Nguvu ya Afya Yangu

# The Hope of a cut tree_____!!

Let's talk about it

Jiamini katika kila Jambo unalofanya. Mshirikishe Mungu Mambo yako, Kuna wakati unaweza ukapingwa na kila MTU.
Be strong!!! Usiache kujifunza.....JIulize kwanini wanaakupinga....

Karibu tujifunze pamoja namna ya kuandaa plate ya chakula?
Tuliowengi tunakula tu ilimradi siku umepita....... Unaweza ukala ugali, wali, viazi,magimbi.. unadhani umebadilisha diet kumbe unazunguka mle mle... Utaendelea kubongeka WhatsApp 0766234975

Nivigumu kuzingatia lishe Bora. Lkn K**a tukiamua inawezekana
Tunatakiwa tule mboga mboga zaidi, matunda, tufanye mazoezi tunwenywe maji Safi na salama.....afya yako ndio kipaumbele chetu #

# # #

Maisha Bora yanakutegemea Sana wewe, Ni namna gani unakula, unawaza nk. Kuwa makini na unachokula pia unachowaza

Sio tu kupata pesa, angalau upate nafasi ya kujifunza kuhusu wewe mwenyewe...____ kusafiri, kufurahi na marafiki mnaofanya kazi moja.... Haya Mambo Ni adim Sana kuyapata kwingine Ni hapa kwetu tu. Kaa nasi

Hi

Angalau uchukue hata dakika moja ya kufikiria kuhu afya yako, kipato chako, familia yako, rafiki zako, adii zako.

Mungu anakupenda!!
Mwaka huu hautaisha kabla kitu kizuri hakijatokea kwako.

Maafisa wa Matibabu nchini Marekani wametuma hili ili kusaidia kila mtu. Tafadhali soma na ujitunze - Dk Okyere.

Kiwango ambacho vijana wanaugua ugonjwa wa Figo kinatisha. Ninashiriki chapisho ambalo linaweza kutusaidia.
Tafadhali soma hapa chini:

MUHIMU - FIGO INASTAHILI BORA.

Takriban siku mbili (2) zilizopita, sote tulipokea taarifa za kufariki kwa mwigizaji huyo wa Nigeria kutokana na ugonjwa wa figo.
PIA WAZIRI WETU WA UTENDAJI WA UMMA, Mheshimiwa Teko Lake kwa sasa yuko Hospitali kwa ajili ya kusaidia maisha ya wenye matatizo ya Figo. Ninataka kukuonyesha jinsi ya kuzuia tishio hili la ugonjwa wa figo.

*BASI HIZI HAPA SABABU 6 KUBWA ZA UGONJWA WA FIGO:*

1. Kuchelewa kwenda chooni. Kuweka mkojo wako kwenye kibofu cha mkojo kwa muda mrefu ni wazo baya. Kibofu kilichojaa kinaweza kusababisha uharibifu wa kibofu. Mkojo unaokaa kwenye kibofu huzidisha bakteria haraka. Mara tu mkojo unaporudi kwenye ureta na figo, vitu vya sumu vinaweza kusababisha maambukizi ya figo, kisha maambukizi ya njia ya mkojo, na kisha nephritis, na hata uremia. Unapohisi mkojo - fanya haraka iwezekanavyo.

2. Kula chumvi nyingi. Unapaswa kula si zaidi ya gramu 5.8 za chumvi kila siku.

3. Kula nyama nyingi sana. Protini nyingi katika lishe yako ni hatari kwa figo zako. Usagaji wa protini hutoa amonia - sumu ambayo ni hatari sana kwa figo zako. Nyama zaidi ni sawa na uharibifu zaidi wa figo.

4. Kunywa kafeini kupita kiasi. Kafeini ni sehemu ya soda nyingi na vinywaji baridi. Inaongeza shinikizo la damu yako na figo zako huanza kuteseka. Kwa hiyo, unapaswa kupunguza kiasi cha coke unachokunywa kila siku.

5. Kutokunywa maji. Figo zetu zinapaswa kumwagika ipasavyo ili kufanya kazi zake vizuri. Ikiwa hatutakunywa vya kutosha, sumu inaweza kuanza kujilimbikiza katika damu, kwani hakuna maji ya kutosha ya kuwaondoa kupitia figo. Kunywa zaidi ya glasi 10 za maji kila siku. Kuna njia rahisi ya kuangalia ikiwa unakunywa
maji ya kutosha: angalia rangi ya mkojo wako; rangi nyepesi, ni bora zaidi.

6. Matibabu yaliyochelewa. Tibu matatizo yako yote ya kiafya ipasavyo na upime afya yako mara kwa mara. Tujisaidie...Mungu atakulinda wewe na familia yako na kila ugonjwa mwaka huu.

(3) Epuka Vidonge hivi, ni hatari sana:
* D-baridi
* Vicks Action-500
* Coldarin
*Nimulid
* Cetrizet-D
Zina Phenyl Propanol-Amide, PPA ambayo
husababisha Strokes & Je marufuku nchini Marekani.

Tafadhali, kabla ya kufuta, WASAIDIE marafiki zako kwa kusambaza..! Inaweza kumsaidia mtu. Fwd kwa wengi uwezavyo.

WhatsApp ni bure, soo..frwrd it plz..tafadhali soma na usambaze hii.

Madaktari nchini Marekani wamegundua saratani mpya kwa binadamu, inayosababishwa na Silver Nitro Oxide.
Wakati wowote unaponunua kadi za kuchaji upya, usikwaruze na kucha, kwani ina mipako ya Silver Nitro Oxide na inaweza kusababisha saratani ya ngozi.

Shiriki ujumbe huu na wapendwa wako.

*Vidokezo muhimu vya Afya:*

1. Jibu simu kwa sikio la kushoto.

2. Usinywe dawa yako kwa maji baridi....

3. Usile vyakula vizito baada ya saa kumi na moja jioni.

4. Kunywa maji mengi asubuhi, kidogo usiku.

5. Wakati mzuri wa kulala ni kutoka 10 jioni hadi 4 asubuhi.

6. Usilale mara baada ya kuchukua dawa au baada ya chakula.

7. Wakati betri ya simu iko chini hadi upau wa mwisho, usijibu simu, kwa sababu mionzi ina nguvu mara 1000.

Je, unaweza kusambaza hii kwa watu unaowajali?
Nilifanya tu.
Wema haugharimu chochote Bali Maarifa ni nguvu...

Tafadhali tuma kwa marafiki zako wote! _

*Kumbuka:*
_Usihifadhi ujumbe huu, tuma sasa vikundi vingine ambavyo upo. _
_Ni kwa manufaa yako na ya wengine, kumpa mtu ahueni ni thawabu siku zote.