Ngọc Linh Health Spa

⁉️ Chữa mất ngủ bằng diện chẩn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các động tác diện chẩn sẽ kích thích hệ thần kinh đồng hóa, giúp cơ thể thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.

⁉️ Ngoài ra, liệu pháp này còn có thể điều hòa nhịp tim và cải thiện tiêu hóa, từ đó giúp người bệnh đi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.

⁉️ Diện chẩn giúp người bệnh ngủ nhanh, lâu, ít thức giấc hơn vào ban đêm và hạn chế tình trạng thức dậy sớm vào buổi sáng.

𝑷𝒉𝒂́𝒄 đ𝒐̂̀ 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒎𝒂̂́𝒕 𝒏𝒈𝒖̉ 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒅𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒄𝒉𝒂̂̉𝒏:

• Cào đầu vào ban ngày: Động tác này giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và áp lực, từ đó giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

• Tác động lên mặt: Trên khuôn mặt có nhiều điểm sinh huyệt quan trọng. Dùng cây lăn cầu g*i hoặc cây lăn đơn lăn nhẹ khắp mặt có thể tác động đến những điểm này, giúp giảm các triệu chứng mất ngủ và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể. Việc này còn hỗ trợ quá trình lưu thông máu, giảm căng thẳng và áp lực lên các dây thần kinh.

• Xoa ấm lòng bàn chân: Việc xoa ấm lòng bàn chân và xoa bóp nhẹ nhàng giúp thư giãn và làm ấm cơ thể. Đồng thời, động tác này còn hỗ trợ lưu thông máu, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

• Bấm ,tác động lên bộ huyệt an thần,ổn định thần kinh.

Diện chẩn trị mất ngủ phù hợp với những trường hợp mất ngủ nhẹ và có thể hỗ trợ kiểm soát triệu chứng mất ngủ kinh niên. Kết hợp diện chẩn với việc duy trì các thói quen sinh hoạt và ăn uống khoa học để cải thiện tình trạng mất ngủ.
________________
Hãy liên hệ với 𝑵𝒈𝒐̣𝒄 𝑳𝒊𝒏𝒉 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑺𝒑𝒂 để được tư vấn !
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐙𝐚𝐥𝐨: 0937 - 971 - 854
🌍 𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/ngoclinhhealthspa/
🔗 𝑻𝒊𝒌𝒕𝒐𝒌: https://www.tiktok.com/
🔗 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆: https://www.youtube.com/
🔗 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: https://www.instagram.com/ngoclinhhealthspa/
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: 1/GA - KP1, P. Long Bình Tân - Biên Hoà - Đồng Nai ( gần trường Đại Học Mở )
⏰ 𝐎𝐩𝐞𝐧: 08:30 AM - 20:00 PM

Liệu pháp Điểm-kích-hoạt (Trigger points Therapy)

- Điểm kích hoạt khác với huyệt cổ truyền, là những hiện tượng vật lý xảy ra thật rõ ràng. Ở người bệnh, khi bạn đụng tới và ấn lên điểm kích hoạt gây bệnh, sẽ khiến người bệnh đau oằn oại, dữ dội, và cơn đau hiện rất rõ.

- Điểm kích hoạt có hai khu vực một là nơi xuất phát của điểm đau " TRIGGER POINT" hai là nơi đang bị đau nhức là “REFERRED PAIN”.

- Trong các nghiên cứu đã cho thấy rằng các điểm kích hoạt là một nguyên nhân chính gây ra đau đớn lên đến 93% trong các bệnh viện chuyên trị những cơn đau về thần kinh cơ , màng cơ, gân cơ.....

- Các liệu pháp sử dụng điểm kích hoạt để điều trị đau thần kinh cơ, viêm màng cơ, viêm gân cơ.... hiện nay như : Tiêm chích điểm kích hoạt - trigger point injection, phun và kéo căng (stretch trigger point), châm cứu trên diểm kích hoạt (Dry needling), vuốt ấn xoa bóp sâu - deep stroking massage, sử dụng ống lăn foam và Tennis Ball ...

________________
Hãy liên hệ với 𝑵𝒈𝒐̣𝒄 𝑳𝒊𝒏𝒉 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑺𝒑𝒂 để được tư vấn !
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐙𝐚𝐥𝐨: 0777.130.148
🌍 𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/ngoclinhhealthspa/
🔗 𝑻𝒊𝒌𝒕𝒐𝒌: https://www.tiktok.com/
🔗 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆: https://www.youtube.com/
🔗 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: https://www.instagram.com/ngoclinhhealthspa/
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: 1/GA - KP1, P. Long Bình Tân - Biên Hoà - Đồng Nai ( gần trường Đại Học Mở )
⏰ 𝐎𝐩𝐞𝐧: 08:30 AM - 20:00 PM

Giải pháp khoa học giúp giảm đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết an toàn, hiệu quả.

Để giảm thiểu và cải thiện các cơn đau mỏi xương khớp do thời tiết, người bệnh cần chủ động chăm sóc và bảo vệ bản thân bằng những cách sau đây:

- 𝑮𝒊𝒖̛̃ 𝒂̂́𝒎 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ : Khi trời lạnh, người bệnh cần mặc đủ ấm, dùng khăn quàng cổ, găng tay và tất. Ngoài ra, nên tắm và ngâm chân bằng nước ấm để giúp máu lưu thông, thư giãn các khớp và giảm các cơn đau hiệu quả.

- 𝑨̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 đ𝒖̉ 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 : duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường bổ sung các thực phẩm có lợi cho xương khớp: các thực phẩm giàu axit omega-3 (hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó, đầu nành, cá thu, cá hồi, cá mòi…); các thực phẩm giàu canxi (trứng, sữa, rau lá xanh, đậu nành, phô mai, hải sản…); Vitamin D, phốt pho, magie…

- 𝑽𝒂̣̂𝒏 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒖̀ 𝒉𝒐̛̣𝒑 : trời lạnh khiến chúng ta có xu hướng ít vận động hơn, dẫn đến khớp tê cứng, cơn đau càng dữ dội. Do đó, người bệnh nên duy trì vận động nhẹ nhàng, vừa sức với các bài tập như đi bộ, yoga, bơi lội, đi xe đạp.

- 𝑪𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒎 𝒏𝒐́𝒏𝒈 : Chườm nóng bằng túi gel y tế hoặc đệm điện sưởi ấm có thể mang lại sự thoải mái cho các khớp bị đau nhức.

- 𝑿𝒐𝒂 𝒃𝒐́𝒑, 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 : giúp tác động sâu vào các mô mềm và huyệt đạo trên cơ thể, nhanh chóng giảm căng cứng cơ, các bó cơ được thư giãn hoàn toàn.

Đồng thời xoa bóp quanh vị trí khớp sưng, viêm giúp hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn và giảm đau nhức khi thời tiết thay đổi.
________________
Hãy liên hệ với 𝑵𝒈𝒐̣𝒄 𝑳𝒊𝒏𝒉 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑺𝒑𝒂 để được tư vấn !
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐙𝐚𝐥𝐨: 0777.130.148
🌍 𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/ngoclinhhealthspa/
🔗 𝑻𝒊𝒌𝒕𝒐𝒌: https://www.tiktok.com/
🔗 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆: https://www.youtube.com/
🔗 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: https://www.instagram.com/ngoclinhhealthspa/
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: 1/GA - KP1, P. Long Bình Tân - Biên Hoà - Đồng Nai ( gần trường Đại Học Mở )
⏰ 𝐎𝐩𝐞𝐧: 08:30 AM - 20:00 PM

Mùa Euro tới mấy nay Anh/Chị/Em mình thức coi bánh bóng có đau mỏi cổ vai gáy , cứng lưng thì ghé Ngọc Linh Health Spa giải toả căng thẳng rùi mình chiến hết mùa giải nha🤣

🍃 Diện Chẩn là phương pháp chẩn đoán và chữa bệnh qua da trên vùng mặt và toàn thân bằng cách tác động lên những điểm rất nhạy cảm (gọi là Sinh Huyệt) và vùng tương ứng với các bộ phận bị bệnh trên toàn thân, đánh thức khả năng tự chữa lành của cơ thể - Không dùng thuốc - An toàn & hiệu quả.

🍃 Khuôn mặt được xem như là điểm thông tin và kiểm soát toàn bộ các hoạt động của cơ thể, dựa trên sự phản chiếu và đồng ứng với các bộ phận ngoại vi và nội tạng của cơ thể. Mỗi điểm phản xạ trên khuôn mặt sẽ phản ảnh một cơ quan tương ứng. Từ cơ sở này, ta có thể tác động lên các huyệt đạo trên khuôn mặt để tạo sự biến chuyển trên các cơ quan đó.

Tác dụng của diện chẩn:

* Đánh thức khả năng tự chữa lành của cơ thể - Không dùng thuốc - An toàn & hiệu quả

* Giúp tăng cường sức đề kháng & tính miễn nhiễm của cơ thể tự nhiên & an toàn

* Đẩy lùi triệu chứng bệnh ngay khi áp dụng, phù hợp với bất kỳ tình trạng bệnh nào.

* Đào thải độc tố & điều hòa âm- dương trong cơ thể. Giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

________________
Hãy liên hệ với 𝑵𝒈𝒐̣𝒄 𝑳𝒊𝒏𝒉 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑺𝒑𝒂 để được tư vấn !
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐙𝐚𝐥𝐨: 0777.130.148
🌍 𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/ngoclinhhealthspa/
🔗 𝑻𝒊𝒌𝒕𝒐𝒌: https://www.tiktok.com/
🔗 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆: https://www.youtube.com/
🔗 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: https://www.instagram.com/ngoclinhhealthspa/
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: 1/GA - KP1, P. Long Bình Tân - Biên Hoà - Đồng Nai ( gần trường Đại Học Mở )
⏰ 𝐎𝐩𝐞𝐧: 08:30 AM - 20:00 PM

LÀM GÌ KHI MỆT MỎI VÌ THAY ĐỔI THỜI TIẾT ???

1️⃣. Tăng cường vận động cơ thể:
- Để khắc phục chứng đau nhức và mệt mỏi vì thay đổi thời tiết, chúng ta cần gia tăng tuần hoàn máu của cơ thể bằng cách tăng cường vận động, đặc biệt sau khoảng thời gian dài làm việc thụ động.
- Luyện tập được xem là một liều thuốc quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người và đặc biệt cực kỳ hiệu quả trong việc giảm đau nhức, mệt mỏi.

2️⃣. Chế độ ăn cân bằng:
- Chế độ dinh dưỡng khoa học cũng góp phần tích cực trong việc giảm đau nhức xương khớp và mệt mỏi khi thay đổi thời tiết.
Ưu tiên chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh và trái cây tươi, kết hợp món ăn cung cấp các khoáng chất cần thiết như canxi, magie.
Massage , xông hơi thư giản.

- Những người phải lao động nặng nhọc cần thư giãn cơ bắp bằng cách xoa bóp. Người bị đau, mỏi vai thì xoa bóp vùng cổ gáy, các đốt sống cổ, bả vai nhằm mục đích tăng lưu thông máu và thư giãn cơ.
- Ngoài ra, người bị chứng mệt mỏi vì thay đổi thời tiết cũng có thể kết hợp xông hơi và các liệu pháp hỗ trợ giản cơ và kích thích lưu thông máu.

‼️ Một vấn đề cần lưu ý là tuyệt đối không tự ý điều trị bằng cách thuốc giảm đau, chống mệt mỏi khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Nếu tình trạng đau nhức và mệt mỏi vì thay đổi thời tiết chuyển biến xấu hoặc không cải thiện thì cần đến gặp bác sĩ để có biện pháp can thiệp phù hợp.
________________
Hãy liên hệ với 𝑵𝒈𝒐̣𝒄 𝑳𝒊𝒏𝒉 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑺𝒑𝒂 để được tư vấn !
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐙𝐚𝐥𝐨: 0777.130.148
🌍 𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/ngoclinhhealthspa/
🔗 𝑻𝒊𝒌𝒕𝒐𝒌: https://www.tiktok.com/
🔗 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆: https://www.youtube.com/
🔗 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: https://www.instagram.com/ngoclinhhealthspa/
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: 1/GA - KP1, P. Long Bình Tân - Biên Hoà - Đồng Nai ( gần trường Đại Học Mở )
⏰ 𝐎𝐩𝐞𝐧: 08:30 AM - 20:00 PM

- Ánh sáng hồng ngoại và cơ thể của bạn, liệu pháp xông hơi hồng ngoại làm nóng cơ thể một cách trực tiếp chứ không chỉ đơn giản là làm nóng không khí.

- Khi đó, làm tăng nhiệt độ trung tâm của cơ thể, tạo ra mồ hôi và đào thải độc tố từ sâu bên trong.

Những lợi ích khi xông hơi bằng tia hồng ngoại :
- Giảm cân
- Giúp thư giãn
- Ngủ ngon hơn
- Thanh lọc cơ thể
- Giảm đau cơ và khớp
- Cải thiện lưu thông máu
- Da mịn màng và săn chắc hơn
- Cải thiện chứng mệt mỏi mãn tính
________________
Hãy liên hệ với 𝑵𝒈𝒐̣𝒄 𝑳𝒊𝒏𝒉 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑺𝒑𝒂 để được tư vấn !

☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐙𝐚𝐥𝐨: 0777.130.148
🌍 𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/ngoclinhhealthspa/
🔗 𝑻𝒊𝒌𝒕𝒐𝒌: https://www.tiktok.com/
🔗 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆: https://www.youtube.com/
🔗 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: https://www.instagram.com/ngoclinhhealthspa/
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: 1/GA - KP1, P. Long Bình Tân - Biên Hoà - Đồng Nai ( gần trường Đại Học Mở )
⏰ 𝐎𝐩𝐞𝐧: 08:30 AM - 20:00 PM

⁉️ Để việc xông hơi phát huy hiệu quả hơn, bạn cần làm sạch da và tẩy tế bào chết cẩn thận. Bạn cũng không nên lạm dụng mà chỉ nên xông hơi cho mặt từ 1-2 lần một tuần.

⁉️ Sau khi đã hoàn thành xông mặt, bạn cần massage nhẹ nhàng, sử dụng khăn mềm thấm nước. Cuối cùng là sử dụng toner và dưỡng ẩm để thu nhỏ lỗ chân lông và cấp ẩm cho da.

1️⃣. SẢ VÀ CHANH
Xông hơi với sả và chanh giúp loại bỏ mụn đầu đen và bã nhờn, mang đến làn da khỏe đẹp từ bên trong.

2️⃣. RAU MÙI TÀU
Lá mùi tàu (hay còn gọi là ngò g*i) cũng mang lại công dụng hiệu quả trong việc làm mờ vết nám, trị mụn và thu nhỏ lỗ chân lông.

3️⃣. CỦ GỪNG
Xông hơi bằng củ gừng giúp đẩy lùi quá trình lão hoá da giảm bớt các nếp nhăn và thâm mụn.

4️⃣. CHANH TƯƠI VÀ BẠC HÀ
Công thức này giúp trị mụn và làm sạch làn da hiệu quả.

5️⃣. HOA CÚC
Tinh dầu trong hoa cúc không chỉ giúp tinh thần sảng khoái mà còn có tính kháng khuẩn cao giúp trị mụn.

6️⃣. SẢ, CHANH VÀ GỪNG
Các nguyên liệu này không chỉ có mùi hương dễ chịu mà còn sở hữu lượng vitamin dồi dào giúp đào thải độc tố và làm sáng da.
Nhờ đó mà các vết thâm được làm mờ, đem lại sự mịn màng và căng mọng cho làn da.
________________
Hãy liên hệ với 𝑵𝒈𝒐̣𝒄 𝑳𝒊𝒏𝒉 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑺𝒑𝒂 để được tư vấn !
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐙𝐚𝐥𝐨: 0777.130.148
🌍 𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/ngoclinhhealthspa/
🔗 𝑻𝒊𝒌𝒕𝒐𝒌: https://www.tiktok.com/
🔗 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆: https://www.youtube.com/
🔗 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: https://www.instagram.com/ngoclinhhealthspa/
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: 1/GA - KP1, P. Long Bình Tân - Biên Hoà - Đồng Nai ( gần trường Đại Học Mở )
⏰ 𝐎𝐩𝐞𝐧: 08:30 AM - 20:00 PM

HÃY DÀNH MỘT NGÀY ĐỂ THƯ GIÃN VỚI BẢN THÂN !

- Làm việc văn phòng lâu dài khiến cổ, gáy tê mỏi.
- Thoái hoá đốt sống cổ do bệnh lý xương khớp.
- Cơ thể mệt mỏi do áp lực công việc, thay đổi thời tiết.
- Nặng đầu, đầu khó chịu do stress gây ra.

Đừng tìm bình yên nơi đâu xa xôi, bình yên nằm trong chính tâm trí của bạn 🥰

Hãy cùng 𝑵𝒈𝒐̣𝒄 𝑳𝒊𝒏𝒉 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑺𝒑𝒂 tìm về chốn bình yên giữa lòng thành phố xô bồ này nhé!
________________
Hãy liên hệ với 𝑵𝒈𝒐̣𝒄 𝑳𝒊𝒏𝒉 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑺𝒑𝒂 để được tư vấn !
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐙𝐚𝐥𝐨: 0777.130.148
🌍 𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/ngoclinhhealthspa/
🔗 𝑻𝒊𝒌𝒕𝒐𝒌: https://www.tiktok.com/
🔗 𝒀𝒐𝒖𝒕𝒖𝒃𝒆: https://www.youtube.com/
🔗 𝑰𝒏𝒔𝒕𝒂𝒈𝒓𝒂𝒎: https://www.instagram.com/ngoclinhhealthspa/
📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: 1/GA - KP1, P. Long Bình Tân - Biên Hoà - Đồng Nai ( gần trường Đại Học Mở )
⏰ 𝐎𝐩𝐞𝐧: 08:30 AM - 20:00 PM