #พิลาทิสบางบอน

เมื่อนักเรียนไม่ท้อ ครูก็ไม่ทิ้งคะ ทำได้ไม่ได้ค่อยว่ากันคะ ขอแค่ให้นักเรียนได้ลองทำ ครูก็พอใจแล้วคะ 🥰

คิดยังไงกับใบ Certification✅ เล่าอย่างนี้ค่ะ ว่าที่สตู Pilates Krutukta จะมีครูท่านอื่นๆด้วยซึ่งครูตุ๊กตาจะเป็นคนคัดเลือกเอง

โดยการเอาตัวเองไปให้ครูสอนเพื่อทดสอบ การ cueing การจับท่าต่างๆ และเนื่องจากครูตุ๊กตาเข้าใจลูกศิษย์ที่สตู เนื่องจากสอนมานานหลายปีมากๆ

ทำให้รู้ว่าต้องสอนสไตล์ไหนลูกศิษย์ถึงจะเข้าใจและชอบ

ครูตุ๊กตาให้ความสำคัญกับมาตรฐานการสอนมากๆไม่ต้องห่วงเลยนะคะ

#พิลาทิส
#ครูสอนพิลาทิส
#ครูพิลาทิส
#เรียนครูพิลาทิส
#สอนพิลาทิส

ทำไมครูตุ๊กตาถึงเปิดสตูที่นี่ #พิลาทิสบางแค #พิลาทิส #ครูตุ๊กตา #คลาสพิลาทิส #เรียนพิลาทิส

#ครูสอนพิลาทิส # พิลาทิส บางแค #