CHAT FIT Studio

🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️

พื้นที่ ไร้ภัยพิบัติทางธรรมชาติ ทำเลทอง
📍ที่ดินอิสาน ราคาพุ่ง
แผนที่ ที่มีโอกาสเกิด earthquake หรือ แผ่นดินไหว
สีแดง - มีโอกาสเกิดมาก
สีเหลือง - มีโอกาสเกิดน้อย
สีเขียว-เทา- ต่ำมาก หรือไม่เกิดเลย
#แผ่นดินไหว #อิสาน

วันแห่งความรัก❤️

🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️🛎️

สุขภาพดีเพื่อคุณที่คุณรัก❤️❤️

ดอกไม้เคยให้ทุกปี ปีนี้เพิ่มสุขภาพดีเข้าไปด้วยดีมั้ยครับ

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

#พิลาทิสมหาสารคาม
#แก้ปวดคอบ่าไหล่
#ออฟฟิตซินโดรม
#ลดน้ำหนักลดไขมัน
#โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม
#โปรแกรมสุขภาพดี
#ฉัตรฟิตสตูดิโอ

โยคะฟลายดูเหมือนเล่นง่ายแต่ชาเลนส์มากๆครับ ได้ลองเล่นแล้วจะรัก ได้ยืด ได้ออกกำลังเหงื่อไหล่สุดๆ🦋🦋
พี่เปิ้ล&พี่ก้อย🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️
#โยคะฟลายมหาสารคาม
#ฉัตรฟิตสตูดิโอ

ปั้นก้นงอลสวยๆกันครับ เล่นขาเพิ่มระบบเผาผลาญไขมันให้ดีขึ้นครับ🏋🏼🏋🏼

สอนโดยน้องฉัตร เล่นโดยพี่อ้อแข็งแรงและยืดหยุ่นมากครับ🦋🤸🏽‍♀️

มากกว่าหุ่นดีคือมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงทั้งจิตใจและร่างกาย ในปีนี้เป้าหมายของการทำสตูดิโอฉัตรฟิต

ผมมีเป้าหมายให้ลูกค้าได้เล่นโปรแกรมหลากหลาย
มีสุขภาพองค์รวมที่แข็งแรงขึ้น มีฟังก์ชั่นร่างกายที่เคลื่อนไหวได้ดีและคล่องแคล่ว มีร่างทองในแบบของตัวเองครับ💪🏽🥰💚

โปรแกรมสุขภาพดีมีซิกแพคครับ ข้อดีของการมีกล้ามเนื้อ
🚴🏻‍♂️🏄🏼‍♀️🤽🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🧗‍♀️🚣🏾🏌🏻🤾🏽‍♀️🏇🏼🧘🏻‍♀️⛹🏼🤸🏽‍♀️🏋🏼⛷️🥊🪂🏂

1. ช่วยเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น
กล้ามเนื้อสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้โดยตรง โดยยิ่งเซลล์กล้ามเนื้อเติบโตมากเท่าใด ร่างกายก็จะเผาผลาญแคลอรี่โดยอัตโนมัติมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะช่วยทำให้สามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น ไม่มีไขมันส่วนเกิน
2. เพิ่มระดับความทนทานในการเล่นกีฬามากขึ้น
การมีกล้ามเนื้อจะช่วยทำให้ร่างกายลดความตึงเครียดได้ดียิ่งขึ้น ทำให้มีความกระฉับกระเฉงในการทำกิจกรรมต่าง ๆ และช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายอย่างหักโหม เนื่องจากมีกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นที่ดี
3. ลดความเครียด
ความเครียดมักเกิดจากความเครียดที่สะสมอยู่ในกล้ามเนื้อที่ส่งผลมาจากอารมณ์ ซึ่งหากเรามีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อก็จะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อจะทำให้ฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน หลั่งออกมา เพื่อลดความเครียด จึงทำให้อารมณ์ดีขึ้น
4. ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะกล้ามเนื้อพร่อง
ในช่วงอายุ 20-90 ปี คนเราจะเริ่มสูญเสียเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อไปเรื่อยๆ ทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อพร่อง ซึ่งอาจเกิดขึ้นหลังจากร่างกายสูญเสียโครงกล้ามเนื้อมากกว่าร้อยละ 50 ซึ่งจะนำไปสู่การสูญเสียสมรรถภาพทางร่างกาย
5. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะส่งผลให้อวัยวะส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายมีความทนทานต่อสภาวะภายนอก รวมถึงเชื้อโรคต่าง ๆ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคเกี่ยวกับเส้นเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดจะลดน้อยลง เพราะระดับน้ำตาลกลูโคสและฮอร์โมนอินซูลินอยู่ในระดับที่เหมาะสม
6. สามารถฟื้นฟูบาดแผลได้ดียิ่งขึ้น
เม็ดเลือดขาวและเกล็ดเลือดที่เป็นภูมิคุ้มกันและใช้รักษาแผลนั้นต้องใช้โปรตีน ซึ่งคนมีกล้ามเนื้อจะมีปริมาณโปรตีนมากทำให้ร่างกายสามารถนำเอาไปใช้ได้ทุกเมื่อ แต่หากคนไม่มีกล้ามเนื้อร่างกายจะนำเอาโปรตีนที่กินในแต่ละวัน ไปสร้างกล้ามเนื้อก่อน จึงทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำ และแผลหายช้าลง จึงสังเกตได้ว่าคนมีกล้ามเนื้อแผลจะหายเร็ว เมื่อเทียบกับคนที่ไม่มีกล้ามเนื้อ
7. กระดูกและข้อต่อแข็งแรงขึ้น
กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยรองรับแรงกระแทก มีความยืดหยุ่น ทำให้อวัยวะต่าง ๆ เกิดความเสียหายน้อย ช่วยพยุงกระดูกและลดความเสี่ยงเรื่องกระดูกหลุดหรือหักได้ รวมถึงช่วยลดอาการบาดเจ็บที่เกิดกับกล้ามเนื้อและข้อต่อ บรรเทาอาการปวดหลังปวดไหล่ บ่า คอได้
8. ช่วยพัฒนาบุคลิกภาพ
การมีกล้ามเนื้อจะช่วยสร้างภาพลักษณ์ที่ดี เนื่องจากกล้ามเนื้อจะช่วยส่งเสริมรูปร่างให้ดูดี มีสัดมีส่วนสวยงาม ไม่มีไขมันส่วนเกิน ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจ และความเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น ทำให้การปฏิสัมพันธ์กับบุคคลอื่นๆ เป็นไปได้ดีขึ้นด้วย

ตารางเช้าปั้นซิกแพคคุณหมอโมกับอาจารย์💪🏽😄💪🏽😄💪🏽😄 สดใสพลังงานดีมากครับ

มิตรภาพที่แท้ทรู คือการอยู่โดยไม่ทิ้งกัน

มิตรแท้เลอค่ายิ่งกว่าเพชร

เล่นด้วยกันสนุก มัน ฮา เพิ่มการแอ็กทีฟมากขึ้น

#พิลาทิสมหาสารคาม
#ฉัตรฟิตสตูดิโอ
💚💚💚💚💚💚💚💚