Tubodygoals
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29/01/2022
Porque a mi me gusta la cosa es DANDO EL EJEMPLO QUE SI SE PUEDE 😬😍
Aquí les va mi propia transformación 🪄
03/01/2022 🆚 29/01/2022
4 semanitas comiendo lo que mi cuerpo necesita y dándole gusticos que se merece por portarse tan bien… NO ES DIETA ES UN ESTILO DE VIDA.
En las próximas semanas mi cuerpo seguirá cambiando, pero les dejo este post para que vean que en 4 SEMANAS si realmente te lo propones consigues cambios muy lindos, con buenos hábitos y paciencia.
17/01/2022
9 Tips Fitness✨🥰
Si tú quieres iniciarte y cambiar tu estilo de vida, pasar de ser sedentario y con malos hábitos a una persona activa y con bienestar pues desliza que esto es para ti 😉👉🏽👉🏽👉🏽
Y sino sabes por donde comenzar déjame ayudarte! Y ser tu guía en este lindo camino 🌱
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06/01/2022
⁉️ERES DEL TEAM CAFÉ⁉️
Pues sino lo eres deberías comenzar el año uniéndote 😂🤣
Desliza y lee todos los beneficios de tomarlo antes de entrenar 🔥😎
Yo la verdad lo tomo para despertar, porque tengo hambre o para entrenar 😂🤣 BÁSICAMENTE TOMO TODO EL DÍA 🙃☕️
05/01/2022
Cuando aprendes a nutrir tu cuerpo no hay quien lo detenga en ir tras su mejor versión✨🥰
Ella es Jheirimar, entrena crossfit y con unos pequeños ajustes a sus hábitos alimenticios logró estos hermosos cambios en sólo 4 semanas💥🚀
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Bajamos de 30,9% a 28,5% de grasa corporal y no perdimos musculito... que más podemos pedir🤤😍🙏🏽
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Tú también puedes lograr transformar tu cuerpo con sólidos y buenos hábitos escríbeme a 📧 [email protected] y nos ponemos en sintonía para lograrlo🤜🏽💥🤛🏽
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and after
04/01/2022
SIEMPRE SIEMPRE SIEMPRE…
S É T U M E J O R V E R S I Ó N
💓
24/11/2021
Así es como luce un con 4 semanas de disciplina y compromiso 💥🚀
Perdimos kilos de grasa corporal y nuestros musculitos intactos 😎🙌🏽
Si quieres transformar tu cuerpo creando buenos y sólidos hábitos escríbenos a [email protected] y conoce nuestros programas🤓✨
19/11/2021
Es un suplemento que te puede ayudar tanto para aumentar masa muscular como para perder grasa y lograr la definición muscular tan anhelada✨
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18/11/2021
❌ERRORES COMUNES, en tu proceso fitness❌
1- Alimentación: puedes entrenar muy duro y comer muy saludable y NO progresarás, te sentirás estancado. Si no comes lo que tú cuerpo requiere comer sano no es suficiente, necesitas comer las cantidades correctas de macros a lo largo de tu día. DEBES SABER QUE COMER, CUÁNTO Y EN QUE MOMENTO COMERLO.🤓
2- Entrenar siempre igual: T u cuerpo es sabio, y si haces siempre los mismos ejercicios y las mismas repeticiones se estanca y no progresa.
3- Sobreentrenar: MÁS NO ES MEJOR, entrena de manera inteligente.
4- No descansar lo suficiente: este error impide que tus músculos se recuperen así que frena tu progreso.
5- Enfocarse solo en unos pocos músculos: descuidar zonas o grupos musculares lleva que se debiliten o caer en posibles lesiones, típico los hombres entrenando solo tren superior o mujeres entrenando solo tren inferior.🙄
6- No consumir suficiente líquido en el día, debes consumir antes, durante y después de entrenar para más tenerte hidratado, solo agua NO ES SUICENTE.
7- Sólo hacer ejercicios cardiovasculares: al igual que osa con la gente que sólo hacie dieta, con el tiempo perderás masa muscular( NO QUEREMOS ESO😥) estarás flácido y tu piel lo demostrará.
8- Mantenerte en tu zona de confort: AHÍ JAMÁS PROGRESARÁS. 😒
16/10/2020
Así es como luce un con 4 semanas de progresos💥🚀
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08/10/2020
El éxito se construye día y día, decisión tras decisión✨
Mantén tu objetivo final en la mira 🎯SI, pero debes tener presente que todo se logra paso a paso
⚡️Crea hábitos sólidos y antes de que te des cuenta miraras atrás y verás todo el camino tan gratificante que has recorrido💗
La clave del éxito depende de si te das cuenta o no de que alcanzar metas grandes no va a sucederte de la noche a la mañana. Esto es, ni en una semana, ni un mes e incluso ni durante el próximo año.
Sin embargo, tenemos la tendencia de centrarnos en los objetivos finales y no en las pequeñas cosas que son significativas para poder llegar al final del camino.
Por esta razón, es importante que reconozcas y celebres tus pequeñas victorias. El problema cuando no haces esto es que terminas disminuyendo tu propia motivación.
Tu motivación es la que te mantiene en el camino correcto y te da la fuerza para alcanzar metas grandes. Si te desmotivas, puedes creer que estás más lejos de lograr tus objetivos cuando, en realidad, podrías tenerlos a la vuelta de la esquina.
Celebra tus logros pequeños en el camino hacia tu gran meta. Siéntete orgulloso de cada avance que logras y conseguirás una sensación de bienestar y felicidad que te impulsará con más fuerza hacia tus objetivos.
💥¡Ánimo!💥
05/10/2020
Así es como luce un 16 semanas de progresos y constancia💥🚀
👇🏽Si sigues leyendo verás el testimonio de nuestra Dou en este divertido y satisfactorio camino.
“Si ves el cambio por fuera,se nota y bastante, pero no te imaginas el cambio por dentro, es el que más me gusta 😍... yo era de las que pensaba y creía que no podía rebajar, que no podía resistirme a la comida 🍪🍰🍫🍔🥓🌭, pero un día decidí que lo iba a intentar y verme en esas fotos, aunque el antes para mi es aterrador, el ahora es motivación, que si se puede, que si puedo y que voy a continuar, no para agradarle a los demás solo para agradarme a mi 😍😂😂😂... gracias Neyxi por formar parte de este proceso, porq ahora entiendo que no debo eliminar la mayoría de los alimentos para poder controlar mi peso, solo debo conocer las porciones que necesito ❤️... y quizás para los ojos del mundo mi cuerpo no es perfecto pero créeme que para mi, es el que me hace sentir bien y contenta, me quiero y me miro al espejo con ojitos de amor 😍😂😂😂...”
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