Teyana Tayler

曾經瘦身多次未成功
一直因為肥胖而苦惱
現在好了，五個月時間從75公斤減到45公斤，真替她開心🎉🎉

減肥根本不需要跑步，也千萬不要節食，也能輕鬆享瘦！ 😁

我一起種了兩株，它們很開心！甚至一個已經開始開花了！ 🥰

餃子不好吃是餡的問題，
衣服不好看是肉的問題，
與其花💰費力挑選衣服來遮肉，
不如把你肚子上不該多的肉肉去掉啊!
瘦了衣服隨便穿～完全享受穿衣自由🏃‍♀️

😁😁

永遠多一招！生活小聰明13招，大創、IKEA小物大利用，早知道就這樣做！？一次搞懂只有3成的人才知道的生活妙招｜生活智慧IDEAS｜蛙家 今天我們會用隨手可得的小物，以及大創、IKEA的商品來解決生活問題，輕鬆做家事，遇事不怕，永遠多一招！--📍 蛙家開團資訊🍣 NAKAYA保鮮盒10件超值組｜https://lihi1.com/PF9Tx/wajaYT🌲 Ambientair 木蓋香氛蠟燭｜https://lihi1.com/KLCOz/w....

總會有一些小信號📶
時刻提醒我們正在日益長胖

太厲害了 是我喜歡的款式😍😍

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你有沒有想過改變？

一款時刻提醒自己減肥的杯子🤣🤣

新陳代謝不好，什麼徵兆⁉️
①「睡眠問題」就會頻繁發生，已經睡很多，身體還是很累，壓力大更
②「變胖問題」吃很少，還越來越胖，年輕的時候很健美，年紀大了後，易瘦體質也不見。
③「更年期提早到」尤其是30歲女生，一定要提早保養，去延緩更年期到來，更年期影響內分泌、賀爾蒙，讓身體急速老化；而且男生也是，也會有更年期問題，全身、皮膚，都會急速老化。
賀爾蒙、內分泌，跟新陳代謝關係密切，死亡率還會比癌症高，很驚人的❗️
30歲後，新陳代謝是每一年急速下降，這也是為什麼年紀越大，身材越失控的原因
④「心跳心律失常」偶爾會喘 一下血壓高、一下血壓低，水腫、肩頸痠痛，開始有1、2根白髮、傷口不易好。
⑤「血糖問題」完全跟新陳代謝有關，三餐不正常，很容易加速老化，暴飲暴食、熬夜，這樣絕對會讓血糖不穩定。
胰島素被影響，就很容易囤積脂肪，這些頂多就是不好看而已，但如果長期下來，容易有糖尿病，糖尿病是不可逆的，改善胰島素，精神也會變好。
⑥「水腫、腸胃不好」有沒有覺得自己蠻容易累的，一定要注意！沒有睡6、7小時，晚上睡眠品質不好，白天又很容易累，這有可能就是…慢性疲勞…有時候拉肚子、有時候便秘，都跟新陳代謝有關係。
⑦「甲狀腺亢進、底下」也是影響新陳代謝的因素，很容易慢性疲勞。
這些是前兆，如果可以在前兆就注意保養，不只是可以讓身材好，也可以讓生活品質提升～
所以就算你現在新陳代謝是好的
你也一樣要開始保養💪💪

想吃就吃，不用擔心會變胖，這就是幸福呀~