eko beauty

Si estás embarazada, moverte también es cuidarte 🤍

Estos ejercicios suaves te ayudan a conectar con tu cuerpo, aliviar tensiones y acompañar los cambios de esta etapa tan especial.

Escuchate siempre, respetá tus tiempos y disfrutá el proceso ✨

Guardá este reel para hacerlo cuando lo necesites 💫

Dale like si te sirvió y contame en comentarios si querés una segunda parte
✨️ 🤰💖

Mini rutina de tren superior con banda 💪🏽
Podés guardarla para esos días en los que no tenés tiempo de ir al gym y hacerla en casa con un solo elemento. También es ideal como pre-entreno para activar el cuerpo y preparar las articulaciones antes de cargar peso
✨ Tu cuerpo te lo va a agradecer.

¿Sentís molestias en la zona lumbar?

Probá este estiramiento ✨

En pocos minutos te ayuda además a relajar el cuerpo, activar la zona profunda del glúteo y desinflamar el abdomen.

Guardalo para cuando tu cuerpo te lo pida 🤍

Cuando fue la última vez que hiciste un masaje?

Esta es tu señal para agendar uno 🧘🏽‍♀️✨️

Chicas, ¿cómo están? Hoy les dejo esta mini rutina de estiramientos que hice en casa. Llevo dos días de cama y el cuerpo ya empieza a pasar factura 😣

Guárdenla para cuando necesiten darle un respiro al cuerpo, si les sirve, hacérmelo saber en los comentarios 🤍✨️

El mood de un lunes cualquiera ✨️🧘🏽‍♀️🤗

Te dejo 4 ejercicios básicos de movilidad para que actives tu cuerpo antes de entrenar 🤍

Prepará tus músculos, prevení lesiones y mejorá tu rendimiento en el gym
Son simples, pero hacen la diferencia.

Hacelos y después contame cómo te sentiste ✨

Cada esfuerzo es un EXITO incluso si no ves el resultado... cada paso cuenta

🧘🏽‍♀️🫡🙏🏽

Después de un día intenso, especialmente si pasaste muchas horas de pie, probá quedarte en esta posición al menos 5 minutos y sentí sus increíbles beneficios en tus piernas y espalda.

🧘🏽‍♀️✨️🫱🏼‍🫲🏽🤍