Oksana Lyashenko

КОНСУЛЬТАНТ З ХАРЧУВАННЯ ОНЛАЙН

- підбір програми Гербалайф;
- підбір продуктів харчування ;
- роздруковане меню на кожен день ;
- підтримка 24/7 ;
- чат для спілкування онлайн.

+38(099) 764 68 45 Оксана

Дівчата в марафоні молодці.

У кожної своя історія,свій шлях до мети,до розвитку,чи отримання результату.

Хочу вам представити Ольгу,активну учасницю не тільки марафонів,але і мої кулінарних майстер класів, красуню.

МОЯ ІСТОРІЯ ЗМІН
Мене звати Ольга, 48 років.
Для зниження ваги я перепробувала багато різних дієт, займалася фітесом 5 днів на тиждень.. Але, нажаль, результати утримати не вдавалося. Згодом, моя вага досягла 102 кг при зрості 162 см.
Моє знайомство з продуктами Herbalife відбулося у серпні 2023 року. За 2,5 місяці моя вага знизилася на 13 кг, пішли об’єми. Я стала енергійна, активна, покращилося самопочуття. І я продовжую йти до свого бажаного результату. Я учасник Марафону стрункості, навчаюсь на Академії успіху, беру участь в різних промо, відвідую школу харчування, ФГЗ. З кожним днем я все більше дізнаюся про збалансоване харчування, як покращити самопочуття, знизити вагу, а головне – без голодування!
Вже стала консультантом для себе та своєї родини. І дуже хочу поділитися своїм власним досвідом та допомагати іншим людям змінити своє життя на краще.

Мій сніданок з вітамінами.
Сьогодні хочу розповісти,які ж я використовую вітаміни.

Целл-у-лосс та Екракаль Едванс.
Целл-у-лосс делікатно виводить зайву рідину з організму. Нормалізує водно-сольовий баланс та убирає ефект "апельсинової кірки"

У складі:
1.Екстракт петрушки сприяє виведенню зайвої рідини.
2.Калій регулює вміст в організмі солей, лугів і кислот
3.Магній контролює баланс калію та натрію для підтримання внутрішньоклітинного водного балансу.

Екстракаль Едванс
Підтримка кісткової тканини.
3 таблетки Екстракаля забезпечують 100% добової норми споживання кальцію.

У складі :
1.Кальцій,важливий мінерал,який самостійно не виробляється в організмі,а отже,може надходити тільки з їжею.
2.Вітамін Д,допомагає засвоювати кальцій,сприяючи зміцненню кісткової тканини.
3.Магній спільно з кальцієм стимулює вироблення гормонів щитоподібної залози.Ці гормони грають важливу роль у забезпеченні здоров'я і збереженні міцності кісток.У разі нестачі магнію в організмі знижується міцність кісток і зубів.
4.Цинк сприяє засвоєнню кальцію,важливий для репродуктивних органів,імунної системи,відновлення тканин,а також для росту клітин шкіри,волосся,нігтів і загоєння ран.
5.Мідь -компонент антиоксидантної ензимної системи,необхідний для утворення мелатоніну(спокійний,кращій сон)й метаболізм заліза.Бере участь у формуванні білків-колагену та еластину,які є структурними компонентами кісткової і хрящової тканини,шкіри,легенів,стінок кровоносних судин.
6.Марганець -компонент антиоксидантної ензимної системи,необхідний для росту й самовідновлення кісткових хрящів і нервової системи для ефективної роботи мозку та правильного метаболізму цукрів, інсуліну та холестерину.

Ці вітаміни дуже важливі для щоденного вживання.

Ти вже бажаєш додати ці вітаміни до свого раціону, пиши мені в коментарі,я залюбки допоможу придбати та розповім, як їх вживати.
А якщо ти вже використовуєш ці вітаміни,ділись своїм результатом.
Буду вдячна за репост.

Твій особистий консультант з харчування Оксана.

Зігрійся та доповни свій затишний зимовий вечір разом з теплим Трав’яним напоєм від Herbalife 🍃

На основі екстрактів зеленого та чорного чаїв, насіння кардамону та квіток гібіскуса даний концентрат створює ідеальний тандем з корисних компонентів, які: 👇

🌱 Активізують обмін речовин та виводять токсини
🌱 Підбадьорюють та сприяють підтримці травленню
🌱 Долають втому та покращують твій день 😉

До того ж він низькокалорійний та ідеально підходить для схуднення.

Для замовлення продукту напиши мені в особисті повідомлення 📩

Збалансований сніданок
Чай,алое та коктейль.
Смак продуктів ви обираєте самі.
Ситість на 3-4години.

200 ккал та смачно.
Щоденне вживання такого сніданку дасть тобі мінус на вагах та в об'ємах ви будете менші.

За замовленням смачного та корисного сніданку звертайтеся в особисті повідомлення.
Допоможу замовити програму на місяць з 25%знижкою та безкоштовною відправкою від НОВОЇ ПОШТИ.

Ваш особистий консультант з харчування компанії Гербалайф Оксана Ляшенко.

Коли на приготування улюбленого авокадо-тосту або на млинці зовсім немає часу, додавай в шейкер банани, молоко, шматочки кокоса та Протеїновий коктейль з улюбленим смаком 👌

Такий варіант сніданку буде завжди доречним та наситить організм білком, харчовими волокнами та комплексом з 25 найважливіших вітамінів, які містяться в коктейлі Формула 1.

Унікальний склад продукту допомагає організму отримати всі необхідні поживні речовини без споживання зайвих калорій та зміцнює м’язову масу, якщо ти активно займаєшся спортом 💪

Для замовлення коктейлю, який став “Вибором року” серед харчових продуктів, напиши мені.Я підкажу,як правильно вживати продукт та поділюся своїми рецептами корисних сніданків 😉

Реєстрація на івент Графік найближчих семінарів за спеціальностями: педіатрія, гінекологія, сімейна медицина, стоматологія, фармація.

Про що говорять харчові "капризи"

Якщо вам хочеться...

🥓Жирного — не вистачає кальцію. Допоможуть броколі, сир, кунжут.

🍮Солодкого — нестача магнію. З'їжте горіхи, виноград або гречку.

🥒Солоного — не вистачає хлоридів. Поласуйте рибкою, горіхами або молоком.

🍟Смаженого — у вас нестача вуглеців. Вас врятують свіжі фрукти.

Притримуючись раціону та збалансованого харчування у вас цих харчових капризів не буде.

Якщо тобі цікаво саме твій раціон та розрахунок норм харчування,став реакцію під постом,я розповім детальніше.

Твій особистий консультант з харчування Ляшенко Оксана. 0997646845

Мені часто ставлять питання: "як почати"?, "як знайти час на готування і тренування"?, "я постійно зриваюся, допоможіть" і т.д.

Давайте розбиратися разом.
На самому початку, ви обов'язково повинні твердо вирішити, що вам треба змінитися, і ви цього хочете! Що це не хвилинний порив. Що ви дійсно готові працювати над собою. І не тиждень/місяць, а зробити правильне харчування і спорт частиною вашого життя!
А от зайві кг ви набирали роками, а результат бажаєте за тиждень - такого не буває.

Другий крок буде таким: якщо ви, нарешті, вирішили міняти своє життя в кращу сторону, то дійте.Тут вам допоможе дисципліна-марафон стрункості. Не мотивація, а саме дисципліна☝️
Готуйте їжу з вечора. Щоб на добу вже було все готово, так менше вірогідності зірватися.
А що ж робити з вічною проблемою "немає часу"?
Погодьтеся, адже ми завжди знаходимо час на те, що нам дійсно треба.
Усі ми готуємо собі/дітям/чоловіку, тому цей час у нас спочатку є, а знайти 40 хвилин на тренування за 24 години -- це адже не так багато, вірно?
Варто тільки захотіти, грамотно розподілити свій час, менше сидіти в соц.мережах і ви з легкістю знайдете вільні 40 хвилин.
І найхворобливіший момент - зриви. Ми дорослі люди?Ви усвідомлюєте свої дії?Їжа сама в рот не встрибує,а значить ви розумієте наслідки.Як мовиться "5 хвилин у роті, півгодини в шлунку і усе життя на стегнах".Коштує 5-хвилинний смак цього?Не думаємо.І відноситеся до їжі простіше.Не потрібно відноситься до їжі як до якогось заохочення себе.
Чи, як багато хто говорить, - "заїдаю депресію, нерви" - їжа вам допомагає розв'язати проблему?- Ні!Зате ви себе потім гнобите за ці переїдання і вагу, що збільшується.Так тільки суцільне незадоволення собою буде.
Депрессия? - краще ідіть потренуйтеся.Повірте, тренування вам принесе заряд енергії, гарний настрій і гордість собою
І ще один важливий момент - заохочуйте себе, якщо ви задоволені роботою над собою це порадує саме вас...
А я намагатимемуся мотивувати і допомагати вам корисними порадами!Бажаєш дізнатися більше?Записуйся на безкоштовну консультацію.
⚠️З питань придбання продукції,оформленні дисконту систем та участі в марафоні стрункості(будь-яка країна)
Запрошення за цим посиланням
↕️↕️↕️

Результати людей,які наважилися змінити звички харчування та додали в раціон збалансовані смачні продукти харчування компанії Herbalife. Змінились не тільки звички харчування, але і змінилось життя.Життя,яке вони тільки могли мріяти.
Зміни звички харчування та життя,запишись на безкоштовну консультацію з харчування 📩.
Твій особистий консультант з харчування Ляшенко Оксана.

TikTok · Оксана Ляшенко Посмотрите видео пользователя Оксана Ляшенко.