Healthdee by Noonurse

ฝันที่อยากมีคือ สุขภาพดี หน้าเด็ก … เริ่มจากเลือกอาหารดีก่อนเนอะ ด้านออกกำลังกายเเม่หนูขอไว้ท้ายๆก่อนน้าาาา 😁😁

การออกกำลังกายโดยการ “เดินลู่ “ 🏃‍♀️🏃เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายเเบบคาร์ดิโอ เพื่อเป้าหมายลดไขมัน

➡️ คาร์ดิโอเสร็จ
➡️ กินมื้อเช้า เติมคาร์บเชิงซ้อน
➡️ +ทานReborn ❤️
➡️ จะทำให้อยู่ท้อง และ ร่างกายดึงสารอาหารไปใช้ได้ดีนะคะ

#ลดไขมัน #คาร์ดิโอ #ลดอ้วน

เคล็ดลับพ่อกบ มาโนชย์ มูลสันเทียะ ค่ะ ❤️🙏

#ฟองฟู่

สุขสันต์วันส่งท้ายปีเก่า 2021 ❤️

ต้อนรับปีใหม่ 2022 ขอให้สิ่งที่ดีที่สุด ในปีที่กำลังมาถึงนี้ ดียิ่งกว่าเรื่องที่ดีที่สุดของปีที่ผ่านมา และขอให้เป็นปีที่ดียิ่งๆขึ้นไปสำหรับทุกครอบครัวค่ะ ❤️🎁🎉🎊

สวัสดีปี 2022 🎁🎊🎉❤️🎉

เป้าหมายผ่านด่าน #หวาน #มัน #ทอด จนถึง %Fat 20 เราทำได้ ✌️✌️

เปลี่ยนหุ่นมนุษย์แม่วัย 40++ #ที่เคยมีพุงใหญ่ #พุงย้วยหุ่นไม่เฟิร์ม ให้กลายเป็นคนที่สามารถ #ใส่ชุดว่ายน้ำได้โดยไม่อายใคร เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง
อีกทั้งปัญหาสุขภาพที่เคยมี ( ภูมิเเพ้ ไซนัส ไมเกรน ) หายไป
"แม่หนู” ภูมิใจที่ตัวเองทำได้เเละได้นำความรู้ที่มีไปช่วยเเก้ปัญหา เรื่องน้ำหนัก รูปร่างและสุขภาพให้เพื่อนๆอีกหลายครอบครัวค่ะ

#แม่หนูประเมินและสิเคราะห์สุขภาพให้ฟรี!!ค่ะ

เพื่อผิวหน้าที่สวยงาม
อย่าลืมมาส์กหน้านะคร้าาาาา
#หุ่นสวยก็ต้องควบคู่กับใบหน้าที่ใส😂😂😂😂
ขอบคุณเจ้าของภาพ 😀
#ผักมาทั้งสวนขนาดนี้ไม่สวยให้มันรู้กันไป

งานวิจัยเผย!! กินอาหารทอดเป็นประจำ ส่งผลเสียต่อร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงอายุสั้นลง

❌ควรเลี่ยงการทานของทอดในร้านอาหาร ซึ่งไม่แน่ใจว่าจะมีการใช้น้ำมันทอดซ้ำๆหรือไม่
✔️เลือกเป็น นึ่ง ต้ม ตุ๋น ผัด จะดีกว่า ถ้าทำได้
✔️ทานผักผลไม้หลากสีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆช่วย

ก้าวไปสู่ความสำเร็จ สมหวังดั่งตั้งใจทุกคนค่ะ สำเร็จทางการงาน การเงิน แต่!! อย่าลืมดูแลสุขภาพที่เป็นต้นทุนพื้นฐานให้ดีที่สุดค่ะ 😀😀

Happy New Year 2020
ขอให้เพื่อนๆสุขภาพเเข็งเเรง มีรอยยิ้มสดใส ตลอดปีค่ะ 🎉🎉