อยากสวยต้องมีวินัยนะ

ฝึกมวยดีอย่างไร❓

ด้านร่างกาย
• 💪 เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แขน ขา แกนลำตัว
• ❤️ ช่วยเผาผลาญพลังงาน ดีต่อหัวใจและความฟิต
• ⚖️ พัฒนาความคล่องตัว การทรงตัว และการประสานงานของร่างกาย
• 🥊 ฝึกความเร็ว ปฏิกิริยาตอบสนอง และความอึด

Weight training & Functional Training &Pilates ที่FitnessPlus 💛 #ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว #ออกกำลังกาย #นักศึกษา #นักเรียน #เด็กอนุบาล #วัยเกษียณ ่นเวทกับพี่ออฟ

ครบจบในที่เดียว ทั้ง Weight training/Functional training/Pilates/Boxing/Yoga/Class exercise มาฟิตกับเรา FitnessPlus เปิดบริการ ☀️07.00-22.00🌙 📞 0616965653

Functional training ดีสำหรับผู้หญิงวัยกลางคนอย่างไร ⁉️

🔻ลดปวดหลัง ปวดเข่า ปวดไหล่
เพราะเสริมกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core) และท่าทางที่ถูกต้อง
🔻เพิ่มความแข็งแรงและการทรงตัว
ลดความเสี่ยงหกล้ม ซึ่งสำคัญมากเมื่ออายุมากขึ้น
🔻ช่วยชะลอกระดูกพรุน
การลงน้ำหนักอย่างเหมาะสมช่วยกระตุ้นความแข็งแรงของกระดูก
🔻เผาผลาญดี ไม่โหมเกินไป
เหมาะกับคนที่ไม่อยากกระแทกแรงเหมือนคาร์ดิโอหนัก ๆ
🔻ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
ยกของ หลาน เดินนาน ๆ หรือทำงานบ้านได้ไม่เมื่อยง่าย

Weight training & Functional Training &Pilates ที่FitnessPlus 💛 #ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว #ออกกำลังกาย #นักศึกษา #นักเรียน #เด็กอนุบาล #วัยเกษียณ ่นเวทกับพี่ออฟ

ครบจบในที่เดียว ทั้ง Weight training/Functional training/Pilates/Boxing/Yoga/Class exercise มาฟิตกับเรา FitnessPlus เปิดบริการ ☀️07.00-22.00🌙 📞 0616965653

การสร้างกล้ามเนื้อมีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพหลายด้าน ทั้งระยะสั้นและระยะยาว💪🏋️‍♀️

🔸 เพิ่มความแข็งแรงและสมรรถภาพร่างกาย
▪️ เผาผลาญพลังงานดีขึ้น
🔸 ปรับรูปร่างและบุคลิกภาพ
▪️ ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ
🔸 เสริมสุขภาพกระดูก
▪️ ดีต่อสุขภาพระยะยาว
🔸 ส่งผลดีต่อจิตใจ

Weight training & Functional Training &Pilates ที่FitnessPlus 💛 #ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว #ออกกำลังกาย #นักศึกษา #นักเรียน #เด็กอนุบาล #วัยเกษียณ ่นเวทกับพี่ออฟ

ครบจบในที่เดียว ทั้ง Weight training/Functional training/Pilates/Boxing/Yoga/Class exercise มาฟิตกับเรา FitnessPlus เปิดบริการ ☀️07.00-22.00🌙 📞 098-261-5170