ANAN XINH ĐẸP

Giảm cân là một nỗ lực khó khăn với bất cứ ai, nhưng Jamie Woodwin phải làm điều đó trên chiếc xe lăn. Goodwin, một bà mẹ 38 tuổi với 3 đứa con, sống tại Georgia, đã bị liệt nửa người kể từ khi cô gặp một tai nạn giao thông lúc 17 tuổi.

Goodwin phải ngồi xe lăn từ khi gặp một tai nạn giao thông năm 17 tuổi.

Cô tiếp tục cuộc sống trên chiếc xe lăn và thậm chí còn tham gia cuộc thi Hoa hậu trên xe lăn. Nhưng sau khi sinh được 3 đứa con, cân nặng của Goodwin đã tăng lên nhanh chóng. Goodwin cho biết “Tôi đã tăng thêm gần 30kg trong một năm” và thừa nhận mình có một thói quen ăn uống khủng khiếp và “con sâu đồ ngọt”. Không chỉ mình Goodwin có tình trạng như thế, theo thống kê nghiên cứu của Trường Đại học Hệ thống Y tế Michigan thì có khoảng 60% những người bị tổn thương tủy sống bị thừa cân.

Bà mẹ đã tăng cân nhanh chóng sau khi sinh 3 người con.

Vào năm 2012, khi biết đến chương trình “The Biggest Loser”, Goodwin đã gửi một video tự quay

Bài liên quan:
Khó khăn khi giảm cân khiến chị em không thành công
Cô gái giảm 45kg nhờ từ bỏ thói quen xấu
Cô gái giảm 39kg nhờ được chồng ủng hộ
Bà mẹ trẻ giảm gần 50kg do…thay đổi lối sống
với mong muốn nếu cô ấy có thể giảm cân, thì nó sẽ là một thông điệp tới nước Mỹ rằng bất cứ ai cũng có thể làm điều đó.

Goodwin đưa video lên trang Youtube và nhận được 10.000 lượt truy cập trong một ngày. Cô đã bay đến LA và nhưng cuối cùng nhà sản xuất vẫn quyết định không chọn cô. Mùa xuân năm sau, cô một lần nữa lại muốn thử sức tại “Extreme Makeover Weight Loss Edition” và lại thất bại. “Tôi cảm thấy hoàn toàn tuyệt vọng. Tôi thực sự là một người vui vẻ nhưng hôm đó là ngày buồn với tôi”.

Mặc dù hình ảnh của Jamie đã không làm mọi người chú ý nhiều, nó lại có được sự chú ý của một huấn luyện viên địa phương và người đó đã đề nghị giúp cô giảm cân miễn phí với những bài tập trên chiếc xe lăn cùng sợi dây thừng.

Goodwin được hướng dẫn tập luyện trên chiếc xe lăn với chiếc dây thừng để giảm cân.

Theo lời khuyên của huấn luyện viên của cô, Jamie bắt đầu một trang Facebook gọi là Wheelin Weightloss để giữ cho cô có trách nhiệm hơn với sự tiến bộ của mình. Cô đã thành thật chia sẻ cân nặng của mình vào thời điểm đó, khoảng 110kg. Cô đã post cả ảnh bụng to của mình và thu hút khoảng 20.000 lượt xem. Huấn luyện viên của Goodwin đã chia sẻ trên trang Facebook của cô rằng “Cô ấy đã gặp được những người mang lại cảm hứng cho mình, điều đó là mục tiêu cho cô ấy bắt đầu”.

Jamie đã tham gia chương trình 5-K trong năm qua. "Tôi chưa bao giờ làm bất cứ điều gì như thế trước đó" cô nói. Gần đây cô đã bị một chấn thương bàn tay, nhưng khi lành, dự định đầu tiên của Jamie là tham gia 10-K.

Goodwin có trang Facebook Wheelin Weightloss của riêng mình, chia sẻ những kinh nghiệm và ý chí giảm cân.

Hiện giờ trên trang Facebook của Goodwin có tới hơn 2300 người theo dõi, và cô cho biết cô trả lời tất cả những tin nhắn mà mình nhận được. Trong đó có một số fan bị liệt giống cô còn một số thì không.

Giúp bạn giảm cân hiệu quả ngày hè
Khoảng thời gian mùa hè chính là lúc bạn có thể lên kế hoạch giảm cân cho mình một cách hiệu quả nhất. Một thân hình quyến rũ với vòng eo thon gọn chính là mục tiêu mà bạn gái nào cũng muốn đạt được để có thể mặc những bộ trang phục sành điệu nhất. Hãy cùng tham khảo bí quyết giảm cân của mùa hè giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày nhé.
Giúp bạn giảm cân hiệu quả ngày hè
Dậy sớm và tập thể dục
Không gì dễ chịu hơn bằng cảm giác dậy sớm và đón những làn gió mùa hè vô cùng mát mẻ. Bạn sẽ nhận ra rằng việc dậy sớm vào buổi sáng và có một bài tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn rất nhiều so với các thời điểm khác trong ngày. Chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút là bạn đã có khoảng thời gian lý tưởng dành cho việc giảm cân cũng như tận hưởng không khí mát lành của buổi sáng và tinh thần thêm phấn chấn cho một ngày làm việc mới. Một bài tập thể dục 30 phút vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với những thời điểm khác trong ngày. Hãy bỏ qua thói quen ngủ nướng ngay bạn nhé!

Uống nhiều nước ép rau quả
Một trong những điều bạn cần thực hiện để có thể giảm cân hiệu quả nhưng vẫn an toàn và một vóc dáng khỏe mạnh là bổ sung các loại dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc nạp 2l nước lọc mỗi ngày thì nước ép rau quả chính là một sự lựa chọn vô cùng lý tưởng. Trước bữa ăn, bạn có thể sử dụng nước rau ép, nước trái cây để uống để có cảm giác hơi no và điều chỉnh khẩu phần cho hợp lý. Một số loại rau quả bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong bếp như cà chua, cà rốt, hay rau cải, bí…đều có thể chế biến thành những loại nước rất ngon. Bên cạnh tác dụng giúp bạn giảm cân thì những ly nước ép này còn có thể giúp bạn giảm nhiệt trong mùa hè oi bức.
Giúp bạn giảm cân hiệu quả ngày hè
Bơi lội thường xuyên
Bạn không thể dành thời gian cho việc bơi lội vào mùa đông nhưng đừng nên bỏ qua hoạt động này vào những ngày hè nóng nực. Mùa hè oi bức sẽ không còn là nỗi khó chịu khi bạn được hòa mình trong làn nước trong xanh, mát lạnh. Không chỉ giải nhiệt, 30 phút bơi lội cũng là một bài tập giảm cân vô cùng hiệu quả giúp bạn có được một thân hình khỏe mạnh. Lượng calo sẽ được đốt cháy rất nhiều khi bạn khiến toàn bộ cơ thể bạn phải vận động.

Những bí quyết giảm cân trên đây chính là chìa khóa vàng cho sự thành công của bạn. Ngoài ra để quá trình giảm cân nhanh hơn bạn có thể sử dụng kết hợp thuốc giảm cân để ngăn ngừa quá trình hấp thu chất béo cũng như thúc đẩy sự tiêu hao năng lượng dư thừa để bạn có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Những nguyên liệu hóa học đang tấn công vào nhiều loại thực phẩm hàng ngày của chúng ta. Làm thế nào để có được những bữa "cơm lành, canh ngọt"?
> 9 thói quen ăn uống phá hoại sức khỏe
> 5 thói quen "phá hủy" dạ dày
> Ăn uống thế nào để kéo dài tuổi thọ?
5 bí quyết ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi ăn uống để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
1. Ăn uống đa dạng để phân tán sự nguy hiểm

Ăn uống đã dạng hóa luôn được hưởng ứng vì đảm bảo cho cơ thể hấp thụ nhiều loại dinh dưỡng khác nhau, đồng thời còn phân tán các nguy hiểm tiềm tàng ăn phải thực phẩm có thành phần hóa học vượt quá tiêu chuẩn.

Phương pháp đa dạng hóa bao gồm không ăn thực phẩm có cùng nguyên liệu chế biến. Ví dụ: Bữa sáng không nên ăn bánh mì trứng và trà sữa mà nên chuyển thành bánh mì ống với giăm-bông và trà chanh. Nếu đã ăn bánh mì thì càng không nên ăn bánh ngọt hoặc bánh qui, đã ăn thịt gà thì không nên ăn thịt lợn. Đây không những là cách giảm thiểu nguy hiểm trong ăn uống mà còn là cách thích hợp cho việc chăm sóc bản thân.

2. Rửa sạch thuốc trừ sâu cho rau quả
Người nông dân đã xịt rất nhiều lần thuốc tăng trưởng trong quá trình trồng trọt rau quả. Họ cũng dùng một lượng lớn thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và phân đạm. Bạn hãy lấy sức khỏe làm trọng.
Trước khi nấu nướng, nên ngâm rửa rau quả ít nhất nửa tiếng đồng hồ, phải rửa thật sạch trước khi chế biến. Thuốc trừ sâu trong rau xanh thường có nhiều ở phần lá. Nếu bạn nhặt bỏ phần lá thì lượng thuốc sâu vào bụng sẽ càng ít đi. Hiện nay, trên thị trường có một số sản phẩm được sản xuất từ thành phần thiên nhiên chuyên dùng để rửa rau quả, có chức năng khử trùng tốt nên có thể sử dụng với lượng vừa phải.
Ảnh minh họa.
3. Ăn cơm nhà là an toàn nhất

Khi nấu ăn ở nhà, bạn có thể lựa chọn và biết rõ nguyên liệu. Còn nếu thường xuyên ăn ở ngoài sẽ không biết đã cho vào bụng những gì, được sản xuất ở đâu, chất lượng ra sao. Rất nhiều cửa hàng bán thức ăn không tuân thủ đúng những quy định về vệ sinh an toàn thực phẩm. Vì lợi ích kinh doanh, nhiều nơi còn sử dụng những nguyên liệu giá thành thấp mà trông bề ngoài chất lượng vẫn còn tươi mới.

Đối với những người ăn ở ngoài cả ba bữa/ngày, rõ ràng là tự sát từ từ. Hãy nghĩ đến sức khỏe của bạn mà giảm thiểu những bữa ăn ở ngoài.

4. Chú ý nguồn nước bạn uống

Uống nhiều nước có tác dụng bài trừ độc tố. Bởi vậy, không ít y bác sỹ khuyên bạn nên uống nhiều nước. Nhưng có bao giờ bạn nghĩ rằng mình đã từng uống vào bụng loại nước chứa chất gây ung thư? Uống nước chưa chắc đã bài trừ được chất độc. Nguồn nước của các thành phố đều dùng chất clo để khử trùng, mà chất này vốn không tốt cho sức khỏe. Chỉ nên uống nước đun sôi, vì nước đun sôi không những diệt khuẩn mà còn làm bốc hơi clo. Nhưng đáng tiếc, là bỏ khi đun sôi nưởc nhiệt độ cao thì lại tạo ra chất trihalometan (THMs), một hóa chất cũng gây ung thư.

Bạn uống nước mà không phải lo lắng gì, tốt nhất là mua một cái máy lọc nước loại tốt.

Bạn có thể uống nước mà không cần phải đun sôi. Nếu bất đắc dĩ bạn phải đun nước để uống thì chỉ cần nước vừa bắt đầu sôi, tắt lửa liền. Tuyệt đối không đun lại nước khi đã để nguội, bởi vì nước đun sôi càng lâu thì chất trihalometan càng nhiều. Và bạn cành không nên uống nước được đun trong ấm điện, bởi vì ấm nước điện phải duy trì nước ở một nhiệt độ nhất định nên nước trong ấm vừa nguội, nó đã tự động đun sôi lại. Nếu bạn thường xuyên uống nước được đun đi, đun lại kiểu này sẽ không có lợi cho sức khỏe.

5. Hạn chế ăn cánh gà hoặc nội tạng
Các hộ nông dân luôn dùng thuốc tăng trưởng trong chăn nuôi. Những chất này thường xuyên còn lưu lại trong nội tạng của con vật. Chúng càng dễ lắng đọng ở một bộ phận nhất định. Ví dụ như thuốc tăng trọng sẽ lắng lại trong tim, gan và thận của lợn, chất tăng trưởng sẽ tích lũy ở cánh gà. Bởi vậy, bạn muốn ăn thịt mà không phải lo lắng thấp thỏm thì chỉ có cách duy nhất là hạn chế ăn những bộ phận này của động vật.

húng ta cần nói “không” với cách tẩy trắng da bằng hóa chất độc hại nhưng hãy thử tận dụng những nguyên liệu rẻ tiền và sẵn có làm cho làn da luôn được sáng đẹp mà vẫn an toàn, kinh tế và hiệu quả!
lam-dep-an-toan-va-hieu-qua
Sáng mịn toàn thân nhờ... cám gạo: Gạo sau khi xay để lại phần cám, nên chọn loại cám gạo nếp tinh nguyên chất, mịn và có mùi thơm. Cần bảo quản cám gạo trong hộp kín, nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc với không khí. Nếu cám gạo bị ẩm, vón thành từng cục bết lại và có mùi thì không dùng nữa. Cám gạo có tác dụng làm sáng da, mờ vết thâm, tẩy da chết, hạn chế tối đa mụn đầu đen, thích hợp cho mọi loại da. Cám gạo không hề có một hóa chất nào cả, mùi thơm cũng là mùi thơm của nếp tự nhiên mà có, vì vậy mức độ dị ứng là rất thấp trừ những người có làn da đặc biệt nhạy cảm. Bạn có thể dùng 1 lần mỗi ngày hoặc 1 tuần 2, 3 lần. Cách sử dụng cũng rất đơn giản: Khi tắm, bạn chỉ cần pha khoảng nửa bát con cám gạo với lượng nước ấm hoặc sữa tươi, sao cho tạo ra hỗn hợp sệt sệt. Thoa đều hỗn hợp bột cám lên da, massage nhẹ và đều khắp cơ thể khoảng 20 phút. Chú ý nhẹ tay không để xước da, sau đó xả sạch bằng nước, bạn sẽ lập tức thấy sự khác biệt trên da so với những lần tắm thông thường khác. Để có thể đạt hiệu quả tối ưu, trước khi đắp cám gạo, bạn nên làm sạch da và có thể trộn cám gạo với nước cam, chanh leo, mật ong, sữa tươi... xoa nhẹ nhàng lên người, để 20 phút rồi xả bằng nước sạch.

Trị sạm da bằng đậu đỏ: Trong số các loại thực phẩm, đậu đỏ là một trong những loại có chứa lượng chất ôxy hóa cao nhất, có thể bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc nhiều bệnh nhiễm khuẩn, chống lại sự hình thành mụn trên da, tái tạo tế bào và giúp da căng mịn, đậu đỏ chứa hàm lượng vitamin C và E đáng kể, vitamin C có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do (nguyên nhân gây nếp nhăn), bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời (nguyên nhân làm đen da). Vitamin E hạn chế sự phát tán của các sắc tố gây sạm và đen da. Cách sử dụng rất đơn giản: Chuẩn bị 1 bát đậu đỏ, 1 thìa bã cà phê và 1 thìa dầu ô liu. Trước hết, hãy luộc qua đậu đỏ rồi xay nhuyễn, trộn đều với bã cà phê, thêm 1 thìa dầu ô liu. Làm sạch mặt và toàn thân rồi đắp hỗn hợp trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Nên dùng 2 lần/tuần để trẻ hóa làn da. Chất chống ôxy hóa trong bã cà phê được tăng cường cùng với đậu đỏ là phương pháp cải thiện làn da rất tốt. Cũng có thể dùng nửa bát bột đậu đỏ trộn với sữa tươi không đường thành hỗn hợp sền sệt, thoa khắp người chừng 15 phút rồi xả sạch. Đây là một cách “ tắm trắng” vô cùng an toàn và hiệu quả!

Rất nhiều bạn nam không hài lòng với sự phát triển "cậu nhỏ" của mình, cho rằng "cậu nhỏ" càng to càng tốt. Xong, dưới góc độ thỏa mãn "chuyện ấy", to nhỏ, dài ngắn không thực sự quan trọng đến thế. Vậy chiều dài "cậu nhỏ" là bao nhiêu là hợp lý? Thực tế, không có bất cứ tiêu chuẩn cố định nào cả, bởi tùy theo đặc điểm sinh học của mỗi dân tộc, chiều dài trung bình của "cậu nhỏ" sẽ khác nhau. Chỉ đến khi dậy thì, chiều dài của "cậu nhỏ" mới tăng nhanh, trong vòng 5 - 6 năm, cậu nhỏ sẽ đạt chiều
dài trung bình của người trưởng thành.
Chiều dài trung bình của "cậu nhỏ" là
bao nhiêu? Lúc mới sinh, chiều dài của "cậu nhỏ"
khoảng 2,5 cm. Hai năm đầu, "cậu nhỏ"
phát triển tương đối chậm, có thể chỉ dài
thêm 0,5 cm. Từ 3 - 11 tuổi, mỗi năm cậu
nhỏ tăng thêm khoảng 0,2 cm. Chỉ đến khi
dậy thì, chiều dài của "cậu nhỏ" mới tăng nhanh, trong vòng 5 - 6 năm, cậu nhỏ sẽ
đạt chiều dài trung bình của người
trưởng thành. Vậy chiều dài "cậu nhỏ" là bao nhiêu là
hợp lý? Thực tế, không có bất cứ tiêu
chuẩn cố định nào cả, bởi tùy theo đặc
điểm sinh học của mỗi dân tộc, chiều dài
trung bình của "cậu nhỏ" sẽ khác nhau. Theo khảo sát của Targetmap về kích cỡ
"cậu nhỏ" của đàn ông trên toàn thế giới,
đàn ông Châu Phi có "của quý" dài nhất
thế giới, gần 18 cm. Trong khi đó, kích cỡ
"cậu nhỏ" của nam giới Mỹ trung bình là
12,9 cm. Châu Á được xếp vào dạng những "cậu bé" nhỏ nhất. ^^ Cụ thể, cậu
nhỏ Trung Quốc có chiều dài gần 11 cm;
Hàn Quốc 9,66 cm, nhỏ nhất thế giới; còn
"cậu nhỏ" Việt Nam có kích cỡ trung bình
là 11,5 cm.

9 DẤU HIỆU CẢNH BÁO NGUY CƠ UNG THƯ PHỤ NỮ ĐỪNG NÊN BỎ QUA
Ngày nay theo thống kê 1/8 phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú. Trong khi 50 năm về trước tỉ lệ chỉ là 1/50. Giảm Cân Hiệu Quả chỉ ra một số triệu chứng nhằm cảnh báo ung thư ở phụ nữ. Đừng bỏ qua vì có thể nó sẽ giúp ích cho bạn và người thân.
1. Đau vùng chậu
- Đau hay tức bụng dưới rốn, thường có những cơn đau dai dẳng và không dứt vào trước chu kì kinh nguyệt.
- Đau vùng chậu có liên quan mật thiết với ung thư nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung, ung thư ống dẫn trứng và ung thư âm đạo.
2. Sưng vùng bụng, đầy hơi
- Triệu chứng phổ biến của bệnh ung thư buồng trứng nhưng dễ bị lầm tưởng là dấu hiệu của các vấn đề về tiêu hóa.
3. Đau lưng dưới
- Đau lưng, lúc đầu đau với tần suất ít, càng ngày cơn đau càng tồi tệ hơn, rất có thể đó là một dấu hiệu cảnh báo ung thư buồng trứng.
4. Chảy máu âm đạo bất thường
- Chảy máu âm đạo bất thường là triệu chứng phổ biến nhất của các bà mẹ khi gặp phải bệnh ung thư phụ khoa: ung thư cổ tử cung, ung thư tử cung và ung thư buồng trứng.
5. Sốt dai dẳng
- Nếu bạn bị sốt lâu ngày không khỏi hoặc kéo dài hơn 7 ngày, hãy lập tức đi kiểm tra ngay để chẩn đoán bệnh tật.
- Những cơn sốt “cứng đầu” có thể là một triệu chứng của bệnh ung thư.
6. Đau bụng hoặc những thay đổi khó chịu trong tiêu hóa
- Nếu bị táo bón, tiêu chảy, đi ngoài ra máu, phân loãng bất thường, có thể là triệu chứng của ung thư phụ khoa và ung thư ruột kết (ung thư đại tràng).
7. Sút cân nhanh chóng
8. Có cục u ở vú, đau tức ngực, chảy núm vú, núm vú đau hoặc thụt vào trong, vùng da xung quanh sưng hoặc tấy đỏ,.. có thể là những dấu hiệu cảnh báo trước căn bệnh ung thư vú đang phát triển dần trong cơ thể.
9. Mệt mỏi và suy nhược cơ thể
- Nếu đã có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí mà nhiều khi chúng ta vẫn thấy cơ thể mệt mỏi bất thường thì đừng nên chủ quan.

Mẹo làm đẹp da của phụ nữ Nhật
Dùng nước vo gạo, bổ sung vitamin C... và làm trắng da từ bên trong cơ thể là những cách để phụ nữ Nhật sở hữu làn da trắng đẹp.
Dùng nước vo gạo rửa mặt - Phụ nữ Nhật luôn biết tận dụng những dưỡng chất từ thiên nhiên để làm đẹp da, đặc biệt là nước vo gạo. Trong nước vo gạo giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời.

Nuôi dưỡng làn da bằng mặt nạ đậu phụ - Làm mặt nạ đậu phụ cũng khá đơn giản và hiệu quả, giúp cân bằng độ ẩm và thanh lọc làm mịn da. Chỉ với một lượng nhỏ đậu phụ xay nhuyễn đắp lên mặt chừng 20 phút và rửa mặt sạch bằng nước ấm.

anhsoonline
Phụ nữ Nhật bổ sung Vitamin C mỗi ngày.
Bổ sung Vitamin C - Phụ nữ Nhật Bản xem vitamin C là "dưỡng chất vàng" để có một làn da đẹp. Họ bổ sung 1-2 trái cam vào khẩu phần ăn hàng ngày vì trong cam chứa nhiều vitamin C. Vitamin này giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, ức chế hình thành melanin, làm cho da trắng tự nhiên.

Chăm sóc với chanh - Chanh là một thực phẩm phổ biến được phụ nữ Nhật sử dụng để làm đẹp cho da. Chỉ với nước cốt chanh và mật ong, bạn có thể thoa trực tiếp lên da trong khoảng 15 phút. Ngoài ra, nếu bạn sở hữu một làn da nhạy cảm, bạn cũng có thể thay thế mật ong bằng dưa chuột để làm đẹp cho da.

Dưỡng trắng da từ bên trong cơ thể: Phụ nữ Nhật hiện đại vẫn giữ thói quen ăn uống lành mạnh đặc biệt không dùng những thực phẩm được chế biến sẵn. Ngoài các thực phẩm tươi sống họ còn bổ sung cho cơ thể một số dưỡng chất cần thiết để làm trắng và đẹp da từ thực phẩm chức năng. Một trong những sản phẩm được phụ nữ Nhật sử dụng để làm trắng da toàn diện là viên uống trắng da toàn thân của Nhật -Tatiomax.

anhsoonline
Tatiomax có công thức bào chế như thuốc tiêm. Viên uống này sẽ hấp thụ và cho hiệu quả rõ rệt qua từng ngày sử dụng. Sản phẩm có tác dụng làm trắng da tự nhiên toàn thân nhanh vì có chứa đến 1.000mg Glutathione. Đây là một chất nội sinh có sẵn trong cơ thể con người giúp ngăn chặn sắc tố melanin, chống lại tia UV mang đến làn da trắng sáng toàn thân.

Ngoài ra, collagen trong viên uống giúp da căng mịn, chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình hình thành các vết thâm nám, tàn nhang, nếp nhăn rất hiệu quả. Có bổ sung thêm Vitamin C nên Tatiomax gây ức chế sự hình thành melanin (sắc tố da) giúp da trắng mịn tự nhiên ngay từ bên trong cơ thể một cách an toàn.

Tuyệt chiêu làm hồng da vùng kín cực kỳ đơn giản

Tỏ tình bằng 99 chiếc iPhone 6 vẫn bị từ chối
Cách làm hồng da vùng kín, cach lam hong da vung kinĐể luôn gây ấn tượng, ghi điểm trong mắt chàng và giúp cuộc yêu thêm phần hứng thú, thăng hoa góp phần gắn kết tình cảm vợ chồng bền chặt, bên cạnh việc vệ sinh vùng kín cẩn thận, sạch sẽ, thơm tho, chị em cần chú trọng đến các biện pháp giúp vùng kín của mình trở nên trắng hồng hơn, đẹp mắt hơn nữa đấy và tuyệt chiêu làm hồng da vùng kín cực kỳ đơn giản hy vọng sẽ giúp chị em luôn tự tin vào chính mình trong mọi hoàn cảnh và gợi cảm hơn nhé.

Hướng dẫn vệ sinh vùng kín sau khi sinh
Nguyên nhân và cách xử trí khi vùng kín có mùi
Cách làm hồng da vùng kín

Chọn quần lót phù hợp giúp làm hồng da vùng kín

Việc lựa chọn loại quần lót phù hợp đóng một vai trò rất quan trọng, quần lót phải đúng kích cỡ, không quá rộng mà cũng không nên quá chật, việc mặc quần lót quá chật trong một thời gian dài sẽ làm vùng da xung quanh “cô bé” trở nên thẩm màu, thô ráp hơn rất nhiều do quá trình quần lót chật ma sát mạnh vào khu vực này. Đồng thời để góp phần bảo vệ, làm hồng da vùng kín hiệu quả, bạn cần lựa chọn quần lót có chất liệu thoáng mát, làm từ cotton, vải sợi tự nhiên, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt nữa nhé, tuyệt đối không mặc quần lót được làm bằng vải ni lon, vải tổng hợp đâu đấy.

Lựa chọn quần lót phù hợp để làm hồng da vùng kin, lua chon quan lot phu hop de lam hong da vung kin

Vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách

Vùng kín được vệ sinh sạch sẽ là điều kiện quan trọng để vùng da khu vực này bớt sậm màu, thô sạm, trở nên mịn màng, hồng hào hơn đấy. Hãy lựa chọn cho mình một loại dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp, an toàn, được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên và tiến hành việc vệ sinh vùng kín đều đặn vào buổi sáng, buổi tối, sau khi đi vệ sinh xong và cả sau khi quan hệ nữa nhé, đặc biệt trong những ngày có kinh nguyệt, bạn cần phải vệ sinh cẩn thận hơn nữa đấy. Khi vệ sinh vùng kín, bạn nên sử dụng nước lạnh vừa, hoặc nước ấm vừa (nếu trời lạnh), không nên sử dụng nước quá ấm sẽ khiến da vùng kín bị khô nhé.

Thực hiện tẩy da chết để làm hồng da vùng kín

Việc tẩy da chết luôn đóng một vai trò quan trọng trong quy trình chăm sóc da, đối với da vùng kín cũng không ngoại lệ vì đây là khu vực có độ ẩm cao, nhiều vi khuẩn trú ngụ nên việc tẩy da chết càng cần thiết hơn. Hãy thực hiện việc tẩy da chết cho da vùng kín 2 lần/ 1 tuần bằng nguyên liệu tự nhiên, an toàn, tránh gây tổn hại đến cô bé như: hỗn hợp nước cốt chanh+ đường, dầu ô liu +đường, chuối hoặc đu đủ nghiền nhuyễn trộn với đường,…. rồi tiến hành chà xát thật nhẹ nhàng và rửa lại sạch bằng nước lạnh nhé. Việc tẩy da chết này không chỉ giúp làm hồng da vùng kín một cách hiệu quả hơn mà còn khiến cô bé càng sạch sẽ, thơm tho hơn đấy.

Nữ sinh đổi iPhone 4 lấy trinh tiết
Sử dụng nguyên liệu tự nhiên làm hồng da vùng kín

Để làm hồng da vùng kín, sử dụng các nguyên liệu tự nhiên vừa hiệu quả, vừa an toàn lại vừa tiết kiệm đấy. Hãy sử dụng các nguyên liệu sau massage, chà xát nhẹ nhàng da vùng kín sau khi đã tẩy da chết cẩn thận nhé:

- Đu đủ chín: Nghiền nhuyễn 1 miếng đu đủ chín trộn với 1 thìa mật ong và chà nhẹ nhàng quanh khu vực ‘cô bé” trong 15 phút, thực hiện đều đặn 2 lần/1 tuần giúp làm hồng da vùng kín lên từng ngày đấy;

- Dầu dừa: Nếu không có dầu dừa, bạn có thể thay thế bằng dầu o liu cũng mang lại kết quả tương tự nhé, mỗi lần tắm bạn dùng dầu massage nhẹ nhàng lên vùng da này từ 10-15 phút rồi tắm bình thường, thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy da vùng kín trắng hồng lên một cách bất ngờ;

- Sữa tươi – nước cốt chanh: Đây chính là nguyên liệu chăm sóc da vừa hiệu quả vừa lành tính nhất đấy nhé, mỗi lần tắm sử dụng hỗn hợp sữa tươi không đường và nước cốt chanh, pha trộn theo tỷ lệ 5:1 rồi massage nhẹ nhàng khu vực quanh cô bé khoảng 15 phút, bạn sẽ cảm nhận ngay được sự khác biệt sau lần thực hiện đầu tiên đấy;

- Nước ép dưa leo – nước cốt chanh: Một ít nước ép dưa leo trộn thêm 1 thìa nước cốt chanh tươi được xem là hỗn hợp làm trắng tự nhiên một cách hiệu quả nhất đấy. Hãy sử dụng nó để làm hồng da vùng kín mỗi ngày khi tắm nhé.

Chỉ cần thực hiện đều đặn, đúng cách những tuyệt chiêu làm hồng da vùng kín cực kỳ đơn giản trên đây trong một thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận ngay được sự khác biệt để có thể tự tin hơn, quyến rũ hơn, gợi cảm hơn trong mắt chàng nhé, sự tự tin ấy sẽ giúp bạn vào “cuộc yêu” một cách hứng khởi hơn, mãnh liệt hơn và dễ dàng thăng hoa hơn rất nhiều đấy. Chúc bạn áp dụng thành công nhé.

VỢ AH! ANH YÊU CÁI CỤC MỠ THỪA CỦA EM LẮM

Cái cảm giác lúc anh vòng tay qua ôm veo vợ, rồi lần vào bụng vợ, bóp bóp cái ngấn mỡ ấy, rồi vợ cười sảng khoái vì buồn, anh mới hạnh phúc làm sao!

Đôi khi cuộc sống chỉ đơn giản như vậy, anh cũng chỉ cần vợ vui như vậy, vì anh đây, chẳng quan trọng hình thức lắm, anh đã yêu vợ thì mãi mãi yêu vợ.
Anh yêu vợ từ cái giây phút anh vợ nắm lấy tay anh trong buổi xem phim ma ngoài rạp. Rồi đôi mắt vợ rưng rưng lệ khi nhìn thấy những hoàn cảnh éo le. Một bộ phim tình cảm xúc động cũng có thể làm vợ khóc suốt buổi, nhưng rồi lại có thể trêu đùa anh, rồi cười ngay sau khi chúng mình đi chơi. Vợ mang lại cho anh những cung bậc cảm xúc khó tả mà một thằng đàn ông như anh rất ít khi được trải nghiệm. Bởi anh luôn ích kỉ, chỉ biết sống cho bản thân mình, ít khi có bạn bè đi cùng. Và từ khi có vợ, anh thấy, mình đã sai lầm.
Ngày chúng mình cưới nhau, anh hứa hẹn sẽ mang lại cho vợ một mái ấm hạnh phúc và có lẽ, tới giờ, dù chúng mình mới đi được 1/3 chặng đường đời, nhưng anh đã phần nào khiến cho vợ không thất vọng. Anh luôn là người chồng biết lắng nghe và chia sẻ, chưa bao giờ anh to tiếng với vợ, quát tháo vợ dù vợ sai rành rành ra. Anh chỉ muốn vợ tin và hiểu, anh vẫn yêu vợ như xưa, không có gì thay đổi.
Ngày vợ mang bầu, vợ khóc suốt vì tủi thân. Công việc của anh nó vậy, thi thoảng phải đi làm xa, rồi về muộn, chứ anh nào có muốn. Nhưng không làm thì sao anh yên tâm được, anh phải có trách nhiệm với vợ và con mình chứ. Anh vẫn động viên vợ cố gắng, đừng suy nghĩ nhiều, dù thế nào thì anh cũng luôn yêu vợ. Anh biết, phụ nữ có bầu thường hay tủi thân, rồi nghĩ lung tung. Nhiều lần vợ nũng nịu với anh: “Anh à, đừng bỏ em nhé, em có bầu xấu lắm, mũi thì to, mặt thì phù lên, mắt sưng húp, người thì béo ị. Giờ em không chiều được anh, em sợ anh có người đàn bà khác”. Anh lại xoa đầu vợ và cười mỉm: “Ơ cái cô bé này hay, làm gì có chuyện ấy. Anh không yêu vợ, thương con thì yêu ai. Anh đang cố gắng lắm để con mình ra đời không phải chịu thiệt thòi đây này. Vợ yên tâm, trong mắt anh, vợ đẹp nhất!”.
Ngày vợ sinh, bận trăm công nghìn việc anh cũng gã lại, túc trực bên vợ. Vợ đã nắm lấy tay anh mà cố gắng, nhìn anh mà vượt qua khó khăn. Khi con trai của chúng ta ra đời, vợ đã khóc. Anh thì hạnh phúc lắm, vì từ giờ anh đã được làm bố. Còn có hạnh phúc nào hơn thế hả vợ? Anh hôn lên má vợ, “cám ơn em vì đã sinh cho anh một thằng cu kháu khỉnh, bụ bẫm, anh được làm cha rồi”.
Vợ nhìn anh hạnh phúc, nụ cười của em lúc ấy mới đẹp làm sao. Vợ anh đã vất vả nhiều, đã mang nặng đẻ đau và sinh cho anh một đưa con thiên thần. Anh không yêu vợ thì yêu ai.
Ngày ở cữ, anh chăm vợ hết lòng, nhưng những lúc anh bận, anh lại nhờ mẹ lên chăm vợ. Anh thật sự không thể ở bên con cả ngày, anh cũng tiếc lắm. Những lúc ấy, anh hiểu vợ tủi thân, nhưng công việc là vậy, anh còn phải đi kiếm tiền, mua sữa cho con. Vợ nhìn anh mắt rưng rưng lệ. Anh hiểu rồi, đàn bà ở cữ là hay thế lắm.
Hết thời gian ở cữ, vợ bảo anh, vợ muốn đi làm lại. Anh thì muốn vợ ở nhà chăm con, nhưng vợ kiên quyết không chịu. Vợ bảo, không muốn là thứ vợ ăn bám chồng, rồi sau này chồng lại coi thường, không tôn trọng. Anh cười phì: “Đúng là cô vợ đa nghi, lúc nào cũng nghi cho được”.
Rồi có vợ khóc lóc khi đang nằm trên giường. Anh ôm vợ, muốn vuốt ve vợ thì vợ không cho. Vợ bảo: “Giờ em không tự tin cho anh động vào người em nữa, em xấu lắm! Người em đầy vết rạn, bụng thì đầy ngấn mỡ, không giảm cân được rồi, da cũng không thể mịn nhẵn như hồi con gái”. Anh chẳng nói gì, cứ túm lấy vợ mà ôm, vợ bực, hất văng anh ra. Anh bảo; “Ơ, em làm sao thế?” Mỗi câu như vậy thôi mà vợ khóc òa.
Rồi anh thấy vợ lên kế hoạch với mấy bà bạn là đi tập thể dục giảm cân. Có hôm anh còn nghe vợ nói chuyện điện thoại là đi làm đẹp da, đi thẩm mỹ hút mỡ cho đẹp, không thì chồng bỏ. Anh nghe mà nản cả lòng. Vợ còn nuôi con, sao lại nghĩ nông cạn như vậy. Trước giờ, anh đã làm điều gì để khiến vợ nghi ngờ đến thế? Tập thể dục thì khỏe người, anh đồng ý, nhưng hút mỡ, làm đẹp thì nhất định không.
Tối ấy, anh biết vợ phiền lòng vì chuyện này. Anh đã chủ động ôm lấy vợ mà xoa xoa ngấn mỡ. Anh thủ thỉ vào tai vợ: “Anh thích cái ngẫn mỡ thừa này của em, cấm không được đi hút mỡ đấy nhé. Anh cũng yêu cả vết rạn da trên bụng em, vì đó là kỉ niệm em ạ. Hãy coi đó là kỉ niệm, là điều chúng ta nhớ tới vì em đã sinh cho anh một thằng cu đi. Sau này con lớn, chúng ta tha hồ kể với con về chiến tích của em, con sẽ thích nghe và thích sờ bụng mẹ lắm! Em đừng có nghĩ vì em xấu đi sau khi sinh con mà anh chán em. Chẳng phải anh đã nói rồi sao. Anh yêu em, yêu từ khi em là con gái, cho tới khi em làm vợ anh, em mang bầu, rồi em sinh con cho anh. Và giờ, anh cũng vẫn yêu em như thế. Anh yêu cả ngấn mỡ thừa của em, vì đó là của em không phải của ai khác!”. Nói rồi, anh ôm vợ thật chặt như sợ mất vợ vậy. Vợ thì khúc khích cười rồi nắm lấy tay anh, khoảnh khắc ấy thật hạnh phúc.
Vợ à, đôi khi mọi thứ chỉ đơn giản như vậy thôi, không vì điều gì khác, chỉ vì ta yêu nhau. Yêu nhau thì có gì mà so đo tính toán. Vợ đừng tự ti mà hãy tự tin vào bản thân mình, vợ nhé. Ngấn mỡ thừa của vợ, anh đã quen rồi, giờ không có, khéo anh lại nhớ, vợ yêu của anh ạ! Đừng làm gì cả, cứ là vợ yêu của anh thôi!