Marinho Jr

👉 Quero começar te fazendo a seguinte pergunta:

🤔 Você é do tipo de pessoa que domina, ou prefere ser dominada ?

🗣️ Eu sei, provavelmente você vai responder: "depende".

👉 Mas existe uma área na qual você não tem opção, se você quiser ganhar o jogo, você precisa ter o domínio em suas mãos.

🍟 eu estou falando exatamente da comida!

❌ Uma vez que você permite que a comida esteja no domínio/comando da sua mente, mais difícil será para você retomar ao estilo de vida saudável.

🤨 Toda vez que a comida dominar a sua mente, pare um pouco e olhe para o seu corpo, será que ele realmente está necessitado de mais comida ?

✅ Faça isso, até se tornar um hábito, assim, você nunca mais irá precisar restringir demais ou liberar demais os seus alimentos preferidos!

O corpo foi feito para receber estresse! Porem o tipo de estresse correto onde te desafia e propulsiona para melhor saúde e qualidade de vida!
Me conta! Qual tipo de estresse você tem sofrido? Agudo ou crônico?

🚨Você toma café ou energético para ficar mais ligado???⚡️🔌🔋
Se sim leia este post! Vá até o final!
Marque alguém que toma café!

Having a great time at Com a melhor companhia!

Nao tá bacana… não tá mesmo! Tô incomodado!
De novembro pra cá dei uma relaxada daquelas e chegou o momento de uma reviravolta!
Ontem fui pedalar na spinning bike em casa e não guentei muito… e o que fez eu ficar bem incomodado, além da falta de condicionamento, foi que eu estava sem camisa e tinha um espelho bem no canto da parede onde vi a pochete sobressaindo sobre as coxas.. 🤨 (foto2)
Logo que terminei o treino tirei fotos que depois vou compartilhar aqui.
A foto 3, foi como eu estava há um ano. E postei para um compromisso comigo e não com ninguém!
Se você está incomodado com o corpo isso é um ótimo sinal… o pior é o tal de tocar o “tô nem ai” ou um “f* #*%” e deixar piorar até vc ser obrigado a tratar uma doença!. O incômodo é ótimo! Sinal que vc está vivo e ainda mais pronto pra começar uma nova fase! #
Me conta: “E VC? Está incomodado com algo no seu estilo de vida?”
comigo nessa nova fase??? #
Comenta aqui!
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Meu amor hoje comemorou 15 anos! Que felicidade poder ter em nossas vidas.. quanto orgulho sinto de você! Te amos mais que infinito! #

Natal em família… nada melhor! Celebrando o nascimento de Jesus Cristo e determinando novos momentos para nossa família.

Com certeza os finais de semana são mais propensos à jacarmos e ficarmos mais “cozy” em casa ou mesmo a vida social intensifica.
Tá aí algumas ações para tomarmos e não “estragarmos” nosso fim de semana como de costume.
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Tá aí! Arrasta para o lado e veja quais alimentos deve eliminar!
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