PlanDe2

🚨 ATENCIÓN 🚨

Están circulando mensajes falsos diciendo que mi esposa o yo estamos pidiendo favores, dólares, buscando paquetes por Fedex, o cosas por el estilo.

Eso NO es verdad.
No estamos pidiendo nada ni necesitamos ayuda de ese tipo.

Si reciben un mensaje raro con nuestro nombre o foto, ignórenlo y repórtenlo.
Gracias por el apoyo.

Les recomiendo la guía se llama "INSTACASH" esta bruuutaaaal aprenderas a vender en instagram con pocos seguidores.

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https://stan.store/Mandyendigital?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabWss3NmZ5tM_GTW4z0lu0ExtMmRY2OtHurWbEmThlTcdP5cGoWpyHb_Wk_aem_RKLUU92N_IwW7DJnVhrXaA

@Mandyendigital Stan | Linksite

Domingo de relax!!! Amo este plan!!!🤩

Cada cuánto tiempo te tomas el día para ti? Para consentirte! Para no cumplir horarios! Para descansar! Para dejar a un lado las preocupaciones? 🥰

Hoy día de recargar energía! Reponer fuerzas y así empezar la última semana de octubre con toda! 🔥

De los sitios más lindos que hemos conocido en Colombia! 😍🇨🇴

Quien no haya ido debe hacerlo!! Guatapé es mágico!! 🏔 que rico es viajar! ✈️

Gran parte de las veces confundimos antojos con hambre!! Acá te dejo unos tips si suele pasarte a menudo! 😋

Sin embargo presta atención en eso! Ya que normalmente los antojos aparecen por deficiencia de nutrientes!!! 😞

Estos tips pueden salvarte al momento pero no “atacan el problema de raíz” 😟

Revisa tu alimentación y asegúrate de estar comiendo la cantidad de proteína, carbohidratos, grasas que necesitas! Un multivitaminico puede ser de gran ayuda también! 🥰

Hoy es el día…. (Completa la frase)🥰

Empiezo yo:
Hoy es el día para cerrar un ciclo y comenzar uno nuevo 🤩

Lo que yo creía de herbalife:
❌Tratamiento para perder peso
❌Dieta líquida
❌Químicos
❌Una dieta milagrosa

Lo que verdaderamente es:
✅Nutrición
✅Comida en polvo
✅Una ayuda
✅Productos naturales a base de hierbas y plantas

Que te gustaría saber?🤗

El sobrepeso no siempre es porque uno “come mucho”

El sobrepeso puede ser una consecuencia de muchos problemas no resueltos. De situaciones de estrés, depresión! Cómo fue el caso de Zaida!

Siempre hice muchas dietas y un día me cansé de que todos los nutricionistas donde iba me dieran la misma dieta, una hojita impresa donde me mandaban a desayunar café sin azúcar, 1 tostada de pan integral y 1 huevo!

Con el tiempo entendí que yo no solo necesitaba cambiar mis hábitos de alimentación! Necesitaba apoyo, guía, cariño, empatía! Una comunidad, un grupo de soporte 🙏🏻

Cuando la gente cree que vender herbalife es vender tarritos se equivoca! Un coach de herbalife termina siendo psicólogo, terapeuta, motivador y más!!! Porque realmente entendemos que un batido no va a solucionar el sobrepeso si la persona no sana desde adentro sus heridas, inseguridades y creencias 🤗

Por eso amo lo que hago ❤️

Esto es un recordatorio para aquellos días donde mi sonrisa se vea afectada por la apariencia de mi cuerpo!!!!❤️

Un mensaje para recordar que mi meta es un cuerpo sano y no una talla 🙂

Una motivación para aquellos dias donde la flojera, los viejos hábitos y el conformismo quiera hacer de las suyas! 😜

Me prometo siempre dar lo mejor de mi! Buscar progreso! Trabajar en mis metas y nunca rendirme!! Pero sobretodo me prometo siempre tratar a mi cuerpo con respeto y verlo desde el amor y no desde la frustración ni comparación ❤️

Vivimos para viajar!!! Si!!! ✈️… afortunadamente comparto esa pasión con mi compañero de vida! 😍

Si nos preguntan qué nos mueve? La respuesta es viajar y conocer nuevos destinos! Personalmente no tenemos metas como comprar una casa, tampoco tener el carro de nuestros sueños! Al menos no por ahora! 🤭

Por el contrario pasamos nuestros días soñando y planificando todos los países que queremos conocer juntos! Y la verdad contamos lo días para volver a montarnos en un avión y crear memorias juntos ❤️

Si pudieses hacer un viaje mañana con tu persona favorita, cuál sería el destino? 🌎

Estamos acostumbrados a agradecer por las cosas materiales! Por el viaje, por el carro nuevo, por la cartera que te compraste! Por la casa que estás construyendo…. Y a veces se nos olvida agradecer por las cosas más simples pero valiosas!! 🤩

Yo hoy agradezco por:
⭐️Tomar mi desayuno con calma! Hace unos años salía de mi casa sin desayunar por falta de tiempo y llegaba corriendo al trabajo! A veces eran las 11:00 Am y no había podido comer nada

⭐️Trabajar desde la comodidad de mi casa!… agradece si amas lo que haces y si además te pagan por eso!… hay mucha gente trabajando en la calle, pasando frío y que el dinero no les alcanza

⭐️Manejar mi tiempo: aunque esto requiere de disciplina y auto control! No lo cambio por nada!! Poder decidir hasta cuando duermo, cuando viajo, cuando como, cuando me trasnocho trabajando y cuando decido parar y descansar

⭐️Tiempo en pareja… muy seguido nos preguntan si no nos aburrimos de estar todo el día juntos. La respuesta es NO. La razón.. no lo sé! Nos divertimos juntos!! Prefiero esto a volver al pasado cuando no teníamos tiempo de calidad. Cuando Alejandro llegaba del trabajo yo ya estaba durmiendo. Y los fines de semana que él se quedaba en casa a mi me tocaba trabajar y viajar. Así que los primeros años acá en colombia fueron muy desafiantes como pareja. Hay muchas parejas que hoy día en el afán de trabajar y producir casi no comparten tiempo juntos entre ellos y tampoco con sus hijos… los hijos son criados por los abuelos, los hermanos mayores etc…y esto es muy triste y no debería pasar 💔

Hoy tómate un minuto! Mira a tu alrededor y siéntete afortunado porque seguro tienes mucho por lo cuál agradecer 🙏🏻

Esta es una pregunta muy frecuente y acá te comparto estos datos para que saques tus propias conclusiones!☺️

Sin duda la avena tiene muchos más beneficios! Mayor aporte de proteína y fibra!! Esto hace que sientas más saciedad! Es por eso que se puede convertir en tu mejor amiga si estás buscando perder peso. Por qué? 🤔

🍏Ayuda a ingerir porciones adecuadas, por ende menos calorías 🍏Evita que llegues con mucha hambre a la siguiente comida
🍏Reduce la ansiedad de estar picando constantemente

Por otro lado, la avena es un carbohidrato de lenta absorción, su alto contenido en fibra hace que nuestro cuerpo la absorba más lenta y no hayan picos de insulina en Sangre 👍🏻

Para bajar de peso no es necesario eliminar los carbohidratos, sino aumentar el consumo de aquellos de lenta absorción. Recuerda que los carbohidratos son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo. Es por eso que cuando los eliminas te sientes cansada, agotada y quizás hasta con dolores de cabeza. 😣

Esto significa que no puedes comer harina de trigo? 😵.- No, para nada! No hay que irnos al extremo!!! No pasa nada si de vez en cuando comes pan, pizza, o algo que lleve harina de trigo. Recuerda que no hay alimentos buenos o malos! Solo algunos que nos aportan más nutrientes y nos convienen más! 😍 Por lo que si aprendemos a balancear lo que comemos y procuramos que esa balanza se incline más hacia lo saludable, eso le traerá más beneficios a tu cuerpo y salud 🙏🏻