Ives Belleza y Nutricion

Lo que no conocías del caldo de huesos que pasaba toda la noche a fuego lento.
En casa de mis abuelos, el caldo de huesos se quedaba cociendo a fuego lento durante horas. También recuerdo que mi mama lo preparaba.
Nuestros abuelos dejaban cociendo toda la noche el famoso caldo de hueso. También cuando alguien se enfermaba de gripe o resfriado era común que te hicieran tu caldo de pollo, yo no sé si curaba o no, pensaba que era más mental que te hiciera tu mamá el caldo y sugestivamente te ayudaba a sanar. Pero resulta que como siempre las tradiciones se van pasando de generación en generación y no se si sabían el beneficio real o lo hacían por costumbre, el caso que dejar cosiendo a fuego lento el caldo de huesos libera colageno, glucosamina y gelatina que reduce el dolor o la inflamación de las articulaciones. Es rico en glutamina que es un aminoácido que ayuda a reparar y mantener sano el revestimiento del intestino. Aporta minerales de los llamados electrolitos como potasio, magnesio, fósforo y calcio. Y obviamente el colágeno mejora la elasticidad de la piel y el descanso.
Por eso se cocinaba a fuego lento para que liberara todos estos elementos que nos ayudan el dia a dia.
Dudo mucho que mi abuelita supiera que traía todo esto, más sabía que ayudaba y mantenía a sus hijos sanos.
Despertar con ese olor en la mañana te lleva a memorias de esos buenos tiempos.
Las tradiciones nos enseñaron a cuidarnos. Hoy también podemos buscar maneras prácticas de hacerlo. Si quieres conocer los productos de Le-Vel Lifestyle que forman parte de mi rutina, escríbeme y te cuento cuáles uso. 💬

🌿 **Lavanda para terminar el día con calma**

Antes, nuestras madres y abuelas acostumbraban sobarnos con aceite cuando teníamos alguna molestia. Más allá del remedio, aquellas manos también nos transmitían tranquilidad y cariño.

Hoy podemos recuperar parte de ese ritual utilizando el aroma del aceite esencial de lavanda para crear un ambiente de descanso.

Una forma sencilla es colocar unas gotas en un difusor, siguiendo las instrucciones del aparato, y disfrutar del aroma durante unos minutos antes de dormir.

También puedes preparar un aceite para masaje para adultos:

💜 Mezcla **1 gota de aceite esencial de lavanda con 1 cucharadita de aceite portador**, como aceite de almendras, jojoba o coco fraccionado.
💜 Aplica una pequeña cantidad en las manos o los hombros.
💜 Respira lentamente y regálate unos minutos de calma.

La lavanda no sustituye ningún tratamiento médico, pero su aroma puede acompañar una rutina de relajación.

⚠️ No se debe ingerir ni aplicar directamente sobre la piel sin diluir. Haz primero una prueba en una zona pequeña y mantenlo fuera del alcance de los niños y las mascotas.

¿En tu casa utilizaban algún aceite o planta para tranquilizarte cuando eras niño?

✨ RETO DE AGRADECIMIENTO — 7 DÍAS ✨

Durante los próximos 7 días, toma un momento para agradecer por algo diferente cada día. 🙏🏼
🤍

Día 1: Agradece por algo que tienes.
Día 2: Agradece por alguien especial.
Día 3: Agradece por algo que aprendiste.
Día 4: Agradece por tu cuerpo y todo lo que te permite hacer.
Día 5: Agradece por una dificultad que te dejó una enseñanza.
Día 6: Agradece por un momento bonito que recuerdes.
Día 7: Agradece por algo que esperas recibir o vivir.

🌿 La gratitud no cambia lo que tenemos; cambia la manera en que lo miramos.

¿Te unes al reto? ✨

✨ RETO DE AGRADECIMIENTO — 7 DÍAS ✨

Durante los próximos 7 días, toma un momento para agradecer por algo diferente cada día. 🙏🏼

No tiene que ser algo grande.
Puede ser una persona, una oportunidad, tu cuerpo, un momento de paz, una enseñanza o simplemente estar aquí. 🤍

Te apuntas ❓✅

🌿 5 HÁBITOS SALUDABLES SI ESTÁS BAJANDO DE PESO 🌿

1️⃣ 💧 Toma suficiente agua.
2️⃣ 🥗 Prioriza alimentos nutritivos y proteína.
3️⃣ 🏋️‍♀️ Incluye entrenamiento de fuerza.
4️⃣ 😴 Duerme y descansa bien.
5️⃣ ❤️ Sé constante, no perfecta. 👌

✨A veces, unas palabras pueden llegar justo cuando alguien más las necesita✨

✨Feliz vienes✨

🌿 REMEDIOS DE ABUELITA QUE NUNCA PASAN DE MODA 👵✨

¿Quién no recuerda a la abuelita preparando algo cuando no nos sentíamos bien? ❤️

🍵 Té de manzanilla
Tradicionalmente se ha usado para relajarse y disfrutar de una bebida caliente antes de dormir.

Cual recuerdas y sigues compartiendo ❓❓

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Disfruta tu bebida preferida!!!