diyet.akademi

Yana kaydıralım ☺️👉
Uzun süre tok kalmak için bir kaç öneri verdim. Aklınıza takılan başka sorular olursa bana Dm den yazabilirsiniz 😍
Gönderimi beğenip kaydetmeyi unutmayın ✨🎈


.seydanur

💥💥Mevsiminde tüketilen meyve ve sebzelerin besin değeri daha yüksektir 👍👍
💥Mevsimine göre tercih ettiğimiz besinler, mevsim koşullarına göre bağışıklık sistemimizi de destekler🤩
Dyt. Şeydanur Balaban Bahşiseydanur

KİLO ALMAK İSTEYENLERE HARİKA BİR PAYLAŞIM😍😍
📌📌Bildiğiniz gibi sadece kilo vermek değil kilo alamamak da bazılarımızın sorunu olabiliyor. Keşke onlar gibi olsam diyenleriniz olabilir. 💃💃Ama emin olun bu da fazla kilolu olmak kadar büyük bir sorun.
👉🏻 Kilo almak için ne yapalım hocam diyenleriniz için özel hazırladım gönderiyi yana kandırabilirsiniz. 🤗
👉🏻 Bu önerilere rağmen veya yiyorum ama yediğim halde kilo alamıyorum diyorsanız bana dm den yazabilirsiniz yaptırmanız gereken bazı testler olacaktır. .Beğeni ve kaydet yapmayı unutmayın 💕💕
✍🏻Dyt. ŞEYDANUR BALABAN .
.seydanur

💥Peki siz hangi madde yüzünden kilo veremiyorsunuz🤔

Herkese merhaba🥳🥰
Bi süredir yoktum sayfa biraz bensiz kalmış ama yine güzel bilgileri sizlerle paylaşmak için buradayım❤
👉🏻👉🏻 Bildiğiniz gibi yarın Ramazan😍 11 ay boyunca durmadan çalışan bedenimizin biraz dinlenebileceği çok güzel bir ay 😊
👉🏻Bu süreçte nasıl beslenicez, iftarda nasıl beslenmeliyiz, sporumuzu ne zaman yapmalıyız, sahurda neler yemeliyiz, nasıl uzun süre tok kalabiliriz🤭 ve çoğu kişinin aklında olan soru; bu süreci kilo almadan nasıl geçirebilirimin cevaplarını sizlerle paylaşıyor olucam takipte kalın güzeller➡️
Şimdiden Hayırlı Ramazanlar 🥰🥰

Durumun ciddiyetine varalım ve evden acil olmadığı sürece çıkamayalım❌❌

🇹🇷

Gönderinin devamı..
💥Okuyup beğenmeyi sonra da uygulamayı unutmayın😊
seydanur ✍🏻

@ Muş

💥Bağışıklığımızı güçlendirmek için neler yapmalıyız‼‼

👉🏻Dünyada yeni tip koronavirüs tehlikesi günden güne artıyor. Bu durumda bizler ne yapmalıyız?
👉🏻Öncelikle Bize söylenen ve bizim için alınmış olan önlemleri ve önerileri dikkate almamız gerekiyor.
👉🏻Yaşınız genç olabilir virüsü hafif bir grip olarak atlatabilirsiniz; ama yaşı daha ileri olanlar çok da kolay atlatamıyorlar. Tehlikeli olan durum sizin taşıyıcı olmanız ve bunu bağışıklığı daha zayıf olan yaşlı bireylere bulaştırmanız.

❌Kendimiz ve sevdiklerimiz için daha fazla dikkat etmemiz gerekiyor👍🏻

Bağışıklığımızı neler güçlendirir yana kaydırarak okuyalım devamı bundan sonraki gönderide olacak👉🏻👉🏻👉🏻
seydanur ✍🏻

@ Ankara, Turkey

✍🏻Günün sözü..
🍁
❤Şu dönemde en çok ihtiyacımız olan şey. Stres yapmamak ve belirtilen Kuralları uygulamak. 14 KURAL..
🍁

💥Yaklaşan tehlikeye karşı tedbirli olmamız gerekiyor . 💥Toplu alanlarda tokalaşmaktan, sarılmaktan bu dönemde uzak durulmalı.
💥Ayrıca kişisel hijyene öncekinden daha fazla dikkat edilmeli, ellerimizi sık sık yıkamalı ve elle ağıza, yüze burna ve göze dokunulmamalı. 💥Bol bol sıvı tüketilmeli
Dikkat edilmesi gerekenleri kaydırarak okuyalım 👉🏻👉🏻 .seydanur

@ Istanbul, Turkey