Doña Canosa Mujeres +45

Si usted es amante al café, definitivamente tiene que visitar Esto es totalmente una experiencia donde usted de verdad siente y prueba lo que es un café y le tengo que decir que la atención y la comida es también un 100 de 100 gracias por la experiencia

Starbucks tan bonito en el centro histórico de El Salvador. 🇸🇻☕
Tiene 3 pisos, una vista hermosa y un ambiente que mezcla lo moderno con la historia y cultura del lugar.

A veces viajar no es solo conocer lugares… también es sentarte, respirar, observar y disfrutar esos pequeños momentos que se quedan en el corazón. 💛

Si visitas el centro histórico, este lugar definitivamente vale la pena. ✨

En esta etapa entendí algo importante:no podemos esperar sentirnos motivadas para cambiar nuestra vida.

El cerebro cambia cuando actuamos distinto.Aunque tengamos miedo.Aunque estemos cansadas.Aunque no tengamos ganas.

Cada hábito nuevo… cada decisión consciente…le enseña a nuestro cerebro una nueva dirección.

Y eso también es menopausia:aprender a reconstruirnos desde la conciencia y no desde la culpa. 🤍

La famosa “brain fog” de la menopausia es más común de lo que pensamos.
No estás sola. ❤️

Hablamos sobre cómo la menopausia no solo transforma nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y perspectiva de la vida. Discutimos la importancia de dejar ir las peleas innecesarias, especialmente a una edad donde ya hemos recorrido la mitad del camino. Te invitamos a reflexionar sobre cómo aceptar las diferencias de opinión sin necesidad de discutir, y a enfocarte en vivir lo más feliz posible a pesar de los cambios físicos y emocionales que trae esta etapa.

Hablamos sobre cómo las mujeres crecemos aprendiendo a guardar silencio y cómo esto afecta nuestro cuerpo durante la menopausia. Te explicamos que no eres dramática, sino que necesitas aprender a comunicarte de forma asertiva y buscar ayuda profesional. Compartimos la importancia de romper el tabú sobre las hormonas y las emociones en nuestras familias para vivir una menopausia más tranquila.

Hablamos sobre cómo es posible tener una vida bonita pero experimentar una tristeza inexplicable durante la menopausia. Exploramos cómo los cambios hormonales, el cierre de etapas de vida, el crecimiento de los hijos y los cambios corporales pueden generar duelo emocional. Compartimos la importancia de reconocer estos sentimientos como parte natural del proceso, verlo como una nueva versión de nosotras mismas, y buscamos ayuda profesional, practicamos journaling y nos recordamos que somos amadas por Dios.

Hablamos sobre cómo durante la menopausia el cerebro está sobrecargado, cansado y emocionalmente agotado, lo que hace que las mujeres sientan todo más fuerte: el ruido, la gente, las responsabilidades. Exploramos lo agotador que es seguir siendo mamá, mujer, trabajadora y esposa mientras el cuerpo está cambiando, y cómo esto no es ser amargada, sino una realidad biológica que nadie menciona.

Hablo sobre la importancia de salir del modo supervivencia en el que muchas vivimos constantemente ocupadas. Reflexiono sobre cómo nos presionamos a nosotras mismas a estar siempre activas para sentirnos útiles y necesarias, sin permitirnos descansar. Comparto mi experiencia personal sobre cómo desde que me levanto no paro, y cómo necesitamos bajarle al ritmo acelerado de vida, sin perder nuestra chispa y energía. Todo esto mientras reconozco que soy doña Canosa, experta en arreglar la vida ajena cuando la mía es un desastre.

No es vagancia. Muchas veces es el cuerpo pidiendo ayuda

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