An's house

Cơm người khổ lắm ai ơi
Chẳng như cơm mẹ vừa ngồi vừa ăn
Dẫu cha mẹ có khó khăn
Cũng cho con đủ gối chăn, cơm lành.

" Khó khăn đừng kể với Mẹ,
Mẹ không giúp được
Nhưng mẹ ngủ không được… "

Xin trích dẫn từ Cô diễn viên Thanh Hiền - người diễn viên mà mình rất yêu thích vì con người cũng như các vai diễn của Cô. Mỗi lần bộ phim/MV nào có Cô khi xem cũng khiến lòng mình xao xuyến vì nhân vật mà Cô thể hiện.

LOẠI QUẢ GIẢI NHIỆT MÙA HÈ

Mùa hè thời tiết nóng bức rất dễ khiến cho thân nhiệt tăng lên so với bình thường, khiến cơ thể chúng ta dễ mất nước, gây cảm giác khó chịu.
Dưới đây là các loại quả thơm ngon, có nhiều trong mùa hè và giúp giải nhiệt hiệu quả, bạn có thể thử nhé:

- Các loại quả họ cam quýt:
Rất giàu vitamin C, không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, mà còn có tác dụng giải nhiệt. Vitamim C giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân từ ánh nắng mặt trời.

- Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều axit amin và các chất điện giải giúp bổ sung đủ lượng nước, giữ cho cơ thể không bị mất nước và làm mát cơ thể

- Dưa hấu
Dưa hấu có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải khát, trị say nắng, say nóng hiệu quả, giúp giải nhiệt cho cơ thể. Bên cạnh đó, loại quả này cũng rất giàu các chất dinh dưỡng, vitamin, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.

- Quả ổi
Loại quả này cung cấp nhiều dưỡng chất, giàu vitamin C, chất xơ, chất chống oxi hóa và lại có lượng calo thấp. Lượng nước trong ổi khoảng 78% giúp cung cấp và giữ đủ nước cho cơ thể. Nó cũng có khả năng giúp da chống lại những tác hại từ ánh nắng mặt trời, tăng cường và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, tốt hệ tiêu hóa.

- Chuối chín
Chuối chín chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin C, vitamin B6, kali và mangan, và chất xơ dồi dào. Giàu kali nên ăn chuối còn rất tốt cho tim mạch và giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi trong thời tiết nắng nóng. Những khi vận động quá sức hay khi đi nắng lâu, hãy ăn một quả chuối sẽ giúp bạn nhanh lấy lại sức lực và cảm thấy khỏe mạnh hơn.

- Đu đủ
Đu đủ được cho là tác dụng làm dịu vết cháy nắng, giảm rám nắng. Loại trái cây mùa hè này chứa một loại enzyme gọi là papain hỗ trợ tiêu hóa. Thực phẩm giàu kali, vitamin C, K và A giúp duy trì hệ thống miễn dịch của trẻ.

- Táo
Chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin C, kali và vitamin K, một số vitamin B. Các nghiên cứu cho thấy, chất chống oxy hóa trong táo có thể thúc đẩy sức khỏe của tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, ung thư và Alzheimer.
Trong táo cũng chứa một hàm lượng Pectin, một loại chất xơ nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột của bạn và giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất và cấp nước cho cơ thể.

THANH LONG - Cùng Nghiện tìm hiểu thêm về lợi ích của trái thanh long đối với sức khỏe của chúng ta nhé

- Chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da, làm đẹp da
- Cải thiện tốt hệ tiêu hóa
- Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
- Tốt cho hệ tim mạch
- Bổ máu
- Ngăn ngừa ung thư
- Hỗ trợ giảm cân

Tuy nhiên vẫn có những lưu ý khi ăn thanh long mà chúng ta nên biết
+ Hạn chế ăn thanh long nếu bạn đang bị tiêu chảy hoặc vấn đề về hệ tiêu hóa, nôn mửa, sôi bụng và chướng bụng.
+ Không sử dụng thanh long khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt.
+ Người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính như cổ họng có đờm, khó thở hoặc vấn đề về sức đề kháng nên hạn chế ăn.
+ Thai phụ nên thận trọng khi ăn thanh long bởi nó có thể gây Dị ứng do chứa nhiều protein thực vật, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
+ Bệnh nhân mắc tiểu đường nên hạn chế tiêu thụ nhiều thanh long, vì nó chứa nhiều glucose có thể làm tăng nồng độ đường trong máu.

Bữa ăn cuối tuần đầy rau xanh và hoa quả thế này thì bù trừ phần thịt + mỡ đúng không cả nhà?
🥰🥰

Quả Cherry - một trong những loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng nhất, khoảng 21 quả Cherry chứa 100 calorine và 15% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể.
Cherry còn có nhiều công dụng như:
+ Cherry chứa rất nhiều chất chống oxy hóa
+ Cherry có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường
+ Cherry giúp ngủ ngon hơn
+ Cherry giúp giảm viêm khớp
+ Cherry giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh gout
+ Cherry làm giảm lượng cholesterol
+ Cherry giúp giảm đau nhức cơ sau khi vận động

Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm bài viết bên dưới để có thể biết quá trình thu hoạch trái Cherry nhé

https://afamily.vn/canh-nong-dan-nuoc-ngoai-thu-hoach-con-mua-cherry-tren-cay-chi-trong-chop-mat-sang-den-viet-nam-duoc-an-1-trai-cung-kho-20200721120041138.chn

☘️☘️☘️
Lợi ích tuyệt với của Cần Tây mà bạn chưa biết???

1. Giảm cân
2. Trẻ hoá cơ thể
3. Tăng cường hệ tim mạch
4. Giúp ngủ ngon
5. Giảm viêm, nhuận tràng
6. Giảm huyết áp
7. Cải thiện thị lực
8. Phòng ngừa ung thư
9. Giúp khớp xương khoẻ mạnh
10. Ngừa rối loạn tiêu hoá, giảm cholesterol
11. Giúp lợi tiểu
12. Giúp dưỡng ẩm da, làm sáng da, tóc mềm mượt

Tác dụng của quả bưởi có thể bạn chưa biết??

1. Tốt cho hệ miễn dịch và rất giàu dưỡng chất
2. Bưởi giúp giảm cảm giác thèm ăn
3. Giảm sốt, hỗ trợ chữa cảm ốm thông thường, sốt rét
4. Ăn bưởi để cải thiện chứng khó tiêu
5. Ăn bưởi giúp cải thiện chứng hạ đường huyết
6. Giảm tình trạng mệt mỏi

Chào ngày mới!.......
Nghiện thấy tự hào vì những trái cây rất ư là đơn giản và tuổi thơ của mọi người lại nằm trong danh sách top 10 loại quả hiếm có khó tìm nhất thế giới

10 loại quả hiếm có khó tìm nhất thế giới nhưng Việt Nam đã có 4 trong số đó, còn mọc nhiều là đằng khác Các loại quả này đều có hình thù rất “dị”, giá trị dinh dưỡng cũng vô cùng cao.

☘️Để có một cơ thể khỏe mạnh thì một ly nước ép táo mỗi ngày là một sự lựa chọn tốt nhất của Nghiện trái cây, còn bạn thì sao??

Táo là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, chất chống ôxy hóa, vitamin và các chất khoáng quan trọng giúp cho cơ thể:
🍃 Tăng cường khả năng miễn dịch
🍃 Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
🍃 Cải thiện tiêu hóa
🍃 Tăng cường chức năng não
🍃 Cung cấp năng lượng
🍃 Tăng cường sức khỏe làn da
🍃 Giảm cân
🍃 Chống bệnh ung thư tốt hơn
🍃 Tốt cho mắt, gan

☘️Sa kê là thực phẩm bổ dưỡng và có tiềm năng trở thành siêu thực phẩm:

Chiếm phần lớn trong quả sa kê là nước (khoảng 70%) và carbohydrate (khoảng 25%), còn lại là các chất khoáng như kali, kẽm và vitamin. Trong cả Tây y và Đông y, cây sa kê được xem là một vị thuốc, mỗi bộ phận của cây từ lá, vỏ, rễ và nhựa cây đều có tác dụng cụ thể như:

🍃 Lá: Lợi tiểu, tiêu độc, tiêu viêm, trị mụn nhọt, chữa vàng da do viêm gan, phù thũng. Ngoài ra, tro của lá sa kê cũng được dùng để chữa bệnh nhiễm trùng trên da.
🍃 Rễ: Sát khuẩn, trị ho, hen, đau răng, rối loạn dạ dày, các bệnh trên da.
🍃Vỏ: Trị ghẻ lở.
🍃 Nhựa: Chữa tiêu chảy, bệnh lỵ. Nhựa cây sa kê chữa viêm da, bệnh chàm eczema và vẩy nến.
🍃 Kích thích các tế bào mới phát triển, làm đẹp da
🍃 Giảm viêm da, điều trị các bệnh về da và sản sinh collagen
🍃 Tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng
🍃 Tăng cường sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa, viêm loét dạ dày, ợ chua, ợ nóng
🍃 Kiểm soát bệnh tiểu đường + cung cấp năng lượng dồi
🍃 Ngoài những tác dụng kể trên, hiện nay, các nhà khoa học còn tìm thấy hạt cây sa kê có chứa 3 loại lectin có đặc tính kháng u hiệu quả và giúp phát hiện dấu ấn sinh học của khối u.