anna_gold21

Наповнюйте життя емоціями, підвищуйте рівень щастя у крові...👌

Никогда не поздно начать любить свое тело.
А лучший способ это сделать записаться на биоэнергетический массаж к профессионалам
80676481059

Не ждите идеального момента. Берите каждый момент и делайте его идеальным

Прекрасно провели время. @ Дом Клоунов

Полезные продукты для позвоночника ⠀ 🔹Зелень и листовые овощи
Содержат большое количество органического кальция, который необходим для обеспечения крепости каждого позвонка. Особенно полезен сельдерей, шпинат, люцерна и листовая капуста ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔹Молочные продукты, творог и сыр
Натуральное молоко, кефир, йогурты и прочие молочные продукты необходимы для крепости всего костного аппарата, включая позвоночник. При этом, содержащийся в них кальций, не имеет склонности откладываться в виде камней, а целиком расходуется на нужды костной системы организма ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔹Лук и чеснок
Предохраняют спинной мозг от инфекционных болезней, укрепляя иммунитет организма ⠀ 🔹Морковь
Является отличным антиоксидантом, морковь способна замедлять процессы старения организма. Употребление морковного сока с молоком способствует росту и регенерации костной ткани 🔹Жирная рыба и морепродукты
Содержат органический фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для крепости позвонков ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔹Желе, хрящи и морская капуста
Эти продукты богаты веществами, обеспечивающими нормальную работу межпозвонковых дисков ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔹Рыбная печень, яичный желток и сливочное масло
Богаты витамином D, который отвечает за сохранность кальция в позвонках ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔹Сельдь и оливковое масло
Источники витамина F, который оказывает противовоспалительное действие на позвоночник 🔹Цитрусовые, смородина и шиповник
Являются надежными источниками витамина С, который отвечает за питание позвоночника

💪🏻Массаж после тренировки

Основная цель восстановительного массажа – восстановление сил после интенсивных нагрузок, обеспечение прилива энергии, оптимизация кровотока

Массаж также убирает напряжение в мышцах, одновременно укрепляя их

Улучшает сон, благотворно сказывается на нервной системе в целом

Восстанавливает контуры тела, способствует похудению за счет уменьшения подкожного жира
И, в целом, это просто приятная процедура, во время которой вырабатываются эндорфины – гормоны счастья🤩

#восстановлениепозвоночникаодесса #реабилитацияодесса #реабилитацияпослеинсульта #массажодесса #кинезиотейпирование

#массажодесса #позвоночник #реабилитацияодесса #кинезиология #одесса #восстановлениепослеродов

Для души: снимает стресс, дарит чувство счастья и гармонии, поднимает настроение

Для здоровья: укрепляет иммунитет, спасает от головной боли, лечит опорно-двигательную систему, избавляет от бессонницы

Для фигуры: помогает бороться с избыточным весом, делает кожу красивой и упругой, убирает целлюлит

Для энергии: возвращает бодрость, снимает усталость, повышает тонус

Для успеха: стимулирует работу мозга, помогает генерировать новые идеи

В современной медицине нет такого понятия, как «соли в спине»🤷‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Хлорид натрия, который мы едим, быстро выводится почками. Соли кальция, что содержатся в твороге, животном белке и прочих продуктах, усваиваются в необходимом количестве в костной ткани

Осадок солей выпадает крайне редко в виде камней в почках и желчном пузыре и никакого отношения к мышцам и болям в спине не имеет

В чем же причина болей? При длительном напряжении частей тела мышцы уходят в спазмированное состояние, которое сопровождается болью и пульсацией в расположенные рядом места

У нас любят объяснять боли в спине остеохондрозом, солями и возрастом. Но истинная причина кроется в малоподвижном образе жизни

Чтобы избежать неприятных ощущений в теле, нужно тренироваться, улучшать кровообращение, поддерживать подвижность и сидеть на работе с правильной осанкой

Тренировку можно заменить массажем, но не возводить это в правило, а чередовать с активной физкультурой💪🏻