Reto por tu Vida
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Hace dos años perdí a mi única hermana por causa de un cáncer de mama. Fue muy difícil verla deteriorarse y morir frente a mis ojos. Este año cumplo 50.
Amate lo suficiente como para llevar un estilo de vida saludable, nunca es tarde para empezar, te queremos retar a que tomes el reto para llevar una vida sana, fomentamos un mejor bienestar y que aproveches todo tupotencial. Esto provoco en mi un deseo de educarme mejor, a pesar de que toda mi vida he procurado vivir un estilo de vida saludable me di cuenta que necesitaba ir más allá, no solo por
05/10/2023
Cuando el cuerpo no tiene el agua que necesita para funcionar, comienza a “racionar “. Le da prioridad a algunos organos y permite que se deshidraten otros.
Organos vitales : Cerebro- corazón-pulmones-Higado - Riñones
Organos que sufren el racionamiento: Piel, Sistema digestivo, articulaciones.
Revisa tus sintomas… estás deshidratado? Tomar agua y hacer la
prueba para ver si mejora tu condición es un Reto por tu Vida.
05/23/2020
Un snack bajo en calorías, contribuye a muchos beneficios en tu salud
🍓Aportan nutrientes saludables como vitaminas, antioxidantes, si se escogen correctamente los refrigerios, y los incluyes en tu dieta
🍊Te mantiene satisfecho hasta el momento de la siguiente comida
🍈Elegir un snack que incluya antioxidantes ayuda a mantener tu cuerpo y a evitar el estrés y la fatiga
🍎Si tu snack contiene vitaminas y minerales, será un apoyo en tu ingesta diaria
Te dejo una idea fácil y súper rápida además deliciosa que puedes preparar
Rice cakes con fresas, frambuesas y mantequilla de maní 😋 ⬇️
Si lo preparas deja un comentario o una foto compartiendo cómo te fue ❤️
05/22/2020
6 mitos y verdades de la alimentación saludable basado en lo que he vivido y aprendí
05/21/2020
La importancia de hacer ejercicios y comer saludable va más allá de los estereotipos y cumplir los estándares de belleza que hemos visto a lo largo de nuestra en revistas, certamen o a través de las redes sociales, lo importante es mantenerse sano y sentirse bien contigo mismo
- hacer ejercicios libera endorfinas, quita el estrés, nos mejora el ánimo y a obtener mejor energía, además que nos da propósito a empeñarnos a hacer algo,
- comer saludable no es vivir de forma restringida es hacer un estilo de vida muchos confunden la palabra dieta cuando la mencionan, lo primero que viene a la mente es dejar de comer pero NOO!
- Dieta: es una alimentación sana, variada y equilibrada a largo plazo que nos ayude a mantener una vida saludable. No es prohibir ningún alimento, de hecho los nutricionistas no restringen alimentos, si no que aconsejan hacerlo de forma moderada y equilibra, esta bien comer ciertas cosas el error es sobrepasar los límites y hacerlo siempre.
Anímate a hacer cambios progresivos que va agradecer tu cuerpo a futuro.
¡La decisión más difícil, es la decisión de tomar acción! 🙌🏻 ¿Que esperas?
04/28/2016
04/28/2016
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