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Cada treino conta! Olha só a mudança do Gabriel com a consultoria da Overall Team. O próximo pode ser você! #TreineComInteligência #FocoNoObjetivo #OverallTeam #treino #bodybuilder #Bootcamp

A Jéssica tomou sua decisão e teve uma evolução incrível!! Quando o treino é estruturado, os resultados vêm! 💪 Quer essa transformação? Vem com a gente! #TreineComInteligência #FocoNoObjetivo #OverallTeam #treino #bodybuilder #Bootcamp

Motivação vem e vai. Ela pode te dar um impulso inicial, mas não é suficiente para te levar até o fim. O que realmente faz a diferença? Comprometimento e disciplina! 💯 Quando você está comprometido, treina mesmo sem vontade, segue o plano mesmo nos dias difíceis e não desiste até alcançar o resultado! 💪 Quer evolução de verdade? Troque motivação por disciplina e veja a transformação acontecer! 🚀 Tá pronto para levar seu treino a sério? Comenta "EU SOU COMPROMETIDO" e vem com a Overall Team evoluir de verdade! 🔥💥 #DisciplinaVence #EvoluçãoConstante #TreineCerto #TreineComInteligência #FocoNoObjetivo #OverallTeam #treino #bodybuilder #Bootcamp

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A dificuldde em emagrecer nem sempre é a falta de treino, mas sim erros básicos que podem te impedir de evoluir. Se liga nas 4 razões que te fazem fracassar na dieta: ❌ Você não controla as calorias que consome ❌ Você não pesa os alimentos ❌ Você come fora de casa o tempo todo ❌ Você não organiza suas refeições com antecedência Quer resultado de verdade? Pare de buscar atalhos e corrija esses erros agora. Disciplina e estratégia são a chave para transformar seu corpo! Entre em contato para saber mais!! #FocoNoObjetivo #OverallTeam #treino #bodybuilder #Bootcamp

Quer um shape definido e tonificado? 💪 Antes de focar só na perda de peso, pergunte-se: eu tenho massa muscular suficiente para alcançar o visual que desejo? Muitas vezes, a frustração vem justamente da falta de massa magra. Para garantir que seu esforço vai trazer o resultado esperado, é fundamental uma avaliação com um profissional qualificado. Ganhar massa magra aumenta o seu gasto metabólico, o que facilita a perda de gordura e melhora o seu desempenho nos treinos. Construa sua base muscular primeiro e veja a diferença nos resultados! E para te ajudar nisso, nós acabamos de abrir as vagas da nossa Black Friday, com 50% de desconto em todos os nossos planos. Chama no direct que vou passar mais detalhes para você. . . . . #TreinoInteligente #GanhoDeMassaMagra #DefiniçãoMuscular #AltaPerformance #MetabolismoAtivo #MusculaçãoFeminina #AvaliaçãoCorporal #ResultadosReais #bootcamp #VidaAtlética #DicasDeTreino #Metabolismo #TransformaçãoCorporal #overallteam

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Tudo Sobre o Meu Projeto e Programas
Essa é uma live exclusiva para quem quer saber mais sobre o meu projeto pessoal. E também vou falar sobre: - Minha consulta particular - o Programa de acompanhamento da minha empresa. Se você tem dúvidas de como funciona o nosso acompanhamento, ou mesmo nem sabia que eu tinha uma Consultoria Fitness, nessa live vou mostrar os nossos bastidores e como ajudamos dezenas de milhares de pessoas a conquistarem o corpo que sempre sonharam.

Pega essa ideia de receita, seguindo o protocolo de dieta! Pastel Fit assado Ingredientes: - 1 meta de Rap10 (1 und) - 1/2 meta de frango desfiado (40g) - orégano a gosto Preparo: Submergir o Rap10 num prato com água por 10 segundos, escorrer o excesso, adicionar o frango desfiado, fechar o rap10 e “lacrar” ele, e por fim salpicar o orégano. Após isso, levar à a por 10min a 180°C. Macros dessa refeição: - Carboidrato: 18g - Proteína: 15g - Lipídios: 2g - Calorias totais: ~150kcal Tendo o parâmetro certo de quanto de calorias você precisa no dia, quanto de macronutriente...é só usar a criatividade e desfrutar. 🔥 E aí, curtiu?

Risco eminente de lesão. É...alguns erros na hora do exercício podem te causar lesões. Mas calma, é para isso que estamos aqui! Observe o que o nosso Head Coach @treinador.ronaldoortiz está indicando como o certo e bora praticar. Faça o básico bem feito que os resultados serão mais potentes. Ah e para quem não sabe...o nome desse exercício é: Remada curvada com halteres. 😎 E aí, curtiu? Você gosta de saber sobre esse assunto? 😏

Quando você percebe... Você chegou no corpo que não quis, com a saúde que não planejou, com hábitos que, na real, só tirarão sua vitalidade, seu bem-estar...sua vida. Eu sei como é isso, irmão. Mas você pode reverter esse quadro, pensando em você e, principalmente, nas pessoas que você mais ama, porque elas precisam de você bem, com saúde, almejando viver coisas incríveis. Pode parecer impossível essa mudança de vida, mas não é. Se você não quer perder mais tempo, acessa o link da bio e cai para dentro do War Zone. Deixa essas 8 semanas serem um divisor de águas na sua vida. E aí, topa? Tem algo que te impede de realmente ver essa transformação acontecendo com você?

Dia de prova, você senta tenso na cadeira. A prova chega até você e nada mais importa a partir daquele momento. Só está você, a prova e o relógio rodando na sua frente. Se a atenção for embora... já era, o tempo vai acabar e você não vai entregar. Quem nunca passou por isso? Atenção TOTAL, fala aí? 😅 É exatamente essa concentração que você precisa ter na academia. Afinal, seu objetivo e seu tempo é incrível demais para você desperdiçar ali. Da porta para dentro, foca total no que está fazendo, em você e nada mais. Agora, se você nem sabe qual estratégia de treino seguir, acessa o link da bio, porque nisso, podemos te ajudar 🔥🔥