Ana Cardoso Thompson

Uma forma DELICIOSA de variar o cuscuz ou o arroz!😍
Hoje fiz esse prato delicioso e precisava compartilhar! Tão fácil mas que eleva o almoço ou jantar para outro nível!
Anota aí:
- pimentão amarelo e vermelho
- azeite
- 2 dentes de alho
- 1 xícara de couscous marroquino ou arroz
- 200ml de leite de coco
- 200ml de água
- Sal e pimenta a gosto
- cheiro verde a gosto

Modo de preparo:
1) refogue o pimentão com o azeite e o alho

2) coloque o couscous e deixe refogar.
3) adicione o leite de coco e a água e deixe cozinhar por 6-8 min
4) finalize com cheiro verde
5) tá pronto para servir com uma proteína de acompanhamento!
Usei tilápia assada com legumes e ficou show de bola! 😍

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Um bolo de cenoura que irá te SURPREENDER 😍
O modo de preparo é super fácil mas tem um truque!
Vem aprender!
- 1 cenoura inteira
- 4 ovos
- 2 xícaras de mix de farinha sem glúten (pode ser farinha de aveia e de arroz na mesma proporção)
- 2 colheres de sopa de stevia em pó
- 1 colher de sopa de fermento
- Chocolate 70% para cobertura

Modo de preparo:

1)COZINHE a cenoura! Isso deixa ela mais adocicada e vai deixar o bolo ainda mais docinho NATURALMENTE

2) Bata a cenoura cozida com os 4 ovos.

3) Em um bowl, misture a farinha, stevia e fermento.

4) Incorpore os líquidos com os secos

5) Coloque em uma forma untada e asse a 180 graus por 30min:

6) Derreta o chocolate e coloque por cima do bolo já pronto!

7) Servir com um cafezinho! ☕️

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BATATA “frita” sem óleo e mega CROCANTE aí? 🤤
O melhor de tudo é a facilidade de preparar! E super saudável! Vocês vão amar! Só façam! Aumente o som e curte esse ASMR de como preparei essa batatinha 🍟

3 OPÇÕES DE LANCHES COM PÃO DE FORMA 🍞

Se você está cansado de comer sempre o seu pãozinho do mesmo jeito, precisa testar essas receitas.

Opção 1- 1 fatia de pão integral +catchup ou molho de tomate caseiro + frango desfiado + queijo ralado + tomatinho e orégano

Opção 2- 1 fatia de pão + requeijão + fatias de queijo + 1 banana pequena em rodelas + canela

Opção 3- 1 fatia de pão + 1 ovo + 1 colher de requeijão + fatias de queijo + temperinhos

Todas as opções você pode assar na airfryer ou no forno convencional até dourar. A opção 3 você pode só tostar o pão na frigideira com manteiga ou na airfryer.

Já salva para não esquecer😉