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🧧 寶寶的第一個過年
家長都準備好了嗎？
過年對六七個月大的寶寶來說，其實是個「人生大場面」。
這個時期的寶寶開始有「認人」的意識，面對突然出現的親戚、不同的聲音、氣味與環境，很容易出現 陌生人焦慮。
而一歲左右剛會走的小寶寶，返鄉拜年、到處走春，對他來說其實也是一場巨大的挑戰。
爸爸媽媽真的需要一點「戰術安排」😉

🚫 不要強迫拎著寶寶走路
寶寶需要的是「自我探索」與「主動控制」。
如果還站不穩，請優先給地板活動時間。
讓寶寶自己扶著沙發側走、轉移重心，建立核心與骨盆的穩定。
👉 發展不是趕進度
👉 是讓神經系統慢慢有自己的策略
⏳ 避免長時間維持同一姿勢
長途車程的汽座、
走春時長時間坐推車，都可能讓寶寶頸椎緊繃、核心肌群缺乏主動控制力。
記得給寶寶一點時間：
✔ 下來伸展
✔ 翻身活動
✔ 在安全空間爬一下
身體動起來，大腦才會舒服。
👟 走春必備好鞋
一歲左右的寶寶可能已經非常好動。
選鞋原則：
✔ 好包覆
✔ 好柔軟
✔ 有基本支撐
在家能赤腳就赤腳，腳底的感覺輸入，是平衡發展的重要關鍵。
_______

🔥 過年「不能退讓」的安全底線
🥜 飲食禁區
兒科醫師和耳鼻喉科醫師通常會強烈建議都強烈建議：
👉 4歲以下（甚至5歲以下）
❌ 不要餵「整顆堅果」
❌ 不要硬糖果
這是窒息高風險食物。
🔌 環境陷阱
過年返鄉的老家，
安全配置往往不像自己家那麼熟悉。
請特別注意：
⚠ 插座
⚠ 桌角
⚠ 熱水
⚠ 火源
⚠ 紅包袋塑膠包裝

🧧 祝大家新年平安健康
馬力十足迎接新的一年！

🤍
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六七個月，是寶寶動作開始「流暢整合」的時期。

✨ 你會發現——
寶寶可以很順地從仰躺翻成趴。

而且不是整塊翻過去，而是：

✔ 頭先帶動
✔ 軀幹旋轉
✔ 骨盆跟上

這就是我們說的 分節式翻身。

同時，寶寶也會很有動機地
👉 跨中線探索環境
👉 手伸向側邊
👉 眼神帶動身體旋轉

這些都代表——
核心控制正在成熟。

🪑 坐姿發展

✔ 在有支撐下可以坐得更穩
✔ 出現雙手撐地維持坐姿
✔ 好動寶寶甚至能在坐姿中拿玩具

🌿 這時期的重點仍然是地板動作
🌿 不是急著站立

🧠 物理治療師運動建議
✔ 1️⃣ 側躺玩
→ 增加軀幹旋轉能力
✔ 2️⃣ 趴姿拿側邊玩具
→ 製造重心轉移
✔ 3️⃣ 坐姿放側邊玩具
→ 引導保護性反應
✔ 4️⃣ 不急著站
→ 讓地板動作玩夠

🌱 小故事延伸：DNS觀點
在 Dynamic Neuromuscular Stabilization（DNS）理論中，
六個月是一個非常關鍵的里程碑。
這個時期的仰躺與趴姿，
代表腹內壓整合、橫膈與核心系統開始協調。
臨床上我們常利用：
✔ 仰躺姿
✔ 趴姿
來重新訓練核心啟動模式。

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我是物理治療師，也是試管媽媽。
曾經凍卵
胚胎植入失敗
也重新再走一次取卵的過程
如今，我的寶寶已經滿一歲了 👶回頭看那段日子，我很想把**「試管前，身體可以怎麼準備」**分享給正在努力的妳。

🌱 準備身體的三大原則

① 核心肌群運動｜讓身體更穩定
透過核心穩定訓練，可以幫助身體在懷孕過程中減少腰痠、骨盆不適。我自己特別運用 DNS（Dynamic Neuromuscular Stabilization） 的概念，不是練大力，而是讓身體學會「正確出力、有效支撐」。
👉 重點不是撐多久，而是「身體會不會用對方式工作」。

② 骨盆底肌活動｜讓環境更友善
骨盆底肌不是只有產後才需要關心。在試管療程前，溫和啟動骨盆底肌，有助於
• 增加骨盆腔循環
• 改善局部血流
• 讓身體維持一個比較放鬆、穩定的狀態

③ 呼吸運動｜讓身體真的放鬆下來
透過腹式呼吸，結合 DNS 的呼吸策略，讓橫膈、核心、骨盆底形成協調的整體，幫助身體啟動。

💡進行試管療程時可以選擇溫和的活動唷！在醫師沒有特別限制的情況下，溫和的運動反而是幫助身體的，例如：
• 🚶‍♀️ 走路
• 🫁 溫和的呼吸練習
• 🤍 輕柔的身體活動，讓循環維持流動

重點不是「做很多」，
而是讓身體不要停滯、不過度緊繃。
我是一名物理治療師
也是一路跌跌撞撞走過試管歷程的媽媽
如果你正在準備試管、備孕或只是想更了解自己的身體，歡迎跟我聊聊 🤍

妳不是孤單的。

#物理治療 #試管前準備 #早療評估 #羅苡綾物理治療師 桃園物理治

進入學校進行輔導時，我常常會遇到一些孩子不太會跳繩。
每次看到這樣的情況，我都會想，
究竟是環境造成的？還是孩子本身的動作能力還沒準備好呢？

根據動作發展的標準
•雙腳跳躍 (Two-Foot Jump) ：這個基礎技能通常在孩子 2-3 歲 時發展出來（原地跳高、往前跳）。
•基本跳繩 (Basic Jump Rope) ：能協調地單次或連續跳繩，通常在 5-7 歲（幼稚園大班至小學一年級）時達成。

其實，跳繩不會並不是「不會跳」這麼簡單。
背後可能包含很多影響因素，例如：
• 上下肢協調還不成熟
• 身體節奏與時序性較弱
• 前庭覺或身體感覺處理不佳
• 注意力難以維持
• 動作規劃能力還在發展中

當我們把跳繩拆解，你會發現那是一個「大腦整合度」很高的動作😳😳

在學習跳繩前我們必須要先學習拆解跳繩的動作，這也是我們需要先練習的三件事情。我們要先能夠讓小朋友進行手部的主動動作「甩繩」，再來雙腳要能夠低空「跳躍」障礙物的能力，時序的控制，就是能夠有「節奏」協調的手腳配合。
當然我們也可以搭配口訣😆
👉 「繩子到地，腳才飛」
👉 「甩一下、跳一下」
👉 「看到繩子，才決定跳」

家長可以在家中讓小孩子找適合的環境練習看看喔😆
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小美兩歲五個月，最近媽媽提到學校老師建議提出「鑑定安置」，讓她又緊張又害怕，覺得自己的孩子明明很可愛、很正常，為什麼要被「貼標籤」？

其實，目前桃園市許多學校都在進行鑑定安置的申請。所謂的「鑑定安置」，是希望讓發展遲緩或有特殊教育需求的幼兒，能在最適合的學習與照顧環境中成長。透過這個制度，孩子不僅能獲得更多協助，也能在學前與入學階段更順利地銜接、使用到合適的資源。

鑑定安置的流程大致如下：
1️⃣ 通報／轉介
2️⃣ 評估與鑑定
3️⃣ 會議討論
4️⃣ 安置
5️⃣ 制定 IEP（個別化教育計畫）

最後，會依照孩子的需求，討論最合適的安置方式。

許多爸爸媽媽最擔心的是：「是不是在幫孩子貼標籤？」或「是不是要把孩子送走？」其實並不是這樣。
鑑定安置的目的，是希望讓孩子獲得更多支持，能夠更好地跟上生活與學習的步調。

而且，安置的決定一定會在家長同意後才會成立。孩子的狀態也會隨著時間與成長而改變，每學期都可以重新評估與調整班級的型態。

換個角度看，這個制度的存在，是為了讓孩子在未來的學習路上，能夠有更充分的準備與資源。
不是貼標籤，而是給予陪伴與支持。💛

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母奶好？還是奶粉好？

這個問題，幾乎每位新手爸媽都被問過。有人說「母奶是最天然的營養」，也有人說「配方奶比較穩定方便」。那到底哪一個比較好呢？
其實
最好的奶，是讓媽媽和寶寶都舒服的那一種。

👩‍🍼 母奶的優點：
！提供抗體、幫助免疫系統建立
！建立親密感，增進親子連結
！隨時就有、經濟又環保
但現實中也有挑戰：
像是擠奶壓力、睡眠不足、哺餵姿勢疼痛、回職場後時間不夠等等。

我也曾經煩惱自己的奶不夠供應小孩，那種焦慮、心疼、甚至有點自責的感覺，我懂。🥹
後來我學會放下這個母奶的執念，因為我愛的養分，一定超越這些🥰

🍼 配方奶的優點：
！餵奶時間更彈性，照顧者可分擔
！成分穩定、方便追蹤寶寶攝取量
！減少壓力，維持生活品質
重點是，餵養方式永遠沒有標準答案。
每個家庭都可以找到最適合自己的節奏。

其實餵養，不是比賽。
母奶很好，牛奶也不壞。
最重要的是——
媽媽也要被好好照顧💞

🫂媽媽快樂，寶寶才會穩定👩‍🍼
不必讓餵奶變成壓力，因為你的愛，早就足夠了。

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✨書本不只是拿來「讀」的✨

你還只是唸書給孩子聽嗎？
其實一本書可以有很多種玩法📖✨

在物理治療師媽媽的眼中，「玩具書」和「繪本」不只是故事的開端，更是動作學習的工具。

我們不只是讀故事、找答案，而是在陪孩子「玩書」的過程中，創造出大腦學習的無限可能💪。

🌈 感覺探索：
讓孩子摸摸、拍拍、撕撕、搖搖，
這些都在幫助他建立身體與世界的連結。
🛠️工具使用：
用書裡的小機關、小按鈕，練習手指控制與力量調節。
✋ 手部功能練習：
翻頁、推拉、指認圖案，每個動作都是動作計畫的累積。
🤸 姿勢轉換：
在趴著、坐著、跪著的不同姿勢下「玩書」，孩子的大腦正在整合感覺與動作，發展出更多樣化的策略。

這些活動都能豐富孩子大腦的「策略資料庫」，讓學習變得更有趣、更立體。

陪孩子動一動想一想，讓每一次翻頁都是一次新的成長冒險。
我是物理治療師也是個新手媽媽，歡迎找我聊聊。

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每次與孩子見面前我都要告訴自己今天要跟明天不一樣。
結束後，我反思想了今天做了什麼
有時候會覺得自己做得不是很好。
課後我與好朋友分享課程，朋友總是貼心提醒我，不要先被自己框架住，我很棒了，我已經就如JP所說的，我已經改變了我的大腦，我看的不一樣了。
JP在課程對我說，反思很重要，短暫的停頓也很重要，但別停頓成了停止。
事隔一個月，我在把筆記拿出來看，我想找找有什麼是自己沒注意到的。
回想MAES 課程裡，有個小孩讓我記憶深刻，他不是疾病消失了，是他的改變，他從進來教室開始，就是很多的不願意，這個不願意，讓他受限很多探索的機會，還有動作，但課程來到中間，我看到他的小眼神看著治療師一秒，然後再來眼神迴避，出現張力，我知道了，他也是很聰明才智耶！ 課後他願意接受治療師的抱抱10秒，雖然10秒很短暫，但觀察者的我內心雀躍也好想要抱抱他喔！！！
JP說有時候等待也是治療，因為我們需要回到零，才能做得更多，但要小心不要讓姿勢呈現停止，大腦成了靜止狀態。
伙伴也告訴我，慢慢來～也給自己空間跟餘裕去思考，每一次治療都可以找到放電視更好的位置：）

張老師做的圖 真棒👍
讓我們更可以了解MAES😀

🧠 從改變大腦開始，讓孩子有更多可能！

我們不只是訓練孩子完成動作，而是幫助大腦建立更多策略。
⠀
當大腦的多樣性不足時，孩子的動作就像只有一條單行道，遇到障礙就卡住 🚧
⠀
透過 MAES，我們陪伴孩子「增加大腦的多樣性」，像是拼圖一樣，讓他們能用不同方向、不同策略解決問題，找到各種抵達終點的路 🛤️✨

🌈什麼是「大腦多樣性」？

大腦多樣性就像大腦裡的「工具箱」🔧
當孩子遇到一個動作挑戰，如果工具箱裡只有一種工具，就只能用同一種方法解決，遇到困難就卡住。
⠀
💡 這也是為什麼我們會觀察、理解孩子，不是急著追趕里程碑 —— 因為當大腦有了更多可能，孩子的發展才能走得更遠、更多彩！

#腦神經科學 #早療 #物理治療 #桃園區 #慷蓓思物理治療所

不要急著讓孩子站，動作的連結比單一動作更重要

會「站著」其實不難，但能「從坐到站」卻代表著大腦與身體正在學習如何串連動作、建立屬於自己的策略。🌱

今天保母跟我分享，有一位七個月大的小朋友，在大人協助下能扶著站，但當他獨自坐著時，身體卻搖搖晃晃，軀幹還沒有很穩定，可能想要轉身拿玩具的時候，就會跌倒，和媽媽聊過才知道，家裡有準備螃蟹車。因為太早「被站起來」，孩子少了自己從坐到站的練習機會，大腦也就錯過這個重要的學習里程碑。

動作不是單一的，而是一連串的過程。當孩子能自己從坐到站，他的大腦正默默累積著動作多樣性，為未來的翻滾、爬行、走路，甚至更複雜的動作打下基礎。

📌 給爸媽的小提醒：
與其急著讓孩子站，不如陪他經歷更多轉換與嘗試，因為「過程」才是孩子最珍貴的禮物。

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寶寶八個月了， 我每天都在陷入思考，孩子的成長每天都在變化，而我也必須不斷更新自己的照顧方式。
今天，他願意乖乖讓我換尿布；明天，即使喝完了奶也小哭哭著臉，有時候，他對自己手邊的玩具興趣缺缺，反而抓大人的手錶，或者伸手摘下我臉上的眼鏡，最好玩，且最後露出得逞的笑容，讓我又好氣又好笑。

作為新手媽媽，同時也是職業媽媽，我每天都在思考：回到家後，怎麼安排策略，才能最省時、省力？例如是要先洗衣服呢還是要先洗奶瓶，等等甚至還要接小孩。 然而，這些流程並沒有固定模式，會隨著孩子的睡眠時間、喝奶時間而不斷調整，甚至於當日的心情連動著，有時候晚上每兩小時會做惡夢醒來一次，導致隔天上班的媽媽精神不濟，覺得在安排工作上面沒有特別的完美。

最近我的工作型態也跟著改變。以前在醫院或診所，只需要照既定的「代償策略」去執行就好；但現在，每天都充滿新挑戰。有時我會懷疑自己：這樣做，真的夠好嗎？我想陪伴孩子，也想拓展工作，但我無法停下腳步。偶爾，情緒會陷入低潮，因為我覺得自己做得好像不夠好。

我自己整理了，調適自己的方法。

Q1: 我該如何在兼顧孩子需求與職場責任時，減少自我批評的情緒？
A1: 嘗試設定「每日小成就清單」，把孩子的微笑、一次順利的換尿布、工作上的一個完成任務都記下來，讓自己每天看到正向累積。這樣可以減少只看到「沒做到」的部分，而多看到自己的努力與成就。

Q2: 我能怎麼建立更靈活的日常流程，應對孩子的多變需求？
A2: 你可以採用「核心固定＋彈性調整」的模式，例如每天固定早晚各一次親子互動時間（核心），但中間的活動依孩子當天狀態與情緒靈活安排。這能避免因計劃被打亂而感到沮喪，也能更順應孩子的發展節奏。

Q3: 在感到憂鬱或自我懷疑時，有哪些快速回到正向狀態的方法？
A3: 建議準備幾個「情緒急救工具」，例如播放一首能讓你放鬆的音樂、翻看孩子的可愛照片、深呼吸 5 次，或簡單伸展 3 分鐘。這些短暫的中斷，可以快速重置情緒，讓你更有能量回應孩子與工作的需求。

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我是 Lora，一位跨領域、多面向的物理治療師。
我的專業旅程從教學醫院起步，曾接受完整臨床訓練，也曾在乳癌術後照護領域進修淋巴引流；在母嬰支持方面，我參與華人泌乳協會的培訓，取得泌乳照服員認證，為無數家庭提供哺乳相關的專業協助。

除了醫院與社區的臨床實務，我也深耕桃園特教專業團隊服務超過10年，走入校園與家庭，根據每位孩子的能力與需求，設計專屬的學習與發展介入。對我而言，每一位孩子都值得被理解、被支持，並擁有自己的學習節奏。

在選擇走出醫院、走入社區後，我陸續考取輔具甲類、長照 Level 3、職業安全衛生管理等證照，並擔任社區據點與失智據點的講師，推動高齡照護與健康促進。同時，我也完成園藝治療課程，將自然療癒元素融入復能工作。

我深信，身體的學習從不分年齡，於是我進一步接受國際課程訓練，包含 DNS A/B、目前也正持續進修 MAES Therapy，只為在臨床上更貼近每一位個案的發展潛能。

現在，我也是一位新手媽媽。孩子七個月大，這段生命中最深刻的體驗，讓我重新以「家長」與「治療師」的雙重視角，看待成長、學習與生活。我開始記錄孩子的每個細節，並轉化為育兒觀察與臨床思維的靈感來源。
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