Diyetisyen Hazal Kaya

💛

Yasemin hanım🤎
Sürece başladığımızda güzel kilo kaybedip sizinle sonuç fotoğrafı çektirmek çok isterim demişti,zaman su gibi geçti🥹
Kendisi ebe, nöbetlere ve uzun çalışma saatlerine rağmen kontrolü elden bırakmadı. 22 kiloya veda ettik, aynı zamanda insülin direncini kırdık, tebrik ediyorum🙏🏻

Hatice hanımla 1 sene önce sürece başladık ve 57 kiloya veda ettik💚
Yaz tatilinde minik bir mola versek de hala devam ediyoruz. Emeği ve harika sonucu için tebrik ediyorum🧿💫

❤️

💙

🌊💙

Görüntü kalitesi kötü olsa da bu güzel sonucu paylaşmadan geçemedim☺️
Halime hanımcımla diyabet, hipotroidiye rağmen 17,4 kg kaybettik🩷 (-14 kg yağ)
Kilo korumada birinci ayımızdayız, bu süreci de çok güzel yönetiyor tebrik ederim👏🏻

Mini Granola Kupları
1 küçük olgun muz
1,5 yk kakao
1 yk chia tohumu
120 gr yulaf ezmesi
2 yk pekmez
1 yk hindistan cevizi yağı
Tüm malzemeleri karıştırın. Kalıp yardımıyla şekil vererek 180 derece fırında 20 dk pişirin.
Soğuyunca içine süzme yoğurt, dilediğiniz meyveler,biraz bal ekleyerek tüketin.
Tariften 6 adet kup çıkıyor, 1 tanesi yaklaşık 140 kal😍