ProฺBody Fit Firm Slender thru Whey Protein Isolate By P'dee

☀️ให้ทุกเช้า เป็นช่วงเวลาดี ๆ ของร่างกาย☀️
🌋ที่ช่วยรีดไขมันได้ดียิ่งขึ้น🌋

🌡1. น้ำอุ่นผสมมะนาว สลายพุง🌡
กุญแจสำคัญของการลดความอ้วนคือ การรักษาสมดุลความชุ่มชื้นภายในร่างกาย สูตรเครื่องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว เป็นสูตรสำคัญที่ช่วยสลายพุงได้

🌡2. ตื่นเร็วกว่าเดิม 30 นาที🌡
การตื่นแต่เช้าจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญร่างกายดีขึ้น

🌡3. ห้ามรับประทานขนมขบเคี้ยว🌡 เพราะช่วงเช้าร่างกายจะฟื้นฟู ระบบเผาผลาญ ไม่ควรรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ จะทำให้อ้วนง่ายด้วย

🌡4. ออกกำลังกาย🌡
ออกกำลังกายเบา ๆ สัก 15 – 20 นาทีช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่น

🌡5. รับประทานไข่🌡
ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ที่สำคัญไข่ต้มทำให้อ้วน และยังทำให้อิ่มท้องมากกว่าเดิมอีกด้วย

🌡6. ชงดื่ม D-PRO ชื่นใจ🌡
ช่วยปรับสมดุลในร่างกายและยังทำให้ระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น รับรองว่าทำให้ร่างกายคุณจะผอมเพรียวยิ่งขึ้นแบบปลอดภัยแน่นอน


Line OA : http://nav.cx/cqn4nBa

Tel 086-383-6106

💁‍♀️ทานไขมันอย่างไรให้หุ่นเฟิร์ม💁‍♀️

🗣หลายๆคนคงได้ยินคำว่า ไขมันดี และไขมันไม่ดี มาเยอะแล้วใช่ไหมคะ วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับไขมันดี

🗣ซึ่งหากเลือกทานให้ถูกต้องก็จะเกิดผลดีกับร่างกายมากมาย

1. กรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิดที่พบในปลา มี 2 ตัวหลักคือ

- EPA ( Eicosapentaenoic Acid )

- DHA ( Docosahexaenoic Acid )

พบมากในปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาน้ำจืดบางชนิด

2. กรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิดที่พบในพืช (ALA)

▶️พบมากใน ถั่ววอลนัท ถั่วเหลือง เมล็ดแฟลกซ์ คาโนลา และผักสีเขียวบางชนิด เช่น กะหล่ำเล็ก ผักโขม ร่างกายเราสามารถเปลี่ยน ALA ให้กลายเป็น EPA และ DHA ได้

🚩ประโยชน์ของโอเมก้า 3🚩

- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL-C) -ลดความหนืดของเลือด

- ลดการอักเสบภายในร่างกาย

-ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง

- DHA ช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึ่มของเซลล์ไขมันในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง

3. กรดไขมันโอเมก้า 6 (LA) พบมากในน้ำมันพืชชนิดต่างๆ ร่างกายสามารถเปลี่ยน LA ให้กลายเป็น Gamma-Linolenic Acid และ Arachidonic Acid ซึ่งทำหน้าที่ส่งผ่านคำสั่งทางเคมีในร่างกาย

4.กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFA) พบมากในน้ำมันมะกอก อะโวคาโด อัลมอนด์ พิตาชิโอ ถั่วลิสง เม็ดมะม่วงหิมพานต์

🚩ประโยชน์ของ MUFA🚩

- มีส่วนช่วยในกลไกการลดน้ำหนัก

- ช่วยยับยั้งการกลับมาเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว


Line OA : http://nav.cx/cqn4nBa

Tel 086-383-6106

🙋‍♀️กินโปรตีนสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร🙋‍♀️
✡ให้หุ่นสวยเป๊ะได้อย่างใจสั่ง✡

🎯การรับประทานโปรตีนในทุกประเภท สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ แต่ต้องควบคู่กับการฝึกกล้ามเนื้อไปด้วย

🎯หากฝึกไม่สม่ำเสมอ ก็ต้องใช้เวลานานมากกว่ากล้ามเนื้อจะแข็งแรง โดยการฝึกก็มีหลากหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับว่าต้องการฝึกกล้ามเนื้อบริเวณไหน และต้องการกล้ามเนื้อแบบไหน

✴สำหรับการคำนวณค่า BMI เป็นสิ่งสำคัญที่จะบ่งบอกในเรื่องภาวะโภชนาการ

✴แต่ในนักกีฬาหรือผู้ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อไม่เหมาะกับการคำนวณค่า BMI เนื่องจากน้ำหนักของนักกีฬาเป็นน้ำหนักจากกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน

💢หากคำนวณด้วยค่า BMI โดยใช้น้ำหนักตัว/ความสูง ยกกำลังสอง ผลที่ได้ก็จะทำให้เกินเกณฑ์มาตรฐานดัชนีมวลกาย

🙋‍♀️ต้องการลดไขมัน D-Pro ช่วยได้ค่ะ🙋‍♀️
💪ไขมันลดลง
💪หุ่นสวย
💪กระชับสัดส่วน

Line OA : http://nav.cx/cqn4nBa

Tel 086-383-6106

▶️ลดน้ำหนัก แต่หุ่นเฟิร์มจริงหรือ?◀️

🚩เรามีความเชื่อผิดๆกันมาตลอด และใช้ตัวเลขบนตาชั่งมาเป็นตัวกำหนดว่า ผอมหรืออ้วน

🚩ลองหันกลับมาถามตัวเอง คุณแค่อยากให้น้ำหนักลดลง หรืออยากมีหุ่นดี เฟิร์มกระชับกันแน่

#การพยายามอดอาหารเพื่อให้น้ำน้ำหนักลดลงเป็นความเชื่อที่ผิดมหันต์ ส่องกระจกดูว่า เราผอมลงก็จริงแต่ทำไมยังมีพุง?

❌เวลาเราอดอาหารร่างกายเราจะดึงไขมันและมวลกล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงานพร้อมๆกัน ทำให้พอเราน้ำหนักลด รูปลักษณ์ภายนอกเราจึงดูผอม

❌แต่สื่งที่ได้กลับมาคือ กล้ามเนื้อไม่กระชับ ผิวหนังหย่อนคล้อยแถมเสี่ยงกับการกลับมาอ้วนใหม่อีก คุณต้องการแบบนั้นหรือ?

❌มวลกล้ามเนื้อในน้ำหนักเท่าๆกันนั้นมีขนาดเล็กกว่ามวลไขมันมากๆ ยิ่งไขมันสะสมในตัวเรามากเท่าไหร่ ก็จะทำให้ตัวเราดูบวม และนั่นคือตัวการที่แท้จริงของความอ้วน

🚩แล้วเราจะทำอย่างไรล่ะ ที่จะบังคับให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานอย่างเดียว?

💢เราบังคับร่างกายไม่ได้ก็จริง แต่เราก็สามารถส่งซิกให้ร่างกายได้ ให้ร่างกายเอากล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงานน้อยที่สุด ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

#อย่าอดอาหาร ให้ทานแคลอรี่ให้พอเพียงที่ร่างกายต้องการ เน้นพวกโปรตีนและผักผลไม้

#ทานโปรตีน ให้ได้อย่างน้อย 1.2-1.6 g ต่อน้ำหนักตัว

#ทานคาร์โบไอเดรตบ้าง แต่รับประทานแต่น้อย จำพวกข้าวกล้อง ธัญพืช

#หาเวลาไปออกกำลังกายบ้าง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบเผาผลาญของคุณ

เอาล่ะ ถึงตอนนี้ คุณอยากลดน้ำหนัก หรือลดไขมันคะ? ^^


Line OA : http://nav.cx/cqn4nBa

Tel 086-383-6106

⏰ทานเวย์โปรตีนเวลาไหนดี⏰

⌚คำถามยอดฮิตที่หลายๆ คนยังไม่ได้รับคำตอบที่ถูกต้อง ทานเวย์โปรตีนเวลาไหนดี?

🥛เรามาดูกันค่ะว่าทานเวย์โปรตีนเวลาไหน ช่วยอะไรกับเรา เพื่อจะได้เลือกทานได้อย่างเหมาะสมค่ะ

🔻หลังตื่นนอนตอนเช้า🔻

▶️หลังจากร่างกายขาดอาหารมาตลอดคืน การทานโปรตีนช่วงเช้าจะให้พลังงานและชดเชยสารอาหารกับร่างกาย โปรตีนที่เหมาะสมคือ เวย์โปรตีนซึ่งย่อยและดูดซึมได้เร็ว

🔻ก่อนออกกำลังกาย🔻

▶️การดื่มโปรตีนก่อนเล่น 1 ชั่งโมง จะเป็นการเตรียมแหล่งพลังงานให้กล้ามเนื้อเพื่อพร้อมในการออกกำลัง ทำให้คุณเล่นและใช้กล้ามเนื้อได้เต็มที่

🔻หลังออกกำลังกาย🔻

▶️ช่วงเวลา30-60นาทีหลังออกกำลังเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดของวันที่ควรได้รับโปรตีนเนื่องจากกล้ามเนื้อต้องการสารอาหารมาซ่อมและเสริมส่วนที่บาดเจ็บและฉีกขาดจากการออกกำลังกาย

🔻ระหว่างมื้อหรือยามที่ร่างกายหิวโหย 🔻

▶️การทานเวย์โปรตีนทำให้อิ่มท้อง ทำให้คุณไม่ต้องเสี่ยงกับการตบะแตกไปทานอาหารประเภทอื่นที่ไขมันสูง

💁‍♀️อ๊ะ!! เราไม่ได้บอกให้คุณทานเวย์โปรตีนวันละ 4 เวลานะคะ ร่างกายของเราสามารถรับและดูดซึมโปรตีนได้ไม่เท่ากัน

💁‍♀️ควรเลือกทานตามเวลาและในปริมาณที่เหมาะกับร่างกายของเราด้วยนะคะ

🙋‍♀️ต้องการลดไขมันD-Proช่วยได้ค่ะ🙋‍♀️
💪ไขมันลดลง
💪หุ่นสวย
💪กระชับสัดส่วน

Line OA : http://nav.cx/cqn4nBa

Tel 086-383-6106

⚠️ยาลดน้ำหนักอันตรายผลข้างเคียง⚠️

🚫โทษของยาลดความอ้วนที่ไม่ได้มาตรฐาน🚫

❗1. อาการยอดฮิตเลย คือ เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ทรมานมากกกก

❗2. ใจสั่นหนักมาก หัวใจเต้นเร็ว อาการนี้มันจะมาพร้อมกับข้อแรกค่ะ รุมเร้ามาก ทรมานสุดๆ

❗3. ร่างกายอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย คอแห้ง ปากแห้งแบบสุดพลังค่ะ

❗5. หงุดหงิดง่ายด้วยเพราะร่างกายเหมือนขาดน้ำรุนแรง

❗6. ร่างกายเราจะสะสมสารพิษที่เป็นอันตรายไว้ในร่างกายและสามารถก่อมะเร็งในอนาคตได้

Line OA : http://nav.cx/cqn4nBa

Tel 086-383-6106

⚠️สำรวจพุงของคุณ เป็นแบบไหน?⚠️

✴พุงยางอะไหล่✴
พุงนุ่มสะสมเป็นชั้นๆ เกิดจากชอบกินของหวาน ขาดการออกกำลังกาย

✴พุงจอมเครียด✴
สาเหตุหลักเกิดจากคุณเป็นคน ทำงานหนัก เอาจริงเอาจัง เครียด กินไม่เป็นเวลาจนระบบลำไส้ ผิดปกติ ร่างกายผลิตคอร์ติซอล ที่ทำให้เกิดไขมันบริเวณหน้าท้อง

✴พุงหมาน้อย✴
พฤติกรรมการกิน จากอาหารเดิมๆซ้ำๆที่อาจทำให้ ไขมันสะสมโดยไม่รู้ตัว เป็นอาหาร เส้นใยสูงผักใบเขียว

✴พุงคุณแม่✴
พุงคุณแม่หลังคลอด มดลูกยังไม่เข้าอู่ อย่าเพิ่งรีบร้อนออกกำลังกาย ให้ร่างกายเข้าที่ใน 2-3 เดือน ออกกำลังกายประเภทเสริม ความแข็งแรงกล้ามเนื้อท้องช่วงล่าง

✴พุงป่อง✴
พุงสาวๆที่หน้าท้องแบน ในตอนเช้า แต่ท้องอืด และ เกิดแก๊ส พุงป่องในตอนเย็น

สนใจคลิ๊กเลยค่ะ

Line OA : http://nav.cx/cqn4nBa

Tel 086-383-6106

#พิสูจน์ผลลัพธ์
กินก่อนลดก่อน ยิ่งกินยิ่งลด
หน้าท้องแบนราบ หุ่นเฟิร์ม สุขภาพดี ด้วย ดีโปร
ช่วยกระชับหน้าท้อง ลดไขมันส่วนเกิน พร้อมเร่งอัตราการเผา
ผลาญให้กับร่างกายด้วย " เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

Line OA http://nav.cx/cqn4nBa
Tel 086-383-6106

⚠️ผลลัพธ์อันตราย… ยาลดความอ้วน⚠️

⛔วิธีสังเกตเบื้องต้น จากการรับประทานยาลดความอ้วน หรือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร(ที่ลักลอบใส่ยาลดความอ้วน)

1. มีอาการหงุดหงิด

2. มีอาการเวียนหัวอย่างรุนแรง

3. สมาธิการเรียนและการทำงานลดลง

4. หัวใจบีบตัว มีอาการใจสั่น

5. นอนไม่หลับ

สนใจคลิ๊กเลยค่ะ

Line OA : http://nav.cx/cqn4nBa

Tel 086-383-6106

⚠️เพิ่มความมั่นใจให้สาว ๆ ที่อยากหุ่นดี⚠️

⚠️น้ำหนักสำหรับผู้หญิงใครว่าไม่สำคัญ⚠️

🗣สิ่งที่คุณจะได้หลังทานD-PRO🗣

😃 D-PROช่วยให้คุณมีหุ่นดี สุขภาพดี แบบไร้ขีดจำกัด

😃 D-PROช่วยให้คุณกล้าพูด กล้าทำ อย่างมั่นใจ ในแบบฉบับของตัวคุณเอง

😃D-PROช่วยให้คุณโดดเด่น ในที่ทำงาน งานเลี้ยง หรือที่ประชุม

😃D-PROช่วยให้คุณดูดีในทุกที่ อย่างมั่นใจ แม้ในบ้าน สร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับคนรัก

😃D-PROส่งเสริมให้คุณมีสุขภาพดี เฟริม แข็งแรง และมีความสุขกับทุกๆที่ที่คุณไป

💁‍♀️นี่เป็นการลงทุนครั้งสำคัญ ที่จะทำให้คุณน้ำหนักลง หุ่นดี สุขภาพดี เพิ่มความมั่นใจ ดูโดดเด่นในทุกที่อย่างแท้จริง

Line OA : http://nav.cx/cqn4nBa

Tel 086-383-6106

🤷‍♀️ผู้หญิงดื่มเวย์โปรตีนได้ไหม🤷‍♀️

🗣นอกจากเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ทีนี้เรามาดูประโยชน์ของโปรตีนที่ส่งผลดีโดยตรงต่อผู้หญิงบ้างดีกว่า

🍞โปรตีนยังช่วยยับยั้งความอยากอาหาร เพราะต้องใช้เวลาในการย่อยนานกว่าคาร์โบไฮเดรตหรือแป้ง ทำให้รู้สึกอิ่มนานกว่าและลดการทานของว่างที่ไม่จำเป็นในระหว่างวัน

🍞โปรตีนช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า เพราะโปรตีนคืออาหารที่ต้องใช้พลังงานในการย่อย 20-35 %

🍞คนที่ทานโปรตีนมากพอจึงสามารถช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่เข้าไปและเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นนั่นเอง

🍞โปรตีนช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากความสำคัญต่อกล้ามเนื้อ โปรตีนยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย

🍞โปรตีนช่วยปกป้องบำรุงผิวพรรณ โปรตีนจะทำหน้าที่ร่วมกับเคราติน ในการปกป้องผิวหนังชั้นนอกสุด ช่วยลดการสูญเสียความชื้นและการถูกทำร้ายจากแบคทีเรียและจุลินทรีย์

🍞โปรตีนช่วยบำรุงเซลล์ผมและเล็บ การรับประทานโปรตีนช่วยบำรุงเส้นผมให้เงางาม ป้องกันภาวะแห้งเสียและแตกปลาย ตลอดจนช่วยป้องกันการฉีกขาดและเปราะของเล็บมือและเล็บเท้าได้อีกด้วย

💁‍♀️เห็นไหมคะ ว่าโปรตีนนั้นช่วยดูแลสุขภาพและร่างกายให้กับผู้หญิงได้มากขนาดไหน รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมเพิ่มโปรตีนเข้าไปในแต่ละมื้ออาหารอย่างเป็นประจำนะคะ

Line OA : http://nav.cx/cqn4nBa

Tel 086-383-6106




#