Kae's Body Journey

(ท้ายคลิปมีสุ่มหยิบ 🔮Energy Message ให้คนที่บังเอิญมาเจอคลิปนี้ด้วยนะ ^^)

คลิปมื้อนี้ทำง่ายๆ แต่อิ่มใจมากกกกกก
สุขภาพดีเริ่มต้นจากการไม่ฝืนใจตัวเอง
อยากใส่อะไร อยากปรุงรสไหน เอาที่ใจเราบอกว่าใช่ได้เลย

แต่ต้องไม่ทำร้ายร่างกายเราจนเกินไปด้วยน้า บาลานซ์ดีๆ
ให้ร่างกายกับหัวใจมีความสุขไปพร้อมกันนะคะ 🌿✨

#รักตัวเอง #กายใจจิต #ฮีลใจ #โปรตีน #สุขภาพ

ในวันที่เรื่องราวต่างๆ ถาโถมเข้ามา ไพ่ใบนี้อยากบอกคุณว่า...
บางครั้งพายุที่เกิดขึ้น ไม่ได้มาเพื่อทำลาย แต่มาเพื่อเคลียร์ทางให้เราเริ่มต้นใหม่ในจุดที่งดงามกว่าเดิม

ขอให้คลิปนี้เป็นพื้นที่ปลอดภัย เป็นมุมสงบให้ใจของทุกคนได้หยุดพักนะคะ 🌿🤍

#รักตัวเอง #กายใจจิต #ฮีลใจ

Fuel Your Body, Heal Your Soul 🍅🤍
เพราะร่างกายคือบ้านหลังเดียวที่จิตวิญญาณเราอาศัยอยู่
การเลือกวัตถุดิบดีๆ จึงเป็นการบอกรักตัวเองที่เรียบง่ายและจริงใจที่สุด
ในวันที่โลกข้างนอกวุ่นวาย ให้มื้ออาหารในบ้านเป็นพื้นที่ฮีลใจของเรากันนะคะ 🤍🩵💚

#กายใจจิต #ฮีลใจ #รักตัวเอง

ไม่มีอะไรที่อยู่กับเราตลอดไป... แม้แต่ขนาดสะโพก! 😂
หลายคนอาจจะนอยด์ที่หุ่นเปลี่ยน แต่สำหรับเก๋ "การเปลี่ยนแปลงคือเรื่องธรรมชาติ"

เมื่อก่อนอาจจะเน้นเวทหนักจนสะโพกใหญ่ ตอนนี้มีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเกิดขึ้นจนเล็กลง
แต่มันคือโอกาสที่ดีที่เราจะได้ "เริ่มต้นใหม่" ไปพร้อมกับใจที่นิ่งขึ้น

ใครพร้อมจะ Reset ร่างกายและจิตใจไปด้วยกันบ้าง?
มาปั้นก้นใหม่ไปพร้อมกับปั้นใจให้มีความสุขกันน้าา 🍑✨

#การเปลี่ยนแปลงคือธรรมชาติ #ปั้นก้น #รักตัวเองแบบใหม่ #เริ่มต้นใหม่

ไพ่วันนี้คือของคุณ! เบิร์นแคลอรีออกไป แล้วเติมพลังใจกลับมา 💖สุ่มไพ่ 1 ใบหลังออกกำลังกาย แล้วมาฟังกันว่าร่างกายคุณอยากบอกอะไรผ่านไพ่วันนี้
#ฮีลใจ #รักตัวเอง #ออกกําลังกาย

PART 5 : ก้นทรงกลม (ท่าออกกำลังกาย/กินยังไง/โครงสร้างกระดูก)

#ปั้นก้น #ปั้นก้นเด้ง #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตหุ่น #ก้นเด้ง