Healthy Baybe

แป้นพิมพ์บลูทูธเข้ากันได้กับระบบ อุปกรณ์ที่หลากหลายรวมถึงสมาร์ทโฟนแท็บเล็ตและ ปท็อป
แทร็กแพด: ปุ่มเมาส์ด้านขวาและซ้ายในตัวของแทร็ก แพดให้การเลื่อนนิ้วแบบสัมผัสและการเคลื่อนไหวขึ้นลง ช่วยให้คุณนำทางและควบคุมอุปกรณ์
การชาร์จแบบ Type-C ทำให้สามารถใช้งานได้ต่อเนื่อง 100 ชั่วโมงหลังจากชาร์จ 2 ชั่วโมงทำให้เหมาะสำหรับการ เดินทางทางไกล
บางเฉียบและพกพาได้

- แมวกวักนำโชค (Maneki Neko) พลังงานโซล่าเซลล์ กวักเงิน กวักทอง เรียกทรัพย์เข้าร้าน เสริมความปังได้ทุกที่! เปลี่ยนบรรยากาศร้านหรือหน้ารถให้ดูสดใส พร้อมดึงดูด พลังงานบวกด้วยแมวกวักนำโชค ดีไซน์น่ารัก งานละเอียด พกพาความเฮงไปได้ทุกที่
จุดเด่นของสินค้า:
พลังงานสะอาด 100%: ใช้ระบบโซล่าเซลล์ (Solar Cell) รับแสงแดดหรือแสงไฟในอาคาร แมวจะกวักมือได้ทันที ไม่ ต้องใส่ถ่าน ประหยัดและสะดวกสุดๆ
• เสริมฮวงจุ้ยเรียกทรัพย์: สัญลักษณ์แห่งค ความเชื่อญี่ปุ่น ช่วยเรียกเงินทอง เรียกโชคลา ลูกค้าเข้าร้าน
https://s.shopee.co.th/7fUPratt4B

"อย่าเพิ่งตกใจกับตัวเลข!" วิธีอ่านผลเลือดไต (eGFR & Creatinine) ฉบับเข้าใจง่าย สำหรับคนเป็นเก๊าท์ที่อยากรักษาให้ตรงจุดและถนอมไตไปนานๆ
---

นี่คือคำถามจาก "น้าวิโรจน์" (นามสมมติ) วัย 58 ปี ที่ยื่นใบผลตรวจเลือดให้ผมด้วยมือที่สั่นเล็กน้อย น้าวิโรจน์เป็นเก๊าท์มานานและกังวลเรื่องไตมาก เพราะได้ยินมาว่ายาเก๊าท์อาจจะมีผลกับไต ซึ่งความจริงแล้ว การอ่านผลเลือดไตไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดครับ และสำหรับคนเป็นเก๊าท์ การรู้ค่าเหล่านี้คือ "หัวใจสำคัญ" ในการเลือกใช้ยาให้ปลอดภัย

วันนี้ผมจะมาสอนวิธีอ่านค่าไต 2 ตัวหลักที่คนเป็นเก๊าท์ต้องเจอในใบตรวจเลือด แบบที่อ่านจบแล้วจะร้อง "อ๋อ" ทันทีครับ

1. Creatinine (ครีอะตินีน) : "ตัววัดปริมาณของเสีย"
---

# # # ถ้าไตดี: ไตจะกรองเอาขยะชิ้นนี้ทิ้งไปทางปัสสาวะได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เหลือขยะ (Creatinine) ในกระแสเลือด "น้อย"

ถ้าไตเสื่อม: ไตทิ้งขยะไม่ทัน ขยะ (Creatinine) ก็จะค้างอยู่ในกระแสเลือด "สูง" ขึ้น

- ค่าปกติ: โดยทั่วไปควรอยู่ระหว่าง 0.7 - 1.2 (อาจต่างกันเล็กน้อยตามเกณฑ์แต่ละห้องแล็บ)
- คนเป็นเก๊าท์ต้องรู้: ถ้าค่านี้พุ่งสูงขึ้น หมออาจจะต้องปรับขนาดยาแก้ปวดหรือยาคุมกรดยูริกให้ลดลง เพื่อไม่ให้ไตทำงานหนักเกินไปครับ

2. eGFR (อี-จี-เอฟ-อาร์) : "คะแนนประสิทธิภาพการกรองของไต"

- ถ้า Creatinine คือปริมาณขยะ eGFR ก็คือ "คะแนนความเร็ว" ของพนักงานเก็บขยะครับ ค่านี้หมอจะคำนวณมาจากค่า Creatinine ร่วมกับอายุและเพศของคุณ เพื่อดูว่าใน 1 นาที ไตคุณกรองเลือดได้กี่ซีซี
---

# # # eGFR มากกว่า 90: ไตทำงานดีเยี่ยม (100% เต็ม)

eGFR 60 - 89: ไตเริ่มเสื่อมเล็กน้อย (ระยะที่ 2)

eGFR 30 - 59: ไตเสื่อมปานกลาง (ระยะที่ 3) — คนเป็นเก๊าท์ระยะนี้ต้องระวังเรื่องยาแก้ปวด NSAIDs มากๆ ครับ

- eGFR 15 - 29: ไตเสื่อมรุนแรง (ระยะที่ 4)
- eGFR น้อยกว่า 15: ภาวะไตวาย (ระยะที่ 5) อาจต้องเตรียมตัวฟอกไต
- สรุปง่ายๆ: ค่า eGFR "ยิ่งสูง ยิ่งดี" (เหมือนคะแนนสอบ) ส่วนค่า Creatinine "ยิ่งน้อย ยิ่งดี" (เหมือนปริมาณขยะในบ้าน) ครับ
- ทำไมคนเป็นเก๊าท์ต้องดู 2 ค่านี้นะ?
- เพื่อความปลอดภัยในการใช้ยา: ยาแก้ปวดเก๊าท์หลายตัว (เช่น NSAIDs หรือ Colchicine) ต้องปรับลดขนาดหรือห้ามใช้เลยหากค่า eGFR ต่ำกว่า 30-50

เพื่อปรับยาคุมกรดยูริก: ยาอย่าง Allopurinol หากค่าไตไม่ดี หมอต้องค่อยๆ เริ่มจากโดสต่ำๆ เพื่อป้องกันการแพ้ยารุนแรง
---

# # # พยากรณ์โรค: ค่าไตที่ลดลง กู้กลับมาได้ไหม?

1. ถ้าค่าไตลดลงชั่วคราวจากการขาดน้ำ หรือจากการกินยาแก้ปวดหนักๆ ในช่วงที่เก๊าท์กำเริบ เมื่อหยุดยาและดื่มน้ำมากๆ ค่า eGFR มักจะกระเตื้องกลับมาได้ครับ แต่ถ้าปล่อยให้กรดยูริกทำลายเนื้อไตจนเป็นพังผืด (ไตเสื่อมเรื้อรัง) ค่า eGFR จะลดแล้วลดเลย กู้กลับมายาก ดังนั้นการคุมเก๊าท์ให้ดีตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นวิธีถนอมไตที่ดีที่สุดครับ
2. สรุป
3. การอ่านผลเลือดไตไม่ใช่เรื่องไกลตัวครับ ครั้งต่อไปที่คุณไปตรวจเลือด ลองมองหาคำว่า Creatinine และ eGFR ถ้า Creatinine เริ่มสูง และ eGFR เริ่มต่ำลงกว่า 60 นั่นคือสัญญาณเตือนว่าคุณต้องคุยกับหมอกระดูกและข้อเรื่องการปรับแผนการรักษาเก๊าท์ เพื่อให้ทั้ง "ข้อ" และ "ไต" ของคุณแข็งแรงไปพร้อมกันครับ
---

# # # #อ่านผลเลือดไต #เก๊าท์ #สุขภาพไต #ตรวจเลือด #โรคกระดูกและข้อ #หมอเก่ง #ค่าไตคนเป็นเก๊าท์ #ความรู้สุขภาพ

References
---

# # # Kidney Disease: Improving Global Outcomes (KDIGO). 2024 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease. แนวทางปฏิบัติล่าสุดในการประเมินค่าไตและการดูแลผู้ป่วยไตเสื่อม

American College of Rheumatology (ACR). Gout Management in Patients with Chronic Kidney Disease. 2021. สรุปความสำคัญของการติดตามค่า eGFR ในการปรับขนาดยาเก๊าท์ให้ปลอดภัย
---

Singh JA. Gout and Chronic Kidney Disease: A Complex Interplay. Journal of Rheumatology. 2023. บทความวิชาการที่อธิบายความสัมพันธ์ระหว่างระดับกรดยูริกกับความเสื่อมของค่า Creatinine และ eGFR
---

Uneed พาวเวอร์แบงค์ 10,000mAh
- ชาร์ฟไว ชาร์จเร็วมาก
- ควบคุมอุณหภูมิ ถ้าเครื่องร้อนไฟจะตัดอัตโนมัติ
- ชาร์จได้ 3 ครั้งจากที่ได้ใช้เอง คือดีย์
- มีสายชาร์จสองแบบ Lightning และ Typ C
- น้ำหนักดี ทนทานจากที่สัมผัส
*** มีถุงเล็กแถมไว้ให้พกพา และมีสติ๊กเกอร์น่ารักๆ ไว้ให้เราติด ตามที่เราต้องการ
ได้มาตรฐาน มีอมก.
https://s.shopee.co.th/9KcSGpWNYv

ใครที่มีปัญหาเรื่องการปวดหัวไมเกรน กล้ามเนื้อหดเกร็ง (ตะคริว ปวดเมื่อย) NAT MAG (เม็ดเรียวเล็กกินง่ายมาก)
*** แมกนีเซียม ***
- ปวดหัวไมเกรน (เพื่อให้เลือดไหลเวียนดี)
- กล้ามเนื้อหดเกร็ง (ตะคริว)
- การทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อดีขึ้น ปวดเมื่อย คอ บ่า ไหล่
- การนอนหลับดีขึ้น
เหมาะกับใคร ???
- นักกีฬาทุกประเภท หรือคนที่ชอบออกกำลังกายและคนที่ใช้กล้ามเนื้อต่อเนื่อง ขยับร่างกาย ลุก นั่ง เดิน เป็นระยะเวลานาน
- คนที่มีภาวะการเครียด นอนไม่หลับ มีการปวดหัวบ่อยๆ ผ่อนคลาย
https://s.shopee.co.th/3fy2LF2SO6

*** ช่วงนี้ฝุ่น PM 2.5 เยอะมากค่ะ อันตรายกับสุขภาพ
อุปกรณ์ล้างจมูก ฮาชชิ พลัส !!
- ชำระล้างฝุ่นควัน สารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และน้ำมูกที่อุดตันในโพรงจมูก ทำให้โล่งโปร่งหายใจสะดวกรู้สึกสบายขึ้น
- ชำระล้างน้ำมูก หรือหนองหรือแบคทีเรียในโพรงจมูก กรณีที่เกิดจากภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ หวัด หรือ จมูกอักเสบ
- ลดความข้นเหนียวของน้ำมูกหรือลดความคัดแน่นจมูกจากปริมาณน้ำมูกที่มาก
*** ชุดอุปกรณ์ล้างจมูกฮาชชิ พลัส 1 ชุด ประกอบด้วย
- อุปกรณ์ล้างจมูกฮาชชิ 1 ขวด
- เกลือล้างจมูก สูตรอ่อนโยนของฮาชชิ 15 ซอง
*** เกลือฮาชชิ สูตรอ่อนโยน (กล่องเขียว)
1 กล่องมี 30 ซอง (ซองละ 1.7 กรัม)
ไม่ใส่สารไอโอดีน หรือ สารกันเสีย
เหมาะกับการล้างจมูกโดยทั่วไป
สามารถใช้ประโยชน์อื่นๆ เช่นเดียวกับน้ำเกลือได้
*** อย่าให้ฝุ่นมากวนใจค่ะ ใช้ทุกวันห่างไกลโรค ***
https://s.shopee.co.th/2LSeZzaKYh
https://s.shopee.co.th/60LwwolIga

กรดไหลย้อนนะหรอ ?? สารสกัดจากธรรมชาติ
ผงกล้วยดิบ ว่านหางจระเข้ ผงแป้งข้าวโพด สารสกัดชะเอม สารสกัดอาร์ติโชค สารสกัดต้นมะกอก ปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร แผลในกระเพาะ กรดไหลย้อนแสบร้อนกลางอก อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย จุก เสียด สมานแผลในกระเพาะอาหารคือดีย์เลยละ
https://s.shopee.co.th/BO8WSAPpA

https://s.shopee.co.th/qdpEpReZN
https://s.shopee.co.th/AABUM3dJdB
Berocca (บีรอคคา) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบเม็ดฟู่ที่อุดมด้วยวิตามินบีรวม วิตามินซี และแร่ธาตุ (แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี) บำรุงร่างกาย ระบบประสาท และลดความอ่อนเพลีย พักผ่อนน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมพลังงาน สมาธิ และภูมิคุ้มกัน
CDR (Calcium-D-Redoxon) Vitamin C คุ้มเวอร์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบ เม็ดฟู่ (Effervescent tablet) ที่เน้นการดูแลสุขภาพกระดูกและฟันเป็นหลัก ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และสร้างคอลลาเจนของกระดูก
กินคู่กันไปเลยจ้า อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น ผิวหมองคล่ำ กระดูกฟันเสื่อมไม่แข็งแรง ภูมิคุ้มกันไม่ดี ปวดเมื่อย เหน็บชา

ฝุ่นเยอะ รู้สึกไม่สดชื่น แนะนำค่ะ ยาดมหงส์ไทย สูตร 1 สูตร 2 และสูตรพิมเสนน้ำ
สูตร 2 = หอมสมุนไพรสดชื่น รู้สึกหายใจโล่ง มีกลิ่นหอมสมุนไพร
สูตรพิมเสนน้ำ = ดมแล้วชื่นใจ เย็นๆ รู้สึกมีพลัง ดมแล้วเหมือนตื่นวันละหลายๆรอบ คือดีเลยละ สูตร1 สูตร2 34 บาท สูตรพิมเสน 35 บาท อยากตื่นซื้อมาดมค่ะ
https://s.shopee.co.th/6puzS3MPYd