新視界

【護眼吃個水果餐】

晚上加班常會用眼過度，出現眼睛疼痛、乾澀、發脹等問題，導致暫時性的視力下降，甚至使人患上乾眼症。

熬夜時，最好每工作45分鐘左右休息10分鐘，做做眼保健操，並適當吃些水果，如芒果、橙子、胡蘿蔔等富含維生素A的橙黃色果蔬，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。

施明副主任說，藍莓、櫻桃尤其適宜熬夜食用，除了能保護眼睛，其含有的抗氧化物質還能提神、防止疲勞。

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【視保小常識】眼睛霧濛濛，該用洗眼液嗎？

繼小花眼藥水爆紅後，國內最近又出現一種新的眼用藥妝品─「洗眼液」，將注入溶液的弧形量杯反扣眼睛上，再藉由眼睛的開合、轉動，洗出眼內的髒污。

這類產品標榜能清潔、抗菌、預防眼睛發炎感染，在藥局、一般藥妝店都可輕易買到，屬於不需處方箋的指示用藥，吸引許多隱形眼鏡族以及眼睛時常發炎、紅癢的人嘗試。日本洗眼液樣式變化更多，有不少人從日本藥妝店買了覺得好用，還會向親友推薦。

但是，也有醫師指出使用洗眼液可能造成角膜潰爛。究竟洗眼液會否有害眼睛？什麼時候才需要使用？

分析市售產品發現，洗眼液最主要的成分是水分、胺基酸與電解質，並加入抗組織胺與具抗菌、消炎功能的成分，當眼睛輕微紅、癢不適時使用，可以緩解症狀，也有產品會加入常用來製作人工淚液的保濕成分。「其實洗眼液就像高級一點的生理食鹽水，」大安雙眼明眼科診所院長王孟祺說。

民眾從日本買回的其他洗眼液其實原理也類似，但添加成分往往較多，像是維生素、玻尿酸、精油等，所以常會讓使用者覺得用起來更滋潤、舒適。

依此來看，偶爾使用洗眼液並不會對眼睛造成直接的傷害，而且因為不含類固醇或血管收縮劑，也不需擔心會造成眼壓升高或停用後的反抗作用。但是，大部份眼科醫師或藥師仍不建議民眾洗眼睛。

資料來源:康健雜誌

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