Spn60program
แชร์
โปรเเกรมลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพเเละห?
05/01/2023
เรา"ไม่สามารถ"ออกกำลังกาย
เพื่อที่จะ"ทดแทนการกินที่ไม่ดีได้"
03/12/2022
ใครสนใจ.............
ธันวาคม............
Inboxได้น่าาาาา
12/09/2022
กล้ามเนื้อ vs ไขมัน
📌ลดไขมัน
📌เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
☑️ตัวเล็กลง กระชับ
☑️ไม่โยโย่
☑️สุขภาพดี
☑️ไม่ต้องกังวลกับการลดน้ำหนักอีก
12/09/2022
หลักฐานของการกินที่ถูกต้อง
☑️โปรตีนสูง
☑️เเป้งต่ำ
☑️ไขมันดี
☑️ผักเส้นใยสูง
☑️ดื่มน้ำ2-3ลิตรต่อวัน
ของอร่อย(เค๊ก น้ำหวาน เบียร์อาทิตย์ละครั้ง)
12/09/2022
เเบบใหนเรียกกินผัก
ตามรูปเลยครับ
12/09/2022
ไม่มีอาหารวิเศษช่วยลด
น้ำหนักหรอก
มีเเต่อาหารธรรมดา
ที่หาได้ตามตลาดเเถวบ้านเรา
12/09/2022
การจัดมื้ออาหารเเละลำดับการกินสำคัญต่อการลดน้ำหนัก
12/09/2022
ลดน้ำหนักกับฮอร์โมน
11/09/2022
คุณเเม่ลูกสอง
อายุ44
เดิมกินกาเเฟ3in1
3-4ซองต่อวัน
ไม่ได้กินข้าวเช้า กินโปรตีนต่ำ.........
ปัญหา
อ้วน กังวลเรื่องสุขภาพ
พุงป่อง เหนื่อยง่าย.......
เคยลดด้วยการกินไฟเบอร์ซองเขียวซองเเดงที่ขายตามOnline กินหลายยี่ห้อหมดเงินไปเยอะ เเต่เหมือนเดิม...............
กินตามโปรเเกรม14วันผล
อย่างในรูป.. 💪👭🏃♂️🏄♀️
11/09/2022
ตัวอย่างน้องคนนี้
อายุ26
อาชีพพยาบาล
กินเเละนอนไม่เป็นเวลา
ปัญหาคือ
1.อ้วน...
2.ไขมันช่องท้องสูง!!
(กินน้ำหวาน)
2.กล้ามเนื้อต่ำ!!
3.Body age(อายุระบบเผาผลาญเกินอายุจริง) กินเเล้วสะสมเป็นไขมันง่าย
4.เคยพยายามลดด้วยการกินน้อยออกกำลังกายมากไม่ได้ผล
เปลี่ยนมากินตามโปรเเกรม
ผลอย่างที่เห็นในรูป
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เว็บไซต์
ที่อยู่
10240
