GelmyBurn Quick Workout

Yay!! Estoy muy emocionada de que hoy cumplimos 2 añoooos con este proyecto. Con muchas emociones compartidas, muchos ingresos nuevos, muchos que permanecen y muchos que van y vienen. Pero lo más importante es que entre todo eso es un compartir, aprender, g***r, e ir cambiando conforme a las situaciones que la vida nos presenta.

Gracias a todos los que han pasado por aquí.

Vamos por más 🤩

Estás de vuelta!!! Momento de desempolvar la flojera y comenzar a tomar rindas sobre nuestro cuerpecito saludable.

Comenzamos el lunes!! Lo único que necesitas son las ganas de comenzar, no requieres condición física porque para todos los ejercicios existen modificaciones. Tú eliges el nivel en el que te sientas más cómoda y segura

Escríbeme para tener tu lugar en el programa. Comencemos un camino juntas y permíteme ayudarte a lograr tus objetivos.

Semana 1 baja intensidad
Semana 2 elevamos un poquito el ritmo cardíaco
Semana 3 generamos mayor resistencia
Semana 4 te sentirás más cómoda con todos los ejercicios

New online program

Mat Pilates + HIIT

Monday mood 💪 🦵 full house at .ldo

Thanks for coming

Que necesitas para comenzar?

Pero lo más importante toda la actitud de ser constante

Aquí te dejo algunas ventajas de entrañar conmigo PIIT

Pilates intensity interval training

Quema grasa y tonifica simultáneamente
Clase de lunes a viernes impartida por vía zoom y presencial en .ldo
Grabación disponible por 24 horas
Modificaciones de los ejercicios para todos los niveles

Te atreves a comenzar?

Pilates intensity interval training

Quema grasa y tonifica simultáneamente
Clase de lunes a viernes impartida por vía zoom y presencial en .ldo
Grabación disponible por 24 horas
Modificaciones de los ejercicios para todos los niveles

Te atreves a comenzar?

Programa de 4 semanas ejercicios de pilates vía zoom impartida por
Clases en vivo que se queda grabada por si el horario no se te acomoda

Escríbeme para mayor información

Entrenamos juntos?? Nos unimos a través de la distancia desde cualquier ciudad

4 semanas 20 clases de lunes a viernes. Recuerda que la clase se queda grabada para que la hagas en el momento que más se te acomode.

Tendremos en vivo lunes miércoles y jueves 7pm
Martes y viernes 9am

Recuerda que los límites los pones tú 🔥♥️

Ponerte en forma es algo que tú puedes decidir.

Únete a mi programa de 4 semanas 🔥 y comienza a notar cambios desde la primera semana

Comenzamos el Lune 6 de Febrero

challenge

Retomamos con otro programa de 4 semanas el día 9 de Enero y espero que seas parte del grupo, clases en la mañana o en las tardes 5 días a la semana con mi combinación que tanto me encanta HIIT (ejercicios de alta intensidad) y pilates (para fortalecer músculos y articulaciones) cada día trabajaremos distintas áreas del cuerpo.

Te invito a que le dediques 45 minutos de tu día a tu cuerpecito y a ejercitar también tu corazón y pulmones.

Que tu reto de Año Nuevo sea un cuerpo saludable.

Escríbeme para agregarte al grupo

#2023