Arsfitmugla

Bazen küçük detaylar hayat kurtarır! Bu göbek neden gitmiyor diyorsanız rutininize eklemekte fayda var 👌🏼

Dalından antioksidan kiraz! 🍒

•Kolestrolü yüksek olanlar mevsimi geçmeden bu fırsatı değerlendirmeli! Kullandığınız ilaçlara destek olacak kadar kolestrolü düşürür

• Yediğiniz kirazların saplarını kurutun, kışın ödem atarken işimize yarayacak😎

29 Haziran 2018 - Roma’da 1979’dan beri hizmet veren İtalya’nın ilk vejeteryan restaurantı.. 🍀

Yemekler için sabit bir menü yerine günlük açık büfe düzeni mevcut. Bazı tabaklarda sadece vejetaryan değil vegan yiyecekleri de görüyoruz. Vejeteryan/vegan beslenme biçimi çoğunlukla kişisel bir tercih ve hayal gücünü kullanma yönünden ucu bucağı yok.. Özellikle vegan beslenme biçiminde bal, süt ürünleri ve yumurta bile olmadan ortaya çıkarılan tabaklar bana sanat eseri gibi geliyor, bu konuyla ilgili deneyimleriniz veya vegan/vejeteryan olanlarınız varsa tekniklerinizi yazarsanız dinlemekten zevk duyarım.. 🥦 Sevgiler

YAĞLI CİLT; aşırı aktif yağ bezleri aşırı yağ üretir. Bazı kişilerin yağlı cilde genetik bir eğilimi vardır ama işlenmiş, kızarmış ve şekerli gıdalarda gözenekleri tıkayabilir. Cildin onarımı için ÇİNKO yönünden zengin gıdalar; sebum üretimini dengelemek icin iltihaplanma karşıtı yağ asitleri içeren gıdalar ve cildi pürüzsüz tutmak için besleyici ve antioksidan gıdalar tüketin.

KURU CİLT; Sebum eksikliği ciltte gerginlik, kaşıntı, kızarma ve pullanmaya yol açabilir. Sağlıklı olmayan yağlar yemek, sigara içmek, alkol ve kafein tüketmek kuru cildi daha kötüye götürür. A VE E VİTAMİNİ zengini gıdalar ve beta karotenle dolu parlak renkli yiyecekler, zarar gören cilt hücrelerini onarıp tazeler. Sağlıklı yağlar ve temel yağ asitleri, iltihaplanma karşıtı bir etkiye sahiptir; kırmızılığı azaltır ve sebum üretimini destekler.

KARMA CİLT; Bu yaygın cilt tipi, yağbezlerininin en aktif olduğu “T bölgesi” adıyla bilinen parlak alın, burun ve çeneyle karakterize olur. İşlenmiş ve kızarmış gıdalar ve çok fazla süt ürünü, buğday ve şeker sebum üretimini arttırabilir. Sağlıklı proteinler deriyi onarıp yeniler. Cildi hidratlayan gıdalar ve iltihaplanma karşıtı temel yağ asidi, ÇİNKO VE DOĞAL PREBİYOTİK VE PROBİYOTİK zengini gıdalar sebum üretimini destekler ve yeniden canlılım sağlar.

Önceki postumda bahsettiğim ve resmen aşık olduğum 🤤 İtalya’nın ilk vejeteryan restaurantının açık vegan/vejeteryan büfesinden yakaladıklarım. Görüldüğü gibi meyve ve sebzeler büyük rol oynuyor, merak ettiklerinizi sorabilirsiniz, Detaylı incelemek isterseniz sayfalarını gözden geçirebilirsiniz, Sevgiler ✌🏼