Fitt yourself
แชร์
กินดี ออกกำลังกายดี สุขภาพดีเพื่อตัวเอง
11/06/2024
Day 8 🥰
09/06/2024
Day6
09/06/2024
Day5
06/06/2024
Day 4 🥰
06/06/2024
Day 3🥰
05/06/2024
Day 2 🥰
04/06/2024
Day 1 🥰
03/06/2024
🏃♀️🏃♀️03/05/67
วันนี้เป็นวันแรกของการตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อตัวเอง หลังจากตื่นเช้ามาออกกำลังกายไป 30 นาที ขาก็สั่นเป็นเจ้าเข้า ตอนกินไม่เหนื่อยเท่านี้เลย😂
อยากจดบันทึกว่าครั้งนึงเราเดินทางมาถึงจุดที่ค่า BMI เข้าสู่โหมดคนอ้วนเต็มตัว อยากจะร้องไห้แต่ทำไงได้ที่อ้วนก็เพราะตัวเองทั้งนั้น แต่ตั้งใจไว้แล้วว่าจะพยายามลดสัดส่วนลงให้ได้มากที่สุด แปะสัดส่วนก่อนเริ่มลดน้ำหนักไว้เลยละกัน
อีก 2 เดือน ค่อยมาเทียบดูว่าจะลดได้แค่ไหน go!
สัดส่วนก่อนเริ่มลดน้ำหนัก
อก (นิ้ว) : 34.5
เอว (นิ้ว) : 30.5
สะโพก (นิ้ว) : 35
ต้นขา (นิ้ว) : 22.5
ต้นแขน (นิ้ว) : 10.25
น้ำหนัก (กก.) : 52.35
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
