PhysiOkey.ua
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from PhysiOkey.ua, Health/Beauty, вУлица Богдана Хмельницького, 59б, Kyiv.
Сьогодні були в басейні разом з командою .one – хлопці закривали заліковий заплив на 1 км, а ми відновлювали їх після.
Військові та ветерани, які не просто повертаються до руху – а ставлять собі вражаючі цілі. Цієї осені команда OTF перепливає Гібралтарську протоку – це близько 16 км у відкритій воді. Просто уявіть!
Для нас це давно вже не просто партнерство. Це дружба і спільні цінності – і саме це робить нашу роботу важливою.
Вдячні що є частиною цього проекту і сімʼї OTF 🫶
Організатор: ГО .one
Тренери: .team
Локація: басейн «Юність»
Продовження історії про мій ахіл.
УХТ – один з етапів. Але відновлення тендинопатії – це завжди комплекс: і робота з тканиною, і навантаження, і час.
У наступному відео розкажу що ще входило в мій протокол відновлення.
З тебе🔥 в коментарях
Хочете дізнатись як я повертав ахіл в норму? 🔥 в коментарі
#травмаахілла #ахілл #фізичнареабілітація #біг
Реабілітація – це не просто повернутись до стану без болю.Це повернутись до свого руху– до бігу, якщо ти бігаєш; до залу, якщо ти тренуєшся; до гір, якщо ти ходиш у походи.
Тому ми завжди адаптуємо програму відновлення під ту активність, яка важлива саме тобі, а не під середній результат для всіх.
Розкажи нам про свою мету – побудуємо план під неї. 📩 Посилання на запис в біо
20/05/2026
Після артроскопії коліно потребує не відпочинку, а правильного навантаження.
На пізньому етапі реабілітації додаємо вправи на зміцнення і стабілізацію: вчимо коліно контролювати рух, відновлюємо силу навколо суглоба і повертаємо впевненість у кожному кроці.
У каруселі — вправи від фізичної терапевтки Катерини. Виконуються з гумовою стрічкою, акцент на контроль і якість руху.
⚠️ Ці вправи підходять для пізнього етапу відновлення. Якщо ти після операції і не знаєш з чого починати — запишись на консультацію. 📍Посилання в біо
18/05/2026
Ці вихідні були просто шалені 🏃♂️💙
Хочемо подякувати .com.ua за співпрацю і організацію. Для нас було дуже цінно стати частиною MHP Run4Victory Kyiv Marathon і допомагати бігунам з відновленням після дистанцій 💪🏻
І окреме дякуємо всім учасникам за довіру, терпіння і шалений фідбек — чесно, ми не очікували таких черг на масаж.
Маякуйте в коментарях, хто все ж дочекався своєї черги, а кого наступного разу ставимо в VIP-чергу першими😉
Завдяки нашим партнерам .ukraine — відпрацювали на максимум з бігунами на MHP Run4Victory Kyiv Marathon від .com.ua 🏃♂️💪🏻
Енергія — завдяки вуглеводним батончикам 🍫⚡️
А ще більше спортивного харчування від 226ERS можна придбати у нас в студії або на сайті бренду
Підготовка команди PHYSIOKEY до роботи з бігунами на забігу від .com.ua 🏃♂️
Вже завтра будемо чекати всіх бажаючих у зоні відновлення після дистанції 💪🏻
Побачимось на MHP Run4Victory Kyiv Marathon
14/05/2026
Під час підготовки до старту у бігунів завжди виникає багато питань: що робити з болем, коли варто зменшити навантаження, чи потрібна розтяжка після бігу і як швидше відновлюватись 🏃♂️
Тому ми зібрали найпоширеніші питання від учасників MHP Run4Victory Київ Марафону — і відповіли на них у форматі коротких відео. Гортайте карусель 👉🏻
Раді співпрацювати в рамках MHP Run4Victory Kyiv Marathon 16-17 травня від , та спортивного організатора NewRun .com.ua , і чекаємо на зустріч з учасниками вже у цю неділю💪🏻
🙈🙈🙈
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Kyiv
01054
