eko beauty
Movimiento consciente & bienestar femenino
Fuerza • movilidad • bienestar femenino
Masajista terapéut
Si estás embarazada, moverte también es cuidarte 🤍
Estos ejercicios suaves te ayudan a conectar con tu cuerpo, aliviar tensiones y acompañar los cambios de esta etapa tan especial.
Escuchate siempre, respetá tus tiempos y disfrutá el proceso ✨
Guardá este reel para hacerlo cuando lo necesites 💫
Dale like si te sirvió y contame en comentarios si querés una segunda parte
✨️ 🤰💖
Mini rutina de tren superior con banda 💪🏽
Podés guardarla para esos días en los que no tenés tiempo de ir al gym y hacerla en casa con un solo elemento. También es ideal como pre-entreno para activar el cuerpo y preparar las articulaciones antes de cargar peso
✨ Tu cuerpo te lo va a agradecer.
¿Sentís molestias en la zona lumbar?
Probá este estiramiento ✨
En pocos minutos te ayuda además a relajar el cuerpo, activar la zona profunda del glúteo y desinflamar el abdomen.
Guardalo para cuando tu cuerpo te lo pida 🤍
Cuando fue la última vez que hiciste un masaje?
Esta es tu señal para agendar uno 🧘🏽♀️✨️
Chicas, ¿cómo están? Hoy les dejo esta mini rutina de estiramientos que hice en casa. Llevo dos días de cama y el cuerpo ya empieza a pasar factura 😣
Guárdenla para cuando necesiten darle un respiro al cuerpo, si les sirve, hacérmelo saber en los comentarios 🤍✨️
El mood de un lunes cualquiera ✨️🧘🏽♀️🤗
Te dejo 4 ejercicios básicos de movilidad para que actives tu cuerpo antes de entrenar 🤍
Prepará tus músculos, prevení lesiones y mejorá tu rendimiento en el gym
Son simples, pero hacen la diferencia.
Hacelos y después contame cómo te sentiste ✨
Cada esfuerzo es un EXITO incluso si no ves el resultado... cada paso cuenta
🧘🏽♀️🫡🙏🏽
Después de un día intenso, especialmente si pasaste muchas horas de pie, probá quedarte en esta posición al menos 5 minutos y sentí sus increíbles beneficios en tus piernas y espalda.
🧘🏽♀️✨️🫱🏼🫲🏽🤍
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