afya yetu sote 2

Unaitaji kujua jinsi ya kuandaa

MAMBO MAWILI MUHIMU YANAYOWEZA KUKUSAIDIA KUPAMBANA NA HEPATITIS

Hepatitis ni ugonjwa unaoshambulia ini na unaweza kuathiri afya yako kwa kiwango kikubwa usipopata huduma mapema. Watu wengi huendelea kuishi na dalili kwa muda mrefu bila kujua kuwa ini lao linaendelea kuharibika. Habari njema ni kwamba hatua sahihi zinaweza kusaidia kudhibiti ugonjwa na kulinda afya ya ini.
0740484813
1. Badili mtindo wa maisha.
Lishe bora yenye matunda na mboga, kunywa maji ya kutosha, kupumzika vizuri, kufanya mazoezi mepesi na kuepuka pombe ni mambo muhimu yanayoweza kusaidia kulinda ini. Pia epuka kutumia dawa bila ushauri wa mtaalamu, kwani baadhi ya dawa zinaweza kulidhuru ini.

2. Tumia dawa kwa usahihi.
Baadhi ya aina za hepatitis zina dawa maalumu za matibabu au za kudhibiti ugonjwa. Ni muhimu kufuata maelekezo ya mtaalamu wa afya na kutomaliza au kuacha dawa bila ushauri. Kufanya vipimo na kufuatilia maendeleo ya matibabu pia ni sehemu muhimu ya safari ya kuimarisha afya.

Usipuuze dalili k**a uchovu usioisha, maumivu upande wa kulia wa tumbo, macho au ngozi kuwa ya njano, mkojo kuwa mweusi au kupungua hamu ya kula. Ukiona dalili hizi, tafuta tiba mapema.

0740 484 813

0740 484 813

Sikiliza hii

Follow me for more content and more videos