katrin_sport_gold

Как там принято? Что я хочу оставить в году уходящем?
⠀
Веру, что любовь все победит. Она то может и победит, только любить все разучились.
⠀
Желание быть хорошей. Для всех. Всегда. К черту всех и каждого в отдельности. Пусть рядом будут те 5 человек, которых мои демоны не пугают.
⠀
Надежду на то, что волшебник из сказки прийдет и все решит. Психоаналитик не решил, а тут волшебник. Сама, все сама. Встала, губки накрасила и покорять мир. А тараканы в голове пусть живут. Они свои - родные.
⠀
Страх быть неудобной и сложной. Господи, от куда это в моей голове? Вы думаете, что я сложная и вам тяжело со мной? Так это ещё демо версия. Это я стараюсь вам подыграть. Дальше больше.
⠀
Сомнения в собственных силах. Ладно, с этим уже разобралась. Справилась. Смогла. Теперь только вперёд. К той мечте, которую я стою. Вот прям хоть наличными, а хоть на карту - знаю, что получу.
⠀
Каждый подбивает итоги года, как велит душа 😈

Мотивация - это совокупность внешних и внутренних движущих сил, которые побуждают тебя действовать.
⠀
Цель - это точно очерченная в голове картина, которая вызывает тот самый внутренний трепет и желание идти вперёд.
⠀
Определение четкой цели и заряжает мотивацией.
⠀
На днях состоялся разговор с новой клиенткой:
⠀
➡️Зачем ты хочешь накачать ж@пу?
⠀
➡️Чтоб нравится мужикам
⠀
➡️ А зачем тебе это?
⠀
➡️Чтоб чувствовать себя сексуальной
⠀
➡️ А что тебе это даст?
⠀
➡️ Чтоб меня хотели!
⠀
➡️ А дальше?
⠀
➡️ А дальше, Катя, или в баню 😅😂
⠀
Если ты хочешь достичь желаемого, для начала четко найди в себе ответ зачем тебе это.
⠀
И я не только о ж@пе сейчас 😎

Столкнулась с очень необычной и неприятной для себя вещью.
⠀
Стереотипы.
⠀
Раньше никогда не задумывалась, а сегодня проходя на работе мимо группы взрослых товарищей услышала, как обсуждается то, кто меня содержит 🤬
⠀
Мне казалось, что в 2021 году уже давно никого не волнует личная жизнь других людей и молодая девушка с яркой внешностью вполне может быть одинокой 🤷‍♀️
⠀
Девушка тренер часто слышит:
⠀
✅ у неё точно есть мужик, не сама же она зарабатывает
⠀
✅ она точно встречается только с качками
⠀
✅ нет, у неё точно есть папик, не для себя же она занимается
⠀
✅ целый день общается с кучей мужиков - одни ухажеры
⠀
✅ сколько мужиков вокруг - точно со всеми …
⠀
✅ а у вас тут все эскортницы?
⠀
✅ в смысле не все? А чего вы тогда так выглядите? 😂
⠀
✅ капец у тебя жоп@ - накачала или силикон?
⠀
Я думаю у каждой есть свои истории. Парням все же легче в этой профессии.
⠀
А доброжелателям и завистникам рекомендую читать книги - они лучше осветят ваш тусклый кругозор нежели обсуждение чужой жизни 😈

Мечтай.
⠀
Всегда.
⠀
В любой непонятной ситуации помни о своей мечте и не позволяй никому сбить тебя с намеченного курса.
⠀
Иногда Вселенная устраивает нам проверки чтобы удостоверится на сколько сильно мы хотим осуществления своего желания.
⠀
Можно испугаться и согласится на меньшее, а можно упорно верить в свою звезду ❤️

О режиме. А точнее о том, что не всегда удаётся его держать.
⠀
Да, у меня с этим проблемы.
⠀
Увы, но нервы и переживания за последние пол года очень сказались на моей способности придерживаться четкого плана питания и тренировок.
⠀
Бывали и заедание стресса, и полное отсутствие аппетита, и травмы, которые выбивали из режима тренировок.
⠀
Печаль-беда одним словом 😭
⠀
Здесь два пути:
⠀
1️⃣ убиваться и страдать, что форма, по моим личным меркам, стала хуже
⠀
2️⃣ спокойно двигаться вперёд параллельно исправляя собственные косяки
⠀
Сейчас стараюсь успокоится, выдохнуть и больше прислушиваться к себе. Повышаю ккал и начинаю путь по возвращению мышечной массы.
⠀
Как девушке не хочется пару лишних кг, как тренер понимаю - это единственный путь к восстановлению физической и психологической формы 👌
⠀
Ситуация все та же - отношение к ней меняет все 😏

Фото не несёт спортивного смысла
⠀
Хочу сказать спасибо Вселенной за:
⠀
🌍 уроки - болезненные, но поучительные
⠀
❤️ людей - моих и самых лучших, и тех, кто ушёл
⠀
⏰ время - учусь его ценить
⠀
😢 слёзы - они очищают
⠀
🤣 смех - он возвращает к жизни
⠀
за эти волшебные фото

Мы так часто откладываем все на потом.
⠀
С Нового Года, с понедельника, после отпуска.
⠀
А ведь если разбить нашу жизнь на отрезки, то понимаешь, что времени все меньше.
⠀
До Нового Года у меня осталось всего 3 маникюра у , а не больше месяца, что звучит явно дольше.
⠀
Учусь быть жадной к жизни. Здесь и сейчас. Потом может и не быть.
⠀
Photo by

Я больше не играю в «правильно» и «неправильно».
⠀
Теперь я в лиге «мое» и «не мое».
⠀
Раньше я думала, что правильно быть отличницей, не доставлять другим неудобства и молчать, когда тебя что-то не устраивает.
⠀
Теперь понимаю, что главное, как мне с моим выбором. Все.

Представь, что тебе осталось жить год.
⠀
Что бы ты хотела успеть за это время?
⠀
Родители, воспитанные в эпоху накопления, приучили нас думать десятилетиями вперёд.
⠀
Квартира, машина, дети, пенсия …
⠀
А как насчёт рвануть на два дня в Одессу в не сезон и просто пить горячий какао кутаясь в тёплый шарф?
⠀
А может дерзнуть и устроить себе развратную фотосессию не боясь что скажут «люди».
⠀
Просто поверить в себя. Полюбить себя. Позволить себе.
⠀
У тебя впереди «только год» - живи им

Шикарно тело - это не набор отдельных частей заданных трендами параметров.
⠀
Красивое тело - это когда ты не стесняешься гладить его, когда прикосновение к своей коже кончиками пальцев заставляет улыбнуться.
⠀
Прекрасная девушка знает, что ей идут определенные фасоны, что завышенная талия это не ее, а скини были созданы для ее ножек.
⠀
Будь оригиналом. Копии дёшево ценятся 😈

Увидеть себя глазами другого человека и осознать, что тараканы в моей голове могут идти ко всем чертям.
⠀
Может у меня конечно не стандартная эталонная красота, вредный характер и своеобразное чувство юмора 😈…
⠀
… но,гори оно все синим пламенем, я великолепна и уникальна.
⠀
❤️И ты так же. Каждая из нас❤️
⠀
С нашими складочками, растяжками и невероятной женской энергетикой
⠀
Photo by
Makeup by
Hair by

Умение говорить «нет» может спасти и уберечь от многого
⠀
❌Нет 2 пирожному, если ты уже насладилась одним
⠀
❌Нет чипсам, если хочешь красивую кожу
⠀
❌Нет диете - это путь к срывам и проблемам с психологическим здоровьем
⠀
❌Нет глупому кардио натощак - это так не работает
⠀
❌Нет страху перекачаться - женственные формы получают в зале
⠀
❌Нет людям, которые нарушают границы - здесь и говорить не о чем
⠀
Люби себя❤️